Un test n’est pas la fin d’une histoire d’amour, mais juste un chapitre qui mérite d’être appris.
Le “test des oiseaux” s'est jeté sur le public attentionà travers un TIC Tac Une tendance dont j’ai déjà parlé ici. Bien que son apparence soit intéressante, il ne faut pas exagérer son importance pour prédire le sort des relations amoureuses. Ce test doit être considéré comme une petite pièce du puzzle relationnel plus vaste, plutôt que comme une prédiction définitive de compatibilité.
Le cœur du test est qu'un partenaire montre un oiseau et note la réaction de l'autre partenaire. Le projet de loi s'appuie sur les principes « pivots » issus des recherches de l'Institut Gottman, soulignant l'importance d'offres de connectivité réactives. Cependant, ce ne sont là que de brefs aperçus de la santé relationnelle.
La science des relations, y compris les conclusions de l'Institut Gottman sur les offres de connexion, est une question de perspicacité et non de jugement. L’attention mutuelle et la réactivité sont essentielles à la satisfaction relationnelle. Il est plus prédictif des résultats d'une relation en aval lorsqu'une connexion non contrôlée « échoue », entraînant l'échec du partenaire relationnel. Ces résultats mettent en lumière les mécanismes qui provoquent la rupture ou l’épanouissement des relations – mécanismes que les couples peuvent cultiver individuellement ou collectivement.
Si un partenaire « échoue » au test de l'oiseau, ce n'est pas un échec décisif mais un signal pour approfondir la relation. C’est l’occasion de mieux comprendre les styles de communication de chacun et d’améliorer la réactivité. La réussite à ce test ne garantit pas le succès de la relation globale ; une relation est un processus continu d’apprentissage mutuel et d’interdépendance.
Feuille de route pour le développement des relations
Les résultats du « test sur les oiseaux » peuvent être utilisés pour développer concept de soi Clarté, degré auquel quelqu'un sait qui il est. Campbell et coll. (1996) ont montré qu’un degré élevé de clarté du concept de soi améliore la qualité des relations car il permet aux individus de communiquer plus efficacement leurs besoins. Les tests sur les oiseaux peuvent susciter des conversations sur les besoins, favoriser la compréhension et potentiellement réduire les conflits.
De plus, discuter des résultats de chacun peut faire la lumière sur : Intelligence émotionnelle (EI), Mayer et Salovey (1997) et d'autres suggèrent que cela est important relation romantique. Comme le suggèrent Brackett, Warner et Bosco (2005) et de nombreux thérapeutes relationnels, reconnaître son « score de réussite/échec » peut encourager les couples à développer des compétences en communication et en résolution de conflits, ainsi qu'une harmonisation émotionnelle.
L'empathie est une partie importante de l'émotion intelligence Les facteurs connus de satisfaction relationnelle (Davis et Oathout, 1987) peuvent également être développés en interprétant vos propres réponses et celles de votre partenaire au « bird test ». Que se passe-t-il dans la vie de votre partenaire ou de votre partenaire qui l'empêche d'observer les oiseaux dans votre propre vie ? L'empathie, ainsi que le fait de demander à vos empathes de s'aligner et de valider votre partenaire, est une meilleure habitude que de passer un seul test ou, pire encore, d'abandonner parce que vous avez échoué à un test.
En résumé, en tant que spécialiste des relations, Christian et mari, je recommande humblement de considérer le score du Bird Test comme un outil de diagnostic pour éclairer un plan personnalisé d’amélioration des relations. Qu’une partie réussisse ou échoue, le test devrait servir de motivation aux deux parties pour développer une vision de soi claire, une intelligence émotionnelle et de l’empathie – des ingrédients clés pour répondre aux besoins de chacun et construire un partenariat solide. En interprétant le « test de l'oiseau » comme une opportunité de croissance plutôt que comme une évaluation critique, les couples peuvent appliquer des principes psychologiques pour cultiver une relation caractérisée par l'empathie et l'intelligence émotionnelle.
