Stress Management

La pratique du Sudarshan Kriya Yoga (SKY) peut-elle réduire le stress et augmenter le bien-être en tant que médecin praticien ?


Dans une étude récemment publiée Réseau JAMA ouvert, Une équipe de chercheurs a évalué Efficacité Sudarshan Kriya Yoga (SKY) réduit la détresse psychologique et améliore la santé des médecins à risque d’épuisement professionnel.

Étude : Programme de respiration et de méditation Sudarshan Kriya Yoga pour l'épuisement professionnel des médecins. Source de l'image : ZephyrMedia/Shutterstock.cométude: Programme de respiration et de méditation Sudarshan Kriya Yoga pour le docteur Burnout. Source de l’image : ZephyrMedia/Shutterstock.com

arrière-plan

La pandémie de maladie à coronavirus 2019 (COVID-19) a exacerbé l’épuisement professionnel et le stress généralisés des médecins, créant de sérieux défis qui ont un impact sur les professionnels de la santé, les soins aux patients et les systèmes de santé.

Cette situation met en évidence la nécessité d’interventions efficaces pour soulager les symptômes psychologiques, améliorer la qualité du sommeil et prévenir l’épuisement professionnel. Si les mesures organisationnelles sont essentielles, les stratégies personnelles qui complètent ces mesures le sont tout autant.

Parmi eux, SKY, un programme de bien-être complet couvrant le yoga, des techniques uniques de respiration rythmée, de méditation et de gestion du stress, s’est révélé prometteur.

Le programme est efficace même lorsqu’il est mené en ligne, bénéficiant à divers groupes, notamment les anciens combattants, les prisonniers et les étudiants, montrant des améliorations en termes de stress, d’anxiété, de dépression et de santé globale.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer l’impact à long terme et l’évolutivité de ces interventions dans différents contextes et populations de soins de santé.

À propos de l’étude

L’essai clinique randomisé en ligne actuel, mené de novembre 2021 à mars 2022, a comparé l’impact de SKY et de l’éducation à la gestion du stress (SME) auprès de médecins de Turquie, d’Allemagne et de Dubaï.

Le projet est soutenu par le Centre biomédical et génomique d’Izmir et les participants sont âgés de 25 à 65 ans, à l’exclusion des médecins souffrant de maladies graves ou de ceux qui effectuent régulièrement des traitements physiques et mentaux.

L’étude a initialement attiré 280 médecins, qui ont été réduits à 129 participants après sélection et répartition aléatoire soit dans le groupe SKY, soit dans le groupe SME.

Le groupe SKY a participé à trois séances en ligne d’une heure et demie pour pratiquer des étirements doux, des exercices de respiration, de la méditation et des capacités d’adaptation cognitive, suivies de 30 minutes de pratique chaque jour, chaque semaine pendant huit semaines. Le groupe PME a reçu une formation similaire axée sur la réduction de la détresse psychologique.

L’étude a évalué le stress, l’insomnie, l’anxiété, l’optimisme et la dépression à l’aide de l’échelle de dépression, d’anxiété et de stress (DASS-42), du test d’orientation de vie révisé (LOT-R) et de l’échelle d’insomnie de Regensburg (LOT-R), l’épanouissement professionnel, et les erreurs d’auto-évaluation. RIS), Professional Achievement Index (PFI), régression linéaire mixte et tests statistiques.

Bien que les analyses comparatives entre les sexes aient été limitées en raison de la faible participation des hommes, des ajustements de sensibilité ont été apportés en fonction du sexe. L’étude a été menée à l’aide de Stata SE version 17.0 et la signification statistique était P < 0,05.

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Résultat de la recherche

Dans l’étude actuelle impliquant 129 participants, principalement des femmes médecins turques de diverses spécialités, le groupe SKY a montré des améliorations significatives par rapport au groupe témoin SME. Les participants étaient répartis dans tous les groupes d’âge, la majorité venant des grandes villes de Turquie.

Les résultats du DASS-42 ont montré que le groupe SKY a connu une réduction significative du stress et de la dépression après l’entraînement et 8 semaines après l’intervention. Les niveaux d’anxiété ont également diminué de manière significative dans le groupe SKY après l’intervention.

Ces résultats sont étayés par des tailles d’effet modérées à importantes, soulignant l’impact positif de SKY sur les paramètres de santé mentale. Cependant, dans d’autres analyses, aucune différence significative n’a été trouvée entre les groupes d’adhésion élevée et faible parmi les participants à SKY.

Concernant l’optimisme, aucune différence significative n’a été observée à aucun moment entre le groupe SKY et le groupe témoin, tel que mesuré par le LOT-R. Il est intéressant de noter qu’une plus grande adhésion aux pratiques SKY a eu un impact positif significatif sur l’optimisme post-intervention.

En termes d’insomnie, le groupe SKY a connu une réduction significative des symptômes entre le début et la post-intervention, tels que mesurés par RIS, ce qui indique que l’intervention a été efficace pour améliorer la qualité du sommeil.

Cependant, l’effet était très faible et aucune différence n’a été constatée entre les différents niveaux de conformité dans le groupe SKY.

Les résultats du PFI ont montré que le groupe SKY a connu des améliorations significatives en termes d’épanouissement professionnel, d’aliénation interpersonnelle, de fatigue au travail et d’épuisement professionnel général. Ces changements positifs étaient constants depuis le début jusqu’au post-test et au suivi.

En revanche, le groupe témoin a signalé des niveaux plus élevés d’épuisement professionnel, d’aliénation interpersonnelle et d’épuisement professionnel, ainsi que des niveaux de réussite professionnelle plus faibles, en particulier au cours de la période de suivi. L’ampleur des effets variait de faible à modérée.

Aucun effet de l’intervention n’a été observé pour les erreurs médicales autodéclarées. Cependant, l’analyse des sous-groupes a montré qu’une plus grande conformité aux pratiques SKY entraînait moins d’erreurs médicales signalées par rapport au groupe témoin.

Les scores d’épuisement professionnel sont généralement présentés sous forme de catégories dichotomiques, et les résultats ont montré que les scores du groupe SKY tombaient en dessous du seuil d’épuisement professionnel lors du suivi, alors que le groupe témoin restait au-dessus de ce seuil tout au long de l’étude.

De même, pour l’épanouissement professionnel, les deux groupes ont obtenu des résultats inférieurs au seuil attendu à tout moment. Les analyses de sensibilité ajustées au sexe n’ont pas modifié ces résultats, soulignant la robustesse des résultats dans différents groupes démographiques.

Ces résultats mettent en évidence le potentiel de SKY en tant que pratique bénéfique pour améliorer la santé mentale et réduire l’épuisement professionnel des médecins.



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