Emotional relationships

Si vous reconnaissez ces 7 sentiments, vous avez peut-être eu affaire à une personne toxique


Nos sentiments sont conçus pour être des signaux. Ils nous envoient des messages et fournissent des panneaux pour nous aider à nous orienter dans la bonne direction.

C’est pour cette raison que nous devons écouter nos émotions. Cela est particulièrement vrai lorsque vous pensez avoir affaire à une personne toxique et adepte de la manipulation.

Ils peuvent essayer de déformer les choses, mais ce que quelqu’un vous fait ressentir est un indice important pour savoir si votre relation avec lui est saine.

Leur énergie négative peut s’infiltrer dans votre vie quotidienne, vos relations et votre santé en général.

C’est pourquoi, si vous reconnaissez les sentiments suivants, vous avez probablement eu affaire à une personne toxique.

1) Se sentir mentalement épuisé après avoir passé du temps avec eux

Les vampires énergétiques drainent vos réserves d’énergie, vous laissant fatigué mentalement et parfois physiquement.

Même la plus petite interaction peut vous épuiser émotionnellement et vous épuiser mentalement au moment où vous partez.

Je me souviens d’un ancien collègue que j’appelais un « maniaque de la négativité ».

Il avait toujours quelque chose à redire. Il se fond souvent dans des drames (de sa propre création). Chaque fois que vous lui parlez, il vous crache son bagage émotionnel.

Cela peut ne pas sembler très sympathique ou compatissant.mais quand tu es Faire face à des personnes profondément toxiques Vous êtes souvent incapable de les aider et ils essaient de vous rabaisser.

Par conséquent, si tu continues à te sentir fatigué C’est un signe important à surveiller après avoir interagi avec une personne en particulier.

2) Toujours marcher sur de la glace mince

Chaque fois que nous sommes bouleversés par quelqu’un, il y a généralement une bonne raison.

Vous pourriez avoir l’impression de devoir être constamment vigilant pour éviter de dire ou de faire accidentellement quelque chose qui les déclenche.

Cela rend une communication honnête presque impossible.

Si la sensibilité est admirable, elle ne l’est pas.

Ils peuvent essayer de les « provoquer » en vous donnant l’impression que vous avez fait quelque chose de déraisonnable. Mais la vérité est que vous les offensez ou les agacez très consciemment parce qu’ils sont si passifs.

comme Recherche Soulignant que chaque fois que nous marchons sur de la glace mince, il peut y avoir quelque chose de plus sinistre à l’œuvre, une étude conclut :

“Une personne qui pousse une autre personne à agir sur des œufs est souvent coupable de violence psychologique, car l’un des partenaires sera hypervigilant quant au prochain mouvement de l’autre.”

Ce sentiment que vous ressentez n’est qu’un signe d’anxiété, et comme nous allons le voir, il peut y en avoir davantage.

3) Le niveau d’anxiété autour de vous augmente et vous ressentez beaucoup de pression

Le résultat naturel d’un stress accru est un stress et une anxiété supplémentaires.

comme expliqué Par Charlie Health Les relations toxiques nous affectent de manière physiologique.

“Les relations toxiques perturbent le système de récompense naturel de notre cerveau, conduisant à des émotions et des comportements négatifs. Le stress et l’anxiété continus associés aux relations toxiques activent le système de réponse au stress de notre corps, provoquant une augmentation des niveaux de cortisol (l’hormone du stress). L’exposition chronique à des niveaux élevés de le cortisol peut avoir des effets néfastes sur notre santé physique et mentale.

Comme la qualité de nos relations sociales s’est améliorée célèbre En tant que facteur de risque majeur de dépression, les liens toxiques peuvent avoir de graves conséquences sur votre santé mentale.

4) Se sentir toujours coupable, même si on ne comprend pas pourquoi

Même si elles peuvent être destructrices, l’une des tactiques couramment utilisées par les personnes toxiques consiste à Jouez à la victime.

Ils utilisent cette apparente faiblesse à leur avantage. Son but est d’inspirer la pitié afin qu’ils puissent manipuler émotionnellement les autres.

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Lorsque vous souffrez d’un de leurs voyages de culpabilité, vous pourriez finir par vous sentir beaucoup coupable.

ils peuvent Vous blâmer Pour des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Ou bien ils essaient de rejeter la faute sur vous, généralement pour leurs émotions et leurs actions.

Ainsi, lorsqu’ils se fâchent ou se mettent en colère contre vous, vous pourriez finir par penser que c’est de votre faute.

C’est pourquoi si vous vous sentez toujours coupable quoi que vous fassiez, vous pourriez avoir affaire à une personne toxique.

5) Se sentir mal dans sa peau

Après avoir passé suffisamment de temps avec une personne toxique, il est courant de se sentir confus et incertain de soi.

Cela est particulièrement vrai lorsque le gaslighting et la manipulation entrent en jeu. Tout cela fait partie de leur stratégie pour vous faire douter de vous-même.

Ils vous amènent donc à remettre en question votre valeur, vos capacités ou vos décisions.

Ils peuvent faire des choses comme minimiser subtilement vos réalisations ou essayer de vous faire sentir que vous n’êtes pas assez bon.

compliment détournéles « commentaires » insensibles et les blagues cruelles ne sont que quelques-unes des façons dont cela peut apparaître.

Les personnes qui se soucient de nous ou qui ont à cœur nos meilleurs intérêts nous élèveront au lieu de nous abattre.

Si vos sentiments sont constamment invalidés et que vous vous sentez constamment jugé, c’est le signe que les personnes toxiques ont commencé à éroder votre estime de soi.

6) Se sentir manqué de respect

Malheureusement, les personnes toxiques ont tendance à ignorer les limites émotionnelles et physiques.

Chaque fois qu’une frontière est franchie, nous finissons par nous sentir piétinés.

Vous pouvez vous sentir ignoré, négligé, comme si vos souhaits étaient ignorés. Cela provoquera forcément un certain ressentiment ou frustration.

Même si vous dites non, cela tombera dans l’oreille d’un sourd. De même, si vous leur demandez de ne pas faire quelque chose, ils continueront quand même.

Ils essaient souvent de franchir la limite et de vous mettre mal à l’aise.

Comme nous le verrons ensuite, à mesure que vous vous sentez de plus en plus impuissant, vous ne savez peut-être pas quoi faire.

7) Se sentir piégé

Cela peut se manifester de différentes manières selon votre relation avec la personne toxique en question.

Les personnes toxiques peuvent être Contrôle incroyablece qui en fin de compte vous enlève tout sentiment de pouvoir.

Cela peut vous donner l’impression que vous n’avez pas le choix ou dire.

Essayer de vous isoler des autres afin que leur contrôle sur vous devienne plus fort est également une tactique courante.

Ils peuvent créer un fossé entre vous et vos proches. Ils peuvent vous éloigner de vos amis. Ils pourraient même essayer de vous retourner contre votre famille.

Il s’agit essentiellement de supprimer votre réseau de support. Plus ils essaient de vous faire sentir seul, plus vous sentez que vous avez besoin d’eux.

Lorsque vous avez affaire à des personnes toxiques, vous vous sentez souvent incompris, rabaissé et sans soutien.

Cela ne fait qu’exacerber le sentiment d’être pris au piège ou d’être impuissant face à la situation.

dernières pensées

En termes simples, les personnes toxiques vous font vous sentir pire lorsque vous êtes avec elles et pire dans votre peau.

Même si aucune relation n’est parfaite, les relations toxiques sont remplies de beaucoup de négativité.

relations saines Nous faire sentir en sécurité, appréciés et dynamisés. Donc, si quelqu’un dans votre vie offre une perspective contraire, soyez très attentif.

Si vous vous sentez émotionnellement épuisé, épuisé et manqué de respect, vous avez peut-être affaire à une personne toxique.

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