Brain health

Une étude montre que les suppléments quotidiens en fibres améliorent la fonction cérébrale chez les personnes âgées


De nouvelles recherches montrent que des suppléments quotidiens de fibres peuvent contribuer à améliorer la fonction cérébrale des personnes de plus de 60 ans en seulement 12 semaines.

La recherche montre que l’ajout simple et peu coûteux de prébiotiques (fibres végétales qui aident les bactéries saines à se développer dans l’intestin) à l’alimentation peut améliorer les performances aux tests de mémoire liés aux premiers symptômes de la maladie d’Alzheimer.

Cependant, ces suppléments – inuline et fructooligosaccharides (FOS) – n’ont eu aucun effet sur la force musculaire sur trois mois.

Ceci est très prometteur pour améliorer la santé cérébrale et la mémoire chez les personnes âgées

Dr Mary Nee Lochlin

L’auteur principal, le Dr Mary Ni Lochlainn du King’s College de Londres, a déclaré : « Nous sommes ravis de constater ces changements en seulement 12 semaines.

“Cela est très prometteur pour améliorer la santé cérébrale et la mémoire chez les personnes âgées.

“Découvrir les secrets de l’axe intestin-cerveau pourrait offrir de nouvelles façons de vivre plus longtemps et en meilleure santé.”

Des chercheurs de TwinsUK, le plus grand registre de jumeaux adultes du Royaume-Uni, basé au King’s College de Londres, ont étudié comment le ciblage du microbiome (les micro-organismes présents dans l’intestin) peut avoir un impact sur la santé musculaire et la fonction cérébrale.

Trente-six paires de jumeaux (72) âgés de plus de 60 ans ont pris quotidiennement des sachets de suppléments simulés ou de suppléments réels pendant 12 semaines.

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Toutes les personnes participant à l’étude ont également effectué des exercices de résistance et pris un supplément protéique conçu pour améliorer la fonction musculaire.

Après avoir suivi le groupe à distance via des vidéos, des questionnaires en ligne et des tests cognitifs, les chercheurs ont découvert que les suppléments de fibres entraînaient des changements significatifs dans la composition du microbiote intestinal (bactéries) des personnes.

Selon l’étude publiée dans Nature Communications, les bactéries bénéfiques telles que les bifidobactéries ont particulièrement augmenté.

Le groupe qui a reçu des suppléments de fibres a obtenu de meilleurs résultats aux tests de la fonction cérébrale, y compris un test d’apprentissage en binôme (un marqueur précoce de la maladie d’Alzheimer), ainsi qu’à des tests de temps de réaction et de vitesse de traitement.

Les chercheurs pensent que ces mesures sont importantes pour les activités quotidiennes, comme réagir au trafic ou empêcher un simple trajet de se transformer en chute.

Écrivaine principale, professeure Claire Steves Vieillissement et en bonne santé Le professeur du King’s College de Londres a déclaré : « Ces fibres végétales sont bon marché et disponibles en vente libre et pourraient bénéficier à de nombreuses personnes en cette époque de pénurie d’argent.

“Ils sont sûrs et acceptables. Notre prochaine tâche est de voir si ces effets persistent sur de plus longues périodes et dans des populations plus importantes.”



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