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Sept façons simples de renforcer votre confiance


Nous devenons nos propres ombres, nous cachant dans les coins, nous mordant la langue et étant exploités – plus maintenant.

Une image représentative d’une femme confiante. — Pixabay

Souvent, beaucoup d’entre nous se sentent sous-estimés ou ignorés. Nous voyons les autres faire des choses que nous voulons faire mais que nous n’avons pas le courage de faire.

Nous devenons l’ombre de nous-mêmes, nous cachant dans les coins, nous mordant la langue et laissant les autres nous marcher dessus.

Arrêtez de vous comparer aux autres

Selon la théorie de la comparaison sociale, comparer des choses est un comportement humain normal. Cependant, il est peu probable que cela augmente votre confiance, Bonne mentalité dit le rapport.

Comment renforcer votre confiance lorsque vous vous voyez faire des comparaisons ? Tout d’abord, rappelez-vous qu’il n’y a aucun avantage à cela. La vie n’est pas une course, chacun est dans sa propre race.

Soyez avec des personnes positives

Pensez à ce que votre ami vous fait ressentir. Est-ce qu’ils vous font vous sentir mieux ou pire ?

Entourez-vous de personnes qui se soucient vraiment de vous et qui vous aiment. Trouvez des personnes qui renforcent votre confiance et qui sont optimistes. La positivité et la confiance vont de pair.

prenez soin de votre corps

Commencez à vous donner la priorité. Lorsque vous prenez soin de vous, vous savez que vous faites quelque chose de positif pour votre esprit, votre corps et votre esprit ; vous montrez au monde que vous comptez, ce qui convaincra les autres de ressentir la même chose à votre égard.

sois bon avec toi-même

Une étude de 2015 a établi un lien entre l’auto-compassion et la confiance en soi. Alors la prochaine fois que vous rencontrerez un défi, reconnaissez que cela fait partie de l’être humain d’être imparfait ou d’échouer parfois.

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Pratiquez un discours intérieur positif

La prochaine fois que vous commencerez à penser que vous n’êtes pas obligé de prendre la parole lors d’une réunion ou que vous n’êtes pas en forme pour faire de l’exercice, rappelez-vous que vos pensées ne sont pas toujours exactes. Trouvez ensuite un moyen de transformer ces pensées en un discours intérieur plus positif.

affronter vos peurs

Arrêtez de remettre à plus tard jusqu’à ce que vous vous sentiez plus en confiance. L’une des meilleures façons de renforcer la confiance est d’affronter vos peurs. Cela implique de dire non. Alors la prochaine fois que vous ne voulez pas faire quelque chose, dites simplement non.

fais ce pour quoi tu es bon

Que se passe-t-il lorsque vous faites quelque chose pour lequel vous êtes bon ? Votre confiance en vous commence à monter en flèche. Vos forces deviennent plus fortes, ce qui contribue à accroître votre confiance en vous.



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