Le cours de Pilates de Sara Ali Khan est la bonne motivation dont vous avez besoin pour lundi

Si vous êtes un lecteur assidu de B-Town, il y a de fortes chances que vous ayez lu le mot « Pilates ». Mais voici la question : qu’est-ce que le Pilates ? Pourquoi Deepika Padukone, Katrina Kaif, Malaika Arora, Alia Bhatt et Janhvi Kapoor Des célébrités comme (Janhvi Kapoor) l’approuvent ? Le Pilates, une forme d’exercice physique conçue pour renforcer votre corps et réduire le stress, est devenu de plus en plus populaire ces dernières années. Récemment, l’actrice Sara Ali Khan, passionnée de fitness, a utilisé son compte Instagram pour partager un extrait d’une séance de Pilates et a répertorié ses principaux objectifs de remise en forme.

Sara a écrit avec la vidéo : “Pehle brûlures d’estomac (emoji de feu), Ab Abs ka Turn (emoji musculaire), tu dois travailler pour gagner de l’argent. Le sarso ke saag dont tu as envie.”

Dans la vidéo, on peut voir l’acteur de “Love Aaj Kal” transpirer sur un réformateur Pilates, pratiquant différents exercices pour renforcer ses muscles centraux et latéraux. Plus tard, elle a commencé à travailler son dos, à faire de la musculation et des fentes dirigées par le Pilates.

Le Pilates est devenu un exercice très populaire et est très apprécié des célébrités de B-town.

Il aide à tonifier votre corps, à brûler des calories et à améliorer la définition musculaire. Il vous encourage à étirer vos muscles, contribuant ainsi à améliorer la flexibilité et l’équilibre de votre corps. Qu’il s’agisse de lutter contre l’obésité à un jeune âge ou de devenir un fanatique du fitness, le parcours de remise en forme de l’acteur de « Kedarnath » est assez inspirant.

Tout le monde désire être en bonne santé et en forme, mais rester motivé pour atteindre ses objectifs après une longue journée de travail peut parfois être épuisant. En tant que passionnée de fitness, Sara ne fait jamais de compromis sur sa routine d’exercice, même pendant les vacances.

Comment faire des exercices de Pilates ?

Il existe de nombreuses façons différentes de pratiquer le Pilates, notamment en utilisant un équipement spécialisé tel qu’un reformer ou, pour un niveau débutant, sur un tapis de yoga. Il comprend des exercices conçus pour renforcer les muscles. Ces mouvements nécessitent une maîtrise du corps, une concentration mentale et des techniques de respiration particulières. La première étape de la pratique du Pilates consiste à apprendre les poses de base, puis à passer à des poses avancées et à de nouveaux mouvements. Le Pilates est un exercice complet du corps qui comprend des mouvements du dos, des abdominaux, des côtés, assis, debout et de la planche. Pour un meilleur exercice, vous devez porter des vêtements élastiques qui vous permettent de bouger librement.