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Journée mondiale du bonheur : la génération Z se tourne vers la musique, le yoga et les films de bien-être pour lutter contre le stress


La Journée mondiale du bonheur est célébrée chaque année le 20 mars pour reconnaître l’importance du bonheur et du bien-être dans la vie des gens du monde entier. Cette fête a été créée par les Nations Unies en 2012 pour promouvoir le bonheur en tant qu’objectif universel et reconnaître l’importance du bonheur et du bien-être en tant que facteurs fondamentaux dans la vie des individus et des communautés.

Le bonheur et la santé mentale sont vus sous un angle unique, donnant souvent la priorité aux soins personnels et à l’épanouissement personnel, la génération Z ayant souvent recours à des pratiques telles que la pleine conscience, le yoga et la méditation pour gérer le stress et maintenir un état mental équilibré. Contrairement aux générations précédentes, la génération Z est plus ouverte sur les problèmes de santé mentale, recherchant l’aide d’un professionnel et utilisant les ressources en ligne pour obtenir de l’aide. Ils trouvent leur bonheur dans des plaisirs simples, comme passer du temps avec leurs proches, poursuivre des passe-temps et participer à des expériences significatives.

L’Inde comprend cela et les attitudes à l’égard de la santé mentale changent et il y a une prise de conscience croissante visant à réduire la stigmatisation associée à la santé mentale. Les résultats de l’enquête Fiama sur la santé mentale 2023, Feel Good with Fiama, menée en partenariat avec NielsenIQ, mettent en évidence les efforts de la génération Z pour redéfinir leurs perspectives afin d’atteindre un état d’esprit et un contentement plus heureux.

À l’occasion de la Journée mondiale du bonheur, l’enquête se penche sur les croyances, les comportements et les principaux facteurs de stress de la génération Z et des Millennials afin d’identifier les principaux anti-stress qui leur apportent bonheur et un sentiment de calme.

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Contrairement à la « peur de rater quelque chose » (FOMO) lors d’événements et d’activités sociales, GenZ adopte une nouvelle perspective qui redéfinit FOMO comme le « plaisir de rater quelque chose ». Ce changement permet aux individus de fixer des limites, de donner la priorité à leur propre bien-être et de s’engager dans des activités qui leur apportent véritablement joie et épanouissement.

Bien qu’il existe de nombreuses causes d’augmentation du stress et de l’anxiété, l’enquête a révélé que 51 % des Indiens qui croient à l’impact positif des médias sociaux se tournent vers le conseil en ligne comme option de traitement. De plus, le yoga, la méditation et l’exercice sont devenus des choix populaires pour lutter contre le stress chez 86 % des Indiens, soulignant le rôle essentiel de l’activité physique dans le maintien de l’équilibre mental.



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