Emotional relationships

Top 10 des stratégies pour pérenniser les partenariats multiples


Pour les personnes des cultures occidentales, il semble y avoir eu un regain d’intérêt pour les relations consensuelles non monogames (CNM) telles que le polyamour ces dernières années. Toutefois, ce type de multipartenariat n’est pas nouveau. Il existe des preuves que La polygamie de bas niveau fait depuis longtemps partie du système d’accouplement humain, le développement de la polygamie stricte étant plus récemment supprimé en Occident. monogamie.

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De par leur nature, les relations CNM peuvent être extrêmement complexes. Les thérapeutes de couple soulignent l’impact d’une mauvaise communication sur les conflits conjugaux des couples. Ajoutez une personne supplémentaire (ou plus) et les risques de problèmes de communication et de sentiments blessés augmentent de façon exponentielle. De plus, les relations CNM posent des défis auxquels les relations monogames ne sont pas confrontées, notamment le risque de transmission d’agents pathogènes et de compétition sexuelle entre partenaires. attention l’un de l’autre.

Cependant, de nombreuses personnes se retrouvent dans des arrangements CNM heureux, et ces arrangements ont tendance à avoir certains points communs. Ils développent des pratiques ou des stratégies appropriées pour assurer une bonne communication, surmonter les défis et réduire les risques.

Meilleures pratiques du CNM

À ce jour, il n’y a pas eu de classification formelle de ces stratégies ni d’évaluation de leur efficacité. Dans le cadre d’un vaste effort international, nous avons récemment recruté un large échantillon de relations CNM (azote = 429, y compris le polyamour, les relations ouvertes et l’échangisme). Alors que notre recherche est sur le point d’être publiée, je peux aujourd’hui partager en exclusivité quelques découvertes provisoires sur les fréquentations de Darwin.

Dans l’étude, nous avons demandé aux participants de décrire les difficultés qu’ils ont rencontrées en poursuivant plusieurs partenaires romantiques simultanés. Nous leur avons demandé de noter les cinq pratiques les plus (et les moins) efficaces pour résoudre ces défis. Dix stratégies différentes ont émergé qui servent de « meilleures pratiques » pour ceux qui souhaitent maintenir des relations CNM saines (et peuvent même fonctionner pour les personnes monogames).

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1. Accord exclusif

Les couples CNM communiquent souvent ouvertement et honnêtement sur leurs préférences exclusives.Ceux qui privilégient l’exclusivité ont tendance à discuter de leur frontière et les attentes avec les partenaires, favorisant la transparence et la confiance.

2. Divulgation des attractions d’appariement supplémentaires

La transparence est la pierre angulaire de la relation CNM et s’étend également à la divulgation d’attraits supplémentaires.Les partenaires qui pratiquent cela ont tendance à communiquer ouvertement leurs idées Attractions Promouvoir l’honnêteté et l’intégrité dans les relations avec les autres individus et leurs partenaires.

3. Sympathie

La sympathie fait référence au fait de trouver du plaisir dans les interactions intimes de votre partenaire avec les autres (« C’est votre type. Vous devriez le poursuivre. »). Lorsque les partenaires explorent des liens en dehors de la relation principale, ceux qui adoptent la compassion éprouvent de la joie et de l’épanouissement, favorisant une dynamique de soutien et enrichissante sur le plan émotionnel.

4. Conditionnement de la jalousie

communiquer efficacement jaloux Il est crucial de maintenir l’harmonie dans les relations du CNM. Exprimer ouvertement ces sentiments peut mettre votre partenaire à l’aise. Un partenaire qui se sent à l’aise pour discuter de ses propres insécurités, peurs et inquiétudes concernant la jalousie contribue à créer un environnement favorable et compréhensif.

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5. Hiérarchie des partenaires

Les couples CNM peuvent différer dans leurs attitudes à l’égard de la hiérarchie des partenaires, certains préférant des relations strictement structurées tandis que d’autres épousent l’égalitarisme entre partenaires. Ceux qui donnent la priorité à la hiérarchie des partenaires établissent des limites et des attentes claires, garantissant ainsi la clarté et la stabilité de la dynamique relationnelle. Ceci est particulièrement utile lorsque quelqu’un a un partenaire principal à long terme et des liaisons à court terme avec d’autres.

6. Maintien de la santé sexuelle

Le maintien de la santé sexuelle est vital dans une relation CNM et nécessite de prendre des mesures proactives pour prévenir les maladies et les maladies inutiles. Enceinte. Les couples qui accordent la priorité à la santé sexuelle prennent des mesures préventives telles que des tests réguliers, des pratiques sexuelles protégées et la discussion des limites avec les nouveaux partenaires.

7. Hétérosexualité partagée

Certains couples CNM choisissent d’engager leurs partenaires dans des activités sexuelles avec d’autres, cultivant ainsi intimité et réduire les liens au sein de la relation principale Polyamour “FOMO”——Peur manqué.Ceux qui donnent la priorité au partage de paires supplémentaires désir sexuel Embrassez l’exploration et l’aventure, renforçant leur lien grâce à des expériences partagées.

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8. Gestion de la garde d’enfants

Partager la garde des enfants entre deux personnes peut être tout un défi.Cependant, pour les couples CNM de longue date qui sont parents, le partage des responsabilités en matière de garde d’enfants nécessite un autre niveau de coordination et de coordination. coopérer.Ceux qui donnent la priorité à la garde d’enfants gérer Impliquer tous les partenaires parentalité Des devoirs, favorisant le sentiment de famille et de solidarité.

9. Gestion de la réputation

Il est essentiel de naviguer dans les perceptions et les attentes sociales pour les couples CNM, car ils influencent les décisions en matière de divulgation et de visibilité publique.Ceux qui accordent la priorité à la gestion de la réputation peuvent choisir de structurer leurs relations avec prudence, en minimisant le risque de jugement ou de jugement. stigmate Provient d’une source externe mais peut créer un sentiment honte On ne le trouve pas parmi ceux qui sont ouverts à l’ouverture.

10. Allocation des ressources des partenaires

Équilibrer les ressources telles que le temps, l’argent et l’attention est essentiel au maintien de l’harmonie dans les relations CNM. Les partenaires qui donnent la priorité à l’allocation des ressources tiennent compte des besoins et des priorités de toutes les personnes impliquées, favorisant ainsi la justice et l’équité dans le partenariat.

Ce qui fonctionne?

Nous avons également suivi ces pratiques pour examiner leur association avec des résultats relationnels positifs tels que la satisfaction sexuelle, l’investissement et le soutien dans un échantillon plus large (azote = 1178). Nous avons trouvé des relations positives avec la plupart des choses, et les stratégies les plus efficaces étaient le conditionnement par la jalousie et le partage d’expériences sexuelles.Il est intéressant de noter que ceux qui ont une hiérarchie de partenaires plus claire et moins La gestion de la réputation semble plus heureuse, bien que ces effets soient beaucoup plus faibles et que les mesures de satisfaction relationnelle soient quelque peu incohérentes.

Aperçu des relations monogames

Bien que cette étude se concentre sur les relations consensuelles non monogames (CNM), les informations glanées pourraient profiter à ceux qui pratiquent la monogamie. Une communication ouverte et honnête, la transparence et la priorité accordée au bien-être de tous les partenaires sont des principes fondamentaux qui s’appliquent à toutes les structures relationnelles. Les couples monogames peuvent apprendre des pratiques des couples CNM qui mettent l’accent sur la discussion des limites et la gestion de la jalousie pour renforcer leur partenariat.

En adoptant un état d’esprit de respect mutuel, de compréhension et de flexibilité, les couples monogames peuvent relever les défis plus efficacement et cultiver une plus grande intimité dans leurs relations. En fin de compte, des relations fructueuses, quelle que soit leur structure, reposent sur la confiance et une communication claire et ouverte.

faire référence à

Mogilski, JK, Rodrigues, DL, Lehmiller, JJ et Balzarini, RN (2023).Entretenir plusieurs partenaires
Relations : évolution, éthique sexuelle et non-monogamie consensuelle.ce
Le manuel d’Oxford de psychologie évolutionniste et de relations amoureuses, 461-486.

Mogilski, JK, Reeve, SD, Nicolas, SC, Donaldson, SH, Mitchell, VE et Welling, LL
(2019).Jalousie, consentement et compassion dans la monogamie et la non-monogamie consensuelle
Relation romantique. Archives du comportement sexuel, 48, 1811-1828.

Thomas, AG, Harrison, S., Mogilski, JK, Stewart-Williams, S. et Workman, L. (2024). Intérêts polygames dans un état mononormatif : le rôle du genre et de la sociosexualité dans les intérêts polygames dans un échantillon hétérosexuel britannique. archives sur le comportement sexuel, 53(2), 611-627.



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