Emotional relationships

Quel est mon style d’attachement ?Fais le quiz


Ce court quiz gratuit de 15 questions mesure les sentiments associés aux quatre principaux styles d’attachement (sécurisant, anxieux, évitant et désorganisé). Ce quiz n’est pas un test médical ou diagnostique formel et ne doit pas être interprété comme un conseil clinique ou médical.

test de style d’attachement

Quatre styles de fixation

Les styles d’attachement précoces ne sont peut-être pas exactement les mêmes que les styles d’attachement dans les relations entre adultes, mais ils sont de bons prédicteurs des modèles de comportement des adultes.

Votre style d’attachement est composé de diverses stratégies d’attachement, et celles qui sont les plus importantes dépendent du sentiment général de sécurité que vous ressentez dans vos relations.

Yolanda Renteria (PLC)

accessoires de sécurité

Ceux d’entre nous qui ont un style d’attachement sécurisé sont capables de construire des relations saines à long terme. Un attachement sécurisé conduit généralement à une bonne estime de soi et à la capacité d’entretenir des relations étroites, de rechercher un soutien social et de partager ses sentiments avec les autres.

En bref, un attachement sécurisé est ce que la plupart d’entre nous souhaitent.

Les enfants qui développent ce style d’attachement ont des parents ou des tuteurs principaux qui sont plus attentifs à leurs besoins. Ils se sentent en sécurité, aimés et compris. Les enfants solidement attachés recherchent le réconfort de leurs parents ou de leurs tuteurs lorsqu’ils ont peur et préfèrent le confort des adultes à celui des étrangers.

La recherche montre que les enfants solidement attachés deviennent plus empathiques à mesure qu’ils vieillissent.

attachement anxieux ou ambivalent

Le style d’attachement anxieux, également appelé attachement ambivalent, est un type de Insécurité Pièce jointe. Si vous avez ce style d’attachement, vous hésiterez peut-être à vous rapprocher des autres et vous vous demanderez si votre partenaire romantique vous aime.

Lorsqu’une relation prend fin, ce n’est jamais facile pour aucun d’entre nous, mais un attachement anxieux peut rendre les choses particulièrement difficiles.

Les enfants ayant un attachement ambivalent se méfient souvent des étrangers et sont bouleversés lorsqu’ils sont séparés de leurs tuteurs. Mais contrairement aux enfants attachés solidement, ceux qui ont des attachements anxieux ou ambivalents ne semblent pas être réconfortés par le retour d’un parent ou d’un tuteur, et ils peuvent même rejeter le réconfort.

attachement évitant

Évitant Le style d’attachement se caractérise par des défis en matière d’intimité et d’intimité. Si vous êtes évitant, vous pourriez ne pas vouloir ou être incapable de partager vos pensées et vos sentiments avec les autres, et vous pourriez même avoir des problèmes d’intimité.

Dans certains cas, cela peut ressembler à ce que l’on appelle communément la « phobie de l’engagement ».

Ceux d’entre nous qui ont ce style d’attachement ne sont peut-être pas aussi investis émotionnellement dans les relations que les autres et ont tendance à ne pas se sentir déçus lorsque les relations prennent fin. Cette dernière partie peut sembler être un excellent moyen de nous protéger contre les blessures (et c’est le cas !), mais c’est aussi un excellent moyen de nous empêcher de trouver des relations significatives et durables.

Les soignants d’enfants ayant un attachement évitant peuvent ne pas être en mesure d’établir un lien émotionnel avec eux. Ils peuvent être livrés à eux-mêmes parce qu’ils ne peuvent pas compter sur leurs parents ou tuteurs. Ces enfants peuvent éviter leurs parents et les tuteurs et ne montrer aucune préférence entre les tuteurs et les étrangers.

pièce jointe désordonnée

UN style d’attachement désorganisé Comprend une variété de comportements. Les personnes ayant ce style d’attachement peuvent être parfois collantes et émotionnellement distantes à d’autres moments. Il s’agit souvent d’une réponse à un parent ou à un tuteur potentiellement violent ou négligent.

Les enfants ayant des styles d’attachement désorganisés peuvent se sentir craintifs et réconfortants envers leurs soignants, ce qui peut prêter à confusion.

Que dois-je savoir sur les pièces jointes ?

L’attachement décrit la manière dont les gens nouent des relations et comment ils interagissent et se comportent au sein de ces relations. Nos styles d’attachement se forment dès la petite enfance, grâce à la façon dont nous interagissons avec nos parents ou nos principaux tuteurs.

John BowlbyUn chercheur reconnu comme le fondateur de la théorie de l’attachement décrit l’attachement comme « le lien psychologique durable entre les humains ». Il croyait que la formation d’attachements faisait également partie de l’existence humaine et que ces expériences de l’enfance façonnaient le développement et le comportement plus tard dans la vie.

La psychologue Mary Ainsworth a mené ses propres recherches sur la base des travaux de Bowlby et a conclu qu’il existe trois principaux styles d’attachement. Les chercheurs ont ensuite ajouté un quatrième style.

À qui s’adresse ce test de style d’attachement ?

Nous voulons tous savoir pourquoi nos relations fonctionnent ou non, selon le cas. Bien que de nombreux facteurs influencent le succès ou l’échec de nos relations à long terme, nos styles d’attachement représentent des explications potentielles possibles de comportements relationnels que nous ne comprenions pas auparavant.

Ce test de style d’attachement est basé sur Les quatre principaux styles d’attachement Approuvé par les chercheurs et les prestataires de santé mentale. Chaque réponse correspond à un style d’attachement différent.

Ce quiz est utile si vous souhaitez en savoir plus sur les styles d’attachement, quel est votre style d’attachement et comment l’attachement affecte vos relations avec votre famille, vos amis et vos partenaires amoureux. Cela peut vous aider à mieux comprendre votre comportement dans les relations et à déterminer si vous pourriez bénéficier de travailler avec un professionnel de la santé mentale pour discuter de vos préoccupations concernant votre attachement.

La théorie de l’attachement a fait des vagues ces dernières années, alors que nous explorons davantage la manière dont les événements de l’enfance ont un impact sur ce que nous sommes aujourd’hui, en particulier en ce qui concerne nos relations amoureuses et autres relations étroites. Ce sujet a explosé sur TikTok, 16 millions de vues liés à l’attachement, alors que les professionnels de la santé mentale et les influenceurs partagent leurs connaissances sur le sujet sur les plateformes de médias sociaux.

Mon attachement est-il gravé dans le marbre ?

N’oubliez pas que cela s’appelle une pièce jointe théorie pour certaines raisons. Nos actions dans certaines situations ne définissent pas le reste de notre vie ni toutes nos relations futures. Ainsi, même si vous pensez avoir abordé votre style d’attachement après avoir répondu à ce quiz, sachez que cela ne représente probablement qu’une petite partie de votre vie.

Les anciens comportements peuvent être oubliés et remplacés par de nouveaux, et même une série de relations infructueuses ne signifie pas que vous avez un style d’attachement insécurisant. Tout ce qu’il faut, ce sont les bonnes personnes et les bonnes relations pour renverser tout ce que vous pensiez savoir sur vos relations et vos attachements aux autres.

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Lecture supplémentaire


traverser Rena Goldman

Rena Goldman est une rédactrice et rédactrice en santé avec plus d’une décennie d’expérience. Son travail a été présenté dans Medical News Today, Healthline, Forbes Health et autres. et plus.





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