Stress Management

Cortisol et stress : la relation expliquée


Certaines personnes considèrent le cortisol comme l’hormone du stress. Le corps produit du cortisol pour se préparer au danger perçu ou aux situations stressantes.

Face à quelque chose d’inattendu pression, le corps entre dans une phase de réponse à l’alarme appelée réponse de combat ou de fuite. Cela déclenche une chaîne d’événements qui permet aux gens d’agir rapidement.

Le stress augmente les niveaux de cortisol dans le corps, déclenchant des changements dans le corps qui permettent à une personne de réagir aux facteurs de stress.

Cet article explore le lien entre les niveaux de cortisol et le stress. Il aborde également les symptômes et le traitement des niveaux élevés de cortisol ainsi que la manière de gérer le stress.

Le cortisol est une hormone stéroïde produite par le cortex cérébral Glande surrénale. On l’appelle souvent l’hormone du stress.

Le cortisol peut affecter presque tous les organes du corps.En effet, presque toutes les cellules possèdent des récepteurs pour le cortisol et d’autres substances. Glucocorticoïdes.

Le cortisol fonctionne Les fonctions suivantes:

le cortisol suit rythme circadien. Les niveaux de cortisol d’une personne sont généralement plus élevés tôt le matin et plus faibles tard le soir.

Lorsqu’une personne est confrontée à un stress inhabituel ou inattendu, le système nerveux sympathique du corps est activé. Cela provoque une cascade de réactions hormonales et autres qui aident le corps à réagir aux facteurs de stress.

L’amygdale, la zone du cerveau qui traite les émotions telles que la peur et la stimulation émotionnelle, envoie des signaux de stress à l’hypothalamus lors de situations stressantes. à son tour, hypothalamus L’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien signale aux glandes surrénales de produire du cortisol, ce qui entraîne une augmentation des niveaux de cortisol.

Une étude de 2018 a montré qu’un stress extrême peut conduire à 10% de réduction Le cortisol augmente par rapport aux périodes de relaxation.

Apprenez-en davantage sur la façon dont le stress affecte le corps.

syndrome de Cushing Cela se produit lorsque le corps connaît des niveaux élevés de cortisol pendant une période prolongée. Ses symptômes dépendent de l’élévation des niveaux de cortisol.

Signes et symptômes courants d’un taux élevé de cortisol inclure:

Bien que le corps puisse généralement gérer efficacement le stress à court terme, l’activation à long terme de la réponse au stress du corps et l’exposition au cortisol et à d’autres hormones de stress peuvent avoir des effets négatifs.ces effets inclure:

See also  L’importance de la gestion du stress

UN Apprendre en 2020 Le stress psychologique serait un facteur de risque de dépression Maladies cardiovasculaires.Une autre étude a révélé que le stress lié au travail peut également augmenté ce risque.

stress chronique peut promouvoir Développement du cancer.Cela peut également augmenter la résistance d’une personne Chimiothérapie et affecter la propagation de cancer.

pression peut également causer Changements structurels dans le cerveau qui ont un impact négatif sur la mémoire, la cognition et l’apprentissage.

Le traitement d’un taux élevé de cortisol dépend de sa cause. Par exemple, si cela est dû à une utilisation à long terme de glucocorticoïdes pour traiter une affection différente, votre médecin peut modifier la dose ou vous prescrire un médicament non glucocorticoïde.

Si la maladie est causée par une tumeur, les traitements possibles inclure:

  • radiation
  • Chimiothérapie
  • Médicaments qui réduisent le cortisol

Voici quelques conseils Aide à gérer le stress:

Si une personne estime avoir besoin de plus d’aide, elle souhaitera peut-être contacter un professionnel de la santé mentale.

Voici quelques questions que les gens posent souvent sur le stress et le cortisol.

À quoi ressemble un stress lié au cortisol élevé ?

Le stress provoque une augmentation du cortisol sanguin, déclenchant une réaction de combat ou de fuite.ce peut entraîner Vivez-le seul :

Lorsqu’une personne est stressée, le cortisol est-il élevé ou faible ?

Les niveaux de cortisol sanguin augmentent lorsqu’un danger ou un stress est perçu.

Le stress provoque de nombreux changements dans le corps. Cela provoque une augmentation rapide du cortisol, ce qui aide les gens à réagir à un danger immédiat. Cependant, si les niveaux de cortisol restent élevés pendant une période prolongée, cela peut entraîner une prise de poids, une hypertension artérielle et un diabète.

Pour réduire le stress, une personne peut souhaiter essayer des pratiques de style de vie telles que l’exercice régulier, une alimentation équilibrée et une hygiène du sommeil. Les gens peuvent également demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale si nécessaire.



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