La Lifestyle Medicine Association organise un événement pour aider les étudiants à faire face au stress pendant les finales – Lomabeat.com
C'est un après-midi ensoleillé à l'Université Nazaréenne de Point Loma, l'allée du café est remplie d'étudiants et l'atmosphère est animée. Diverses tables bordent le Café Lane, mais l'une d'elles se démarque le plus : la Lifestyle Medicine Society. Avec leur queue remuante et leur pelage moelleux, les chiens de thérapie accueillent les étudiants avec joie, avides d'attention et de jeu. Leurs propriétaires sourient en guise de bienvenue et félicitent joyeusement leurs animaux de compagnie bien-aimés. Les élèves se sont précipités pour caresser ces adorables chiens, le sourire aux lèvres, les caressant doucement et profitant d'un moment de paix. Des affiches colorées ont été apposées, attirant l'attention des passants. Des autocollants et des balles anti-stress étaient dispersés sur la table pour le plaisir des élèves.
La table a été placée dans Cafe Lane avec plusieurs autres gradins créés pour commémorer la journée d'avant-première pour les futurs étudiants de l'Université Nazaréenne de Point Loma. Sur la table se trouvent trois chiens d'assistance thérapeutique, des autocollants pour centre de bien-être, des balles anti-stress et des infographies liées à la gestion du stress. Les dirigeants du conseil d’administration de la PLNU Lifestyle Medicine Society étaient également présents pour saluer les étudiants et répondre à leurs questions.
Le Lifestyle Medicine Society Club, en partenariat avec le Wellness Center, organise une table de soulagement du stress le 19 avril de 13h30 à 16h au Café Lane.Selon l'affiche de l'événement, l'événement est conçu pour aider les étudiants à « gérer [their] La pression pendant les finales.
Sarah Talia, présidente du club et étudiante diplômée en kinésiologie, a déclaré que le club a été créé pour promouvoir un mode de vie sain et mettre l'accent sur les « six piliers de la médecine du style de vie », notamment l'activité physique, la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, l'évitement des substances dangereuses et la socialisation. . Connectivité. L'objectif de ce club est d'explorer de manière approfondie les sujets liés à la santé et d'aider les étudiants à réussir.
« Notre objectif est d'aider les étudiants à maintenir leur santé physique et mentale grâce à une variété d'activités et d'initiatives éducatives », a déclaré Talia.
À l’approche des finales, Talia a déclaré que l’événement de reconnaissance était important car il s’agissait d’un moment critique pour soutenir les étudiants. Les chiens de thérapie sont là pour détendre et distraire les étudiants pendant les périodes de stress, a-t-elle déclaré.
« Il est important de prendre du temps dans votre journée pour participer à des activités que vous aimez », explique Thalia. « Qu’il s’agisse d’un passe-temps, de faire de l’exercice ou de passer du temps avec des amis, faire des choses que vous aimez peut réduire considérablement les niveaux de stress et améliorer la santé mentale en général. Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité, surtout dans des moments aussi difficiles. »
Thalia a déclaré qu'il existe une variété d'exercices que les étudiants peuvent faire pendant la semaine des examens pour soulager le stress. Prier, marcher, se reposer, tenir un journal, colorier et méditer peuvent réduire l'anxiété et le stress auxquels les étudiants sont confrontés lors des examens finaux.
Madisson Solis, membre du conseil d'administration de la Lifestyle Medicine Society, étudiant en deuxième année de biochimie, a déclaré que le club se concentre sur la priorité à la santé et au bien-être des étudiants en servant de ressource pour soulager le stress et en gérant l'éducation sur des sujets tels que : un mode de vie sain.
«C'est très impactant pour les étudiants qui participent à nos événements car ils découvrent [relief from] Ils vivent ici avec beaucoup de stress et cela leur donne le temps de se concentrer sur eux-mêmes mais aussi de faire quelque chose de bien », a déclaré Solis.
Solis a déclaré que le but de l'événement est de montrer que le soulagement du stress et les soins personnels sont essentiels à la santé, et qu'en introduisant des chiens de thérapie, le club peut donner vie à ce concept pour les étudiants.
Yvonne Perez, membre du conseil d'administration de la Lifestyle Medicine Association et étudiante en deuxième année de biologie, a déclaré que le club est important non seulement parce qu'il met l'accent sur une variété de techniques de gestion du stress, mais aussi parce qu'il donne aux gens les moyens d'agir en faisant du bénévolat dans des soupes populaires pour aider les communautés voisines. individu sans abri. Elle a déclaré que c'était une excellente occasion pour les étudiants de travailler dans la communauté de San Diego et de devenir plus actifs sur le campus.
“[Our events] C’est une excellente façon de faire une pause dans la journée, d’entrer en contact avec les gens et de parler de santé », a déclaré Perez.
Pour leurs activités de réduction du stress, Perez souhaite que les étudiants apprennent à prendre soin d'eux-mêmes pendant les examens. Elle a déclaré que même s'il est naturel que les étudiants passent tout leur temps à étudier, l'événement peut leur rappeler de prendre des pauses et de donner la priorité à leur santé.
