Brain health

Un neuroscientifique partage les suppléments cérébraux les plus sous-estimés


Démence Le nombre de cas dans le monde va tripler. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le nombre de personnes atteintes de maladies cérébrales devrait atteindre 153 millions d’ici 2050.

Cette prédiction alarmante souligne l’importance des mesures préventives.

Heureusement, un neuroscientifique révèle une méthode « bon marché » pilule Cela peut renforcer votre cerveau en bonne santé.

Robert Love est un neuroscientifique spécialisé dans l’aide aux personnes à prévenir La maladie d’Alzheimer utiliser la science, prendre son Canal Douyin Aperçu du « supplément cérébral le plus sous-estimé ».

bien que Compléments alimentaires comme Vitamine D Ou peut-être qu’elle est déjà dans votre armoire à pharmacie et que les experts en démence recommandent d’ajouter la créatine à votre arsenal de protection.

“La créatine a considérablement amélioré les performances cérébrales dans un essai en double aveugle contrôlé par placebo”, a-t-il déclaré dans la vidéo.

“Dans cet essai, les adultes ont consommé 5 grammes [of creatine] Un jour pendant six semaines, ils ont testé leur intelligence.

“La créatine a eu un impact positif significatif sur notre travail mémoire et le renseignement. “

Love explique que cette pilule puissante est également « très bonne pour votre corps » car elle aide au développement musculaire et à la récupération musculaire.

Même les neuroscientifiques prennent de la créatine. “Si j’avais un brouillard cérébral, je le prendrais et cela m’aiderait à récupérer plus rapidement. exercice Je peux donc retourner au travail”, a-t-il déclaré.

La bonne nouvelle est que la créatine est « bon marché et facile à trouver », ce qui en fait un complément facile pour vous. Remplir conventionnel.

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En fait, vous pouvez actuellement Obtenez votre supplément de créatine pour seulement 19,99 £ce qui fait que votre dose quotidienne ne coûte que 22p.

dans les commentaires ci-dessous TIC Tac, certains utilisateurs ont exprimé des inquiétudes concernant la prise de créatine. L’un d’entre eux a écrit : “Mon médecin m’a dit que la créatine était mauvaise pour mes reins et qu’il fallait arrêter d’en prendre.”

A cela, Love a répondu : “Buvez beaucoup d’eau lorsque vous prenez de la créatine.”





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