Stress Management

Versez le thé : gestion du stress


Isabella Vazquez, 1re année Référence primaire non publiée Faire face au stress en courant et en faisant la sieste.
Isabella Vazquez, une major non déclarée, fait face au stress en courant et en faisant des siestes. Crédit photo : Salyssa Duran

“Je fais surtout une pause dans les choses qui sont stressantes. Je vais faire une sieste, ou dernièrement, j’ai commencé à courir le soir ou tôt le matin”, a déclaré la major non déclarée de première année Isabella Vazquez.

Brian Ngo, étudiant de quatrième année en kinésiologie, croit que s'éloigner de l'ordinateur est la meilleure façon de gérer le stress.
Brian Ngo, étudiant en kinésiologie, essaie de gérer le stress en utilisant Google Agenda pour gérer son temps. Il a également souligné qu’être étudiant en navette l’aide à accomplir tout son travail sur le campus afin qu’il n’ait pas à le faire à la maison. Crédit photo : Salyssa Duran

“Si je suis stressé ou si mes yeux ont besoin de repos, je sors faire des courses. Cela m’aide à m’éloigner de l’ordinateur”, a déclaré Brian Ngo, étudiant de quatrième année en kinésiologie.

George Stevenson, étudiant en troisième année en communication, estime que faire des choses que vous aimez, comme écouter de la musique ou passer du temps avec vos amis et votre famille, peut aider à réduire le stress.
George Stevenson, diplômé en études de communication, estime que faire des choses que vous aimez, comme écouter de la musique ou passer du temps avec vos amis et votre famille, peut aider à réduire le stress. Crédit photo : Salyssa Duran

“J’essaie de travailler sur une chose à la fois. Je m’accorde une pause mentale, peut-être 10 à 15 minutes”, a déclaré George Stevenson, étudiant en troisième année en communication. “Quand je ne me concentre pas sur le travail, je me concentre sur les choses que j’aime. C’est la meilleure façon pour moi de garder les pieds sur terre.”

Andy Than, étudiant en troisième année en kinésiologie, note que les planificateurs et les intervalles l'aident à rester sur la bonne voie.
Andy Than, étudiant en kinésiologie, note que les planificateurs et les intervalles l’aident à rester sur la bonne voie. Crédit photo : Salyssa Duran

“Ma principale façon de gérer le stress est de faire des pauses mentales. Je joue de la musique, je fais de l’exercice et je joue à des jeux vidéo. Cela m’aide généralement à trouver du soulagement et de la paix avant de devoir revenir à ce qui me stresse”, explique le troisième. -année majeure en kinésiologie, a déclaré Andy Than, étudiant de première année.

Ismael Uriostegui, étudiant en première année de marketing d'entreprise, estime que l'exercice est le meilleur moyen de gérer le stress.
Ismail Uriostegui, spécialiste du marketing d’entreprise, estime que l’exercice est le meilleur moyen de gérer le stress. Crédit photo : Salyssa Duran

« L’exercice m’aide à réduire le stress depuis le lycée », a déclaré Ismael Uriostegui, étudiant en première année de marketing d’entreprise. “Je m’entraîne une heure et demie quatre jours par semaine. Ça aide.”

Le stress et la gestion du temps vont de pair, selon la majeure en kinésiologie Kaitlyn Chau. Elle fait de son mieux pour rester au courant de la situation, mais estime que faire de petites choses pour soulager le stress est très utile.
Le stress et la gestion du temps vont de pair, selon la majeure en kinésiologie Kaitlyn Chau. Elle fait de son mieux pour rester au courant des choses, mais estime que faire de petites choses pour soulager le stress est très utile. Crédit photo : Salyssa Duran

“Si je suis fatiguée, je fais une sieste. Si j’ai faim, je me fais plaisir. J’essaie de faire une pause et de passer du temps avec les gens qui me tiennent à cœur”, a déclaré Caitlin Zhou, étudiante en deuxième année de kinésiologie (Kaitlyn Chau). .

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Même si la vie peut être difficile, vous n’êtes jamais seul. Espérons que les nouvelles perspectives de ces étudiants sur le stress pourront vous rappeler de prendre du temps pour vous et que, quoi qu’il arrive, tout ira bien.



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