Brain health

Un appareil cérébral prometteur pour traiter la dépression


Selon ISTO, environ 15 000 personnes dans le monde reçoivent chaque année une thérapie par le surf. “Les changements positifs que nous constatons vont bien au-delà du surf”, a déclaré Primarcio. “Comme d’autres activités physiques, ce sport améliore non seulement la santé cardiovasculaire, mais augmente également la confiance en soi, l’efficacité personnelle et les compétences sociales. Nous avons constaté que les participants étaient plus engagés à l’école, au travail et passaient du temps en famille. Leur qualité de sommeil était meilleure. Bonne , ça va mieux aussi.

Primacio a commencé le surf tard dans sa vie. Bien que ses parents soient hawaïens, elle a grandi à Seattle. Lorsqu’elle a déménagé en Californie en 2010, à l’âge de 41 ans, ses voisins l’ont convaincue de surfer avec eux. “Cela semble ringard”, a-t-elle déclaré, “mais lorsque j’ai attrapé cette première vague, j’ai su que ma vie ne serait plus jamais la même.”

Son père venait de recevoir un diagnostic de cancer en phase terminale. “Je courais à la plage tous les jours, littéralement tous les jours. C’est là que je pouvais faire une pause et arrêter de penser à mon nombre de globules blancs et à la façon dont la chimio faisait lentement disparaître les personnes les plus importantes de ma vie.”

Primacio vit désormais à 20 pas de Manhattan Beach, en Californie, et surfe 350 jours par an. Elle a toujours été sportive et aimait faire de la randonnée dans le passé, mais le surf est devenu son passe-temps et elle en a fait une carrière. “Je pense que cela a quelque chose à voir avec le surf lorsqu’on est complètement immergé dans l’eau.” Parce que le surf a grandement amélioré sa propre santé mentale et émotionnelle, la femme d’affaires a commencé à faire du bénévolat lors d’événements de surf thérapie. Elle a obtenu un diplôme en psychologie et est devenue directrice de l’ISTO en 2018.

Une partie de la mission d’ISTO est de continuer à développer la recherche scientifique sur la surf thérapie. Les 130 organisations ISTO ont participé à l’étude et collecté des données auprès de leurs clients. Jusqu’à présent, il n’existe pas de plan de traitement standardisé, mais les participants et les chercheurs constatent que certains principes se sont révélés particulièrement efficaces.

La chose la plus importante, a déclaré Primarcio, est de créer un espace sûr. Nous avons passé la majeure partie de nos trois premières séances à Ocean Beach sur le sable, partageant nos espoirs et nos craintes, puis nous avons d’abord fait du bodyboard puis sommes passés aux longboards lors de la troisième séance.

Nous nous sommes entraînés à sauter en « pose de surf » sur la plage et à imaginer quel animal aquatique nous souhaitions incarner avant d’entrer dans les rapides. “Es-tu aussi un dauphin ?”, a crié un autre participant avec enthousiasme alors que nous plongeions dans et hors des vagues.

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Franchement, l’exercice initial semblait un peu idiot jusqu’à ce que l’instructeur explique qu’être idiot fait partie de la thérapie. “Beaucoup de gens sont incapables de s’amuser après un traumatisme”, a-t-elle déclaré. “Se réapproprier notre corps et notre bêtise fait partie de la thérapie.”

Jamie Marshall Des chercheurs de l’Université Napier d’Édimbourg en Écosse sont les premiers à terminer l’étude Doctorat En 2019, il obtient un diplôme en surf thérapie. “Surf Doctor”, comme il aime être surnommé, a organisé des séances de thérapie par le surf en Écosse pour des adolescents à risque souffrant de dépression, d’automutilation et d’anxiété. Marshall voulait savoir exactement comment la thérapie par le surf améliorait leur santé. confiance et Bien-être. Il a constaté qu’en plus de l’activité physique, le soutien de l’équipe et la capacité à relever de nouveaux défis étaient des facteurs décisifs. “Je suis allée surfer et je l’ai fait. Si je pouvais faire ça, je pourrais probablement faire cette chose horrible”, a déclaré une fille du groupe de Marshall. Un autre a déclaré : “Je me sens à nouveau aimé. J’ai l’impression que rien ne peut m’abattre parce que j’ai trouvé tellement de nouveaux amis qui tiennent à moi.”

Certains thérapeutes du surf mettent l’accent sur les aspects physiques du sport, d’autres mettent l’accent sur le soutien de groupe et les conversations sur la plage. Par exemple, Natalie Small estime que le soutien de groupe est particulièrement important, et chaque séance de deux heures commence et se termine par un cercle de groupe, où les gens partagent ce qu’ils ressentent et ce qu’ils espèrent gagner et laisser dans l’océan. «Avant de commencer la thérapie par le surf, les clients me considéraient souvent comme leur thérapeute», dit-elle. “Après le cours, non seulement les participants disposent de davantage d’outils pour améliorer leur santé mentale, mais ils disposent également d’une communauté avec laquelle ils peuvent continuer à se rencontrer sur la plage.”

Environ la moitié des 130 organisations ISTO Surf Therapy servent des clients spécifiques, tels que des femmes maltraitées, des enfants neurodiversifiés, des survivants du cancer, des anciens combattants, des adolescents traumatisés, des réfugiés ou des personnes souffrant de troubles de l’alimentation. Lorsqu’on leur a demandé pour qui la thérapie par le surf était particulièrement bénéfique, Chris Primazio et Natalie Small ont répondu : “Tout le monde”.

“Je ne peux pas imaginer que quiconque ne profite pas du surf”, a déclaré Primarcio. “Chaque mois, j’entends des participants dire : ‘Avant la thérapie par le surf, j’avais prévu de me suicider. Maintenant, tout ce que je planifie, c’est la prochaine session de surf.’ Ou encore je rencontre des parents qui ont des enfants neurodivers pour la première fois. Parler pour remercier leurs instructeur de surf. Si ce n’est pas une thérapie efficace, qu’est-ce que c’est ?



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