Stress Management

Une étude montre que la gestion du stress peut réduire les risques biologiques pour la santé


mode de vie La génétique, ainsi qu’une variété d’autres variables dépendant ou non de notre contrôle, ont été impliquées dans le développement du syndrome métabolique, un groupe de conditions qui augmentent le risque de problèmes de santé majeurs.

La gestion du stress peut réduire les risques biologiques : étude (Unsplash)

Une nouvelle étude révèle pressionParce qu’il tend à augmenter l’inflammation dans le corps, il a également été associé au syndrome métabolique, ce qui a incité les chercheurs à suggérer qu’une gestion du stress peu coûteuse et très simple pourrait être une stratégie permettant d’améliorer les résultats biologiques en matière de santé.

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L’étude a été publiée dans la revue Brain, Behaviour and Immunity – Health.

“Nous avons examiné spécifiquement les adultes d’âge moyen, une période critique pour déterminer si ces individus subissent un vieillissement accéléré. Le stress est un facteur important dans certains des effets négatifs sur la santé à mesure que nous vieillissons”, a déclaré l’auteur principal Jasmeet D, professeur agrégé de psychologie », a déclaré Hayes. Université d’État de l’Ohio.

“De nombreuses variables influencent le syndrome métabolique ; certaines que nous ne pouvons pas modifier, mais d’autres, nous le pouvons. Tout le monde est stressé”, a déclaré Hayes.

“La gestion du stress est un facteur modifiable, rentable et quelque chose que les gens peuvent faire dans leur vie quotidienne sans l’intervention d’un professionnel de la santé.”

Le lien entre le stress et la santé biologique est bien établi, mais peu d’études antérieures se sont spécifiquement penchées sur le rôle de l’inflammation dans la relation entre le stress et le syndrome métabolique.

Les personnes atteintes du syndrome métabolique ont reçu un diagnostic d’au moins trois des cinq facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres problèmes de santé : excès de graisse abdominale, hypertension artérielle, faible taux de cholestérol HDL (bon) et taux élevés de sang à jeun. sucre et sucre dans le sang. Triglycéride, un type de graisse présente dans le sang.

Cette condition est également appelée syndrome de résistance à l’insuline.

Le premier auteur, Savana Jurgens, a utilisé les données d’un échantillon de 648 participants (âgés en moyenne de 52 ans) d’une enquête nationale aux États-Unis appelée Midlife pour construire un modèle statistique permettant de mesurer la manière dont l’inflammation s’adapte entre le stress et le syndrome métabolique.

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Les informations provenant des rapports des répondants sur le stress perçu, les biomarqueurs sanguins de l’inflammation et les résultats de l’examen physique indiquant des facteurs de risque de syndrome métabolique ont été utilisés dans l’analyse.

“Il n’y a pas beaucoup d’études qui examinent les trois variables en même temps”, a déclaré Jurgens, étudiant diplômé en psychologie dans le laboratoire de Hayes.

“De nombreuses études montrent que le stress est lié à l’inflammation, l’inflammation est liée au syndrome métabolique et le stress est lié au syndrome métabolique. Mais il est rare que tous ces éléments soient réunis.”

Un score composite d’inflammation est calculé à l’aide de biomarqueurs, notamment les protéines IL-6 et C-réactives les plus connues, ainsi que la E-sélectine et l’ICAM-1 (qui aident à recruter les globules blancs pendant l’inflammation) et le fibrinogène (un type de (protéine nécessaire aux caillots sanguins). protéine) est formée.

La modélisation statistique a montré que le stress était effectivement associé au syndrome métabolique, et que l’inflammation expliquait plus de la moitié de l’association, soit 61,5 % pour être exact.

“Le stress perçu joue un petit rôle dans le syndrome métabolique, mais l’inflammation en explique une grande partie”, a déclaré Jurgens.

Les résultats sont logiques : le stress n’est qu’un des nombreux facteurs qui perturbent les indicateurs de santé. D’autres facteurs incluent une gamme de comportements, notamment l’inactivité, des habitudes alimentaires malsaines, le tabagisme et une mauvaise qualité de sommeil, ainsi qu’un faible statut socio-économique, un âge avancé et un sexe féminin.

Mais étant donné qu’environ un tiers des adultes américains souffrent du syndrome métabolique, il est important de savoir comment réduire votre risque ou le prévenir complètement, a déclaré Hayes. Ces résultats fournissent également des preuves supplémentaires selon lesquelles le stress et son lien avec l’inflammation peuvent avoir un impact significatif sur la santé biologique globale.

“Les gens pensent que le stress est un problème de santé mentale, que tout est psychologique. Ce n’est pas le cas. Le stress chronique peut avoir de réels effets physiques”, a déclaré Hayes.

“Cela pourrait être une inflammation, un syndrome métabolique ou une autre cause. C’est un autre rappel.”

Cet article a été publié par une agence de presse sans modification du texte. Seul le titre a été modifié.



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