Stress Management

Une étude cible le secret d’une gestion efficace du stress


Des chercheurs de l’Université de Newcastle et du Hunter Medical Research Institute s’efforcent de mieux comprendre quels techniques et outils de gestion du stress fonctionnent et pour qui ils fonctionnent.

Dans un nouveau projet de science citoyenne à long terme appelé FOCUS-R (Focus on Understanding Stress, Resilience and Resilience), la recherche vise à découvrir quelles ressources internes et externes les gens utilisent pour gérer le stress, et comment ces ressources influencent leurs capacités d’adaptation. affecté.

Les participants à l’étude seront invités à remplir des enquêtes bimensuelles portant sur leurs expériences stressantes au cours des deux dernières semaines et sur les mesures qu’ils ont prises pour faire face au stress.

chercheur en santé publique Dr Madeleine Hinwood “Rassembler les points de vue d’un large échantillon de la population australienne nous permettra d’identifier des stratégies efficaces de gestion du stress et d’identifier les obstacles sociaux et systémiques à la réalisation de l’adaptabilité ou de la résilience”, a déclaré.

Les résultats de la recherche consisteront à déterminer quelles techniques de gestion du stress fonctionnent le mieux pour quels types de personnes et à découvrir qui présente le risque le plus élevé de stress cumulatif. La recherche vise à fournir aux gens les ressources de gestion du stress les plus efficaces.

“Nous savons que le stress peut entraîner toute une série de problèmes de santé, mais nous ne savons pas encore comment le prévenir et le gérer au mieux. Ce que nous espérons faire, c’est découvrir ce qui fonctionne vraiment pour eux en demandant aux gens de nous dire régulièrement ce qui leur convient. ils font et comment ils se sentent.

“Des recherches antérieures sur des choses comme la pleine conscience ont eu des résultats mitigés – c’est formidable pour certaines personnes, mais pas pour toutes. En demandant directement à la communauté de nous dire ce qui cause son stress, ce qu’elle fait pour y remédier et si cela fonctionne ou non, cela nous aide à créer un profil fondé sur des données que nous pouvons ensuite utiliser pour développer des interventions de gestion du stress plus efficaces.

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“Des termes tels que” résilience “sont souvent utilisés, mais imposent souvent aux individus de devenir plus résilients. Nous souhaitions obtenir des informations plus détaillées sur tous les détails qui entrent en jeu pour aider les gens à gérer le stress, en particulier ceux qui vivent la même chose ou une expérience similaire. facteurs de stress, plutôt que de simplement les diviser en groupes résilients ou non résilients », a déclaré le Dr Hinwood.

Premièrement, l’étude FOCUS-R espère recruter 1 000 sujets dans tout le pays. L’étude durera trois ans.

Au fur et à mesure que l’étude progresse, les participants à l’étude recevront des commentaires et des informations sur les techniques optimales de gestion du stress.

Pour participer à l’étude FOCUS-R, veuillez visiter site web.

*HMRI est un partenariat entre l’Université de Newcastle, Hunter New England Health et la communauté.

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