Emotional relationships

Relations monogames : définition, avantages et risques


Une relation monogame est une relation entre une relation monogame et une relation monogame. relation ouverte— Cela semble différent pour chaque couple, n’étant ni complètement fermé ni complètement ouvert, et impliquant des engagements flexibles en matière d’intimité en dehors du partenariat principal.

“Une relation monogame est un accord flexible qui implique des limites et des règles de contact relationnel avec des tiers. Il ne s’agit pas d’un accord global, mais plutôt d’un accord unique basé sur les valeurs et les besoins de chaque couple.” Claudia de ArnoLMFT, thérapeute conjugal et familial agréé et auteur des Sept Destins de l’Amour.

Le terme « monogamie » a été inventé à l’origine par le journaliste, auteur et chroniqueur américain Dan Savage. Savage a utilisé le terme pour décrire sa relation avec un partenaire de longue date, engagé l’un envers l’autre mais ayant parfois des rencontres intimes avec d’autres personnes.

Ce type de relation peut servir de point de départ aux couples qui souhaitent explorer Non-monogamie éthique, également connu sous le nom de non-monogamie consensuelle, adopte une approche lente et prudente pour ouvrir leur relation. Étant donné que la non-monogamie éthique peut prendre de nombreuses formes différentes, vous vous demandez peut-être si ce type de relation vous convient.

Dans cet article, nous explorerons à quoi pourrait ressembler une relation monogame, les avantages et les risques potentiels, ainsi que certaines stratégies qui peuvent vous aider à parler à votre partenaire d’une potentielle relation monogame.

Que signifie la monogamie ?

Comme pour d’autres types de relations ouvertes, il n’existe pas d’approche unique pour une relation monogame. La relation est différente pour chaque couple, a déclaré Deiano.

D’une manière générale, cela implique principalement d’être monogame avec un partenaire et d’interagir avec d’autres en dehors de la relation selon un ensemble convenu de règles, de limites et de circonstances.

Deliano a déclaré que le couple avait essentiellement décidé et choisi “ish”.

Comment ça fonctionne

Si vous décidez d’explorer une relation monogame, il est important que vous et votre partenaire discutiez en profondeur de vos sentiments, préférences, besoins et limites et que vous vous mettiez d’accord sur ce qui est autorisé en dehors de la relation.

Par exemple, vous pouvez décider que flirter, envoyer des SMS, discuter ou sortir occasionnellement avec d’autres personnes est autorisé, que vous souhaitez explorer l’intimité avec un tiers ou que vous et votre partenaire pouvez répondre à certaines exigences. fantaisie ou avec les besoins d’une autre personne (émotionnels ou physiques), explique Dejano.

En plus de décider de ce qui est autorisé en dehors de la relation, vous et votre partenaire pouvez également décider quelles activités ou quels niveaux d’intimité sont interdits. Par exemple, vous pourriez accepter d’avoir des relations sexuelles avec quelqu’un mais ne pas passer la nuit, il pourrait être acceptable de sortir avec quelqu’un mais de ne pas avoir de relations sexuelles avec lui, ou vice versa.

Vous pouvez établir des limites autour des différents types d’attouchements et savoir si vous êtes intime avec d’autres personnes, seul ou uniquement en couple. Vous pouvez limiter le nombre de fois que vous rencontrez la même personne ou la fréquence ou le contenu des communications entre les réunions.

Vous pouvez également définir des règles pour cet arrangement, telles que la fréquence à laquelle ces rencontres sont autorisées ou le lieu où elles ont lieu.

Il est important de rappeler qu’une relation monogame est un arrangement relationnel qui donne la priorité au couple engagé et qui respecte les accords conclus entre eux.Les deux parties doivent respecter règle et communiquer leurs sentiments, leurs désirs et leurs besoins dans le processus.

Plus important encore, cet arrangement doit être convenu d’un commun accord. Les deux parties doivent être disposées et accepter ses conditions.

Claudia De Liano, LMFT

La confiance, le consentement mutuel et une communication honnête sont les clés d’une relation monogame.

—Claudia de Lano, LMFT

Avantages potentiels des relations monogames

Ce sont quelques-uns des avantages potentiels d’une relation quelque peu ouverte.

Vous permet de personnaliser votre relation

Deliano a déclaré que l’idée du mariage monogame est vieille de plusieurs siècles et a un fondement religieux. Cependant, ce type de relation ne convient pas nécessairement à tout le monde.

Être dans une relation monogame vous permet de personnaliser votre relation pour qu’elle fonctionne pour vous.Vous et votre partenaire pouvez élaborer un arrangement qui répond à vos besoins et qui respecte vos souhaits personnels. valeurs.

Même si cela peut paraître peu conventionnel, la non-monogamie n’est pas aussi rare qu’on pourrait le penser. On estime que plus de 5 % des personnes en Amérique du Nord entretiennent une relation consensuelle non monogame.

En fait, une étude de 2020 portant sur plus de 800 participants à des relations monogames a révélé que près d’un tiers d’entre eux rêvaient d’être ouverts à propos de leur relation, et 80 % ont déclaré vouloir réaliser ce fantasme à l’avenir.

Vous offrir des opportunités pour répondre à des besoins non satisfaits

Si vous ou votre partenaire avez besoin Pour les problèmes que vous ne rencontrez pas dans votre relation, une relation monogame peut vous aider à les explorer.

Dejano a déclaré que l’idée derrière une relation monogame est que deux personnes ne doivent pas nécessairement être tout l’une pour l’autre et peuvent donc créer des règles pour répondre à des besoins spécifiques en dehors de la relation afin de donner plus d’équilibre à leur vie.

Elle ajoute qu’avec ce type de relation, on peut s’éloigner de la notion dépassée selon laquelle deux personnes doivent se satisfaire de toutes les manières pour toujours.

Si vos besoins sont satisfaits, vous pouvez vous sentir plus heureux et plus satisfait, ce qui profite à votre relation avec votre partenaire.

Offrir une nouvelle expérience

Même si vous aimez beaucoup votre partenaire, votre relation peut commencer à paraître un peu ennuyeuse ou ennuyeux après un certain temps. Vous pourriez avoir envie d’excitation et de variété.

Un arrangement monogame vous permet de rechercher de nouvelles expériences passionnantes en dehors de votre relation tout en bénéficiant de la stabilité et de la compagnie d’un partenaire à long terme.

Être non monogame avec d’autres personnes peut croissance personnelle Et vous aider à vous comprendre plus profondément.

Améliorer la communication et les connexions

Même si cela peut sembler contre-intuitif, passer du temps avec d’autres personnes peut contribuer à renforcer le lien entre vous et votre partenaire.

Si vous et votre partenaire vous sentez suffisamment en sécurité dans votre relation et dans votre peau, avoir l’esprit ouvert peut améliorer la qualité de la relation, explique Deliano.

En discutant de vos besoins, en vous encourageant mutuellement à vous épanouir et en partageant vos idées failles et des informations vous permettant d’approfondir votre connexion avec votre partenaire.

Choisir de faire répondre des besoins non satisfaits ailleurs peut également contribuer à réduire les frictions et les déceptions dans une relation, car on s’attend à ce que votre partenaire réponde à tous vos besoins, ce qu’il ne sera peut-être pas en mesure de faire.

En fait, les recherches montrent que les personnes vivant dans des relations consensuelles non monogames sont tout aussi heureuses et satisfaites que celles vivant dans des relations monogames.

Risques potentiels des relations monogames

Les relations monogames peuvent également comporter certains risques :

  • Jalousie et insécurité : Deliano a déclaré que l’ajout d’un tiers peut compliquer une relation si un partenaire n’est pas sûr de ses propres définitions et valeurs mentales, émotionnelles et physiques à l’intérieur et à l’extérieur de la relation.Même si les deux parties acceptent l’arrangement, elles peuvent subir des jaloux Lorsqu’ils voient leur partenaire avec quelqu’un d’autre, surtout s’ils ne sont pas en sécurité ou ont des problèmes de confiance. La jalousie est une émotion humaine naturelle, et il est important d’avoir la volonté et la capacité de gérer les émotions négatives par l’attention, la curiosité et la compassion.
  • malentendu: Une communication claire et honnête est essentielle au maintien d’une relation monogame. Delano affirme qu’une mauvaise communication, des attentes tacites ou un manque de limites claires peuvent conduire à des malentendus et conduire à des conflits relationnels.
  • Déséquilibre dynamique : Si les deux parties ne sont pas sur la même longueur d’onde, un arrangement monogame risque de ne pas fonctionner. Si l’un des partenaires n’est pas satisfait de l’arrangement et se sent obligé de l’accepter, il peut commencer à en vouloir à son partenaire.
  • Implication romantique : Les partenaires peuvent développer des attachements émotionnels envers des personnes extérieures à la relation, ce qui pourrait mettre en péril la relation, a déclaré Deliano.
  • malhonnête: Les arrangements monogames exigent que les partenaires acceptent des règles et les respectent.Être malhonnête, enfreindre les règles ou franchir la ligne peut constituer une tricherie et une violation croire Dans cette relation, a déclaré Dejano.
  • stigmate: Malheureusement, dans de nombreuses sociétés, les relations non monogames sont toujours stigmatisées. Les partenaires doivent réfléchir à l’impact potentiel de cette démarche sur leur vie professionnelle, personnelle et sociale.

Comment parler de monogamie à votre partenaire

Deliano partage quelques stratégies pour vous aider, vous et votre partenaire, à parler de monogamie :

  • Abordez le sujet doucement : Abordez le sujet avec douceur et respect. Expliquez votre pensée.si votre partenaire n’accepte pas cette idée.
  • Discutez de vos besoins : Discutez de vos besoins avec votre partenaire. Dites-leur ce que vous attendez de la relation, maintenant et à l’avenir. Demandez-leur ce qu’ils veulent.
  • pour être honnête: La transparence, la vulnérabilité et l’ouverture sont essentielles pour communiquer votre désir d’une relation monogame. Maintenez un dialogue ouvert et honnête tout au long du processus.
  • Décidez comment cela fonctionne : Si votre partenaire est ouvert à l’idée, vous pouvez discuter du fonctionnement de la relation. Ensemble, vous pouvez décider de ce qui est autorisé ou non.
  • Tenez compte des avantages et des risques : Discutez de tous les avantages et risques potentiels de l’accord afin que les deux parties puissent l’accepter.
  • Rechercher un traitement : thérapie de couple peut vous aider, vous et votre partenaire, à faire face ensemble à la situation, d’autant plus que vos besoins et vos désirs peuvent changer avec le temps. La thérapie peut également aider si l’un de vos partenaires souhaite une relation monogame et l’autre non.

traverser Sanjana Gupta

Sanjana est rédactrice et rédactrice en chef sur la santé. Son travail couvre une variété de sujets liés à la santé, notamment la santé mentale, la forme physique, la nutrition et le bien-être.




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