Emotional relationships

Relations amoureuses : est-il normal de se sentir soulagé après une rupture ?


Chère anna,

Donc, je viens de me faire larguer. Je m’attendais vraiment à être en désordre et à me sentir comme une épave complète. Mais devinez quoi ? Je me sens soulagé! Sans blague, j’avais l’impression qu’un énorme poids avait été retiré de ma poitrine. Maintenant, je ne peux m’empêcher de me demander si c’était juste moi qui essayais de me tromper, ou si mon soulagement était réellement réel. Suis-je dans le déni, ou cette ambiance décontractée que je ressens est-elle légitime ? C’est fou comme vos sentiments peuvent s’entremêler et vous faire vous remettre en question, non ? – confus mais soulagé


Cher CBR,

Les ruptures provoquent souvent un flot d’émotions – parfois ponctuelles, parfois des mois ou des années en préparation, certaines grandes, d’autres petites, certaines déroutantes.

D’autres fois, surtout si vous avez rompu mentalement ou émotionnellement mais que vous êtes toujours ensemble, le dernier clou dans le cercueil n’est pas si grave.

Il semble que vous apparteniez à ce dernier camp. Mais tout ce que vous ressentez est bien. Il n’existe pas une seule façon de faire son deuil, de guérir ou de passer à autre chose. L’important est de reconnaître et d’accepter ses sentiments sans se juger.

Le soulagement que vous ressentez désormais est réel, surtout si votre relation est malsaine ou insatisfaisante. Si l’idée de mettre fin à la relation vous met à l’aise, cela pourrait être le signe que vous êtes peut-être prêt à aborder un nouveau chapitre de votre vie ou que cette relation ne vous convient tout simplement pas.

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Cela étant dit, tous les sentiments sont temporaires et changeront avec le temps, et vous pourriez vous retrouver à vivre des hauts et des bas émotionnels au cours des prochains mois. Ce soulagement peut être remplacé par de la colère, du regret, de la tristesse, de la solitude, de la joie, de la motivation ou une combinaison de ceux-ci. Là encore, tout comme les gens tombent amoureux, les ruptures aussi – quand vous le savez, vous le savez.

Cela dit, vous le savez quand vous savez que quelqu’un n’est pas fait pour vous. Votre soulagement peut être une forte indication que, pour une raison quelconque, vous ne vous êtes pas permis de ressentir ce sentiment incorrect dès le début.

Peu importe ce que vous ressentez, soyez attentif à vous-même au cours de la prochaine période – essayez de rester en contact avec vos amis et votre famille et prenez soin de votre santé mentale et émotionnelle.

Prenez le temps de réfléchir à vos sentiments et soyez ouvert à la possibilité que vos émotions changent avec le temps.

Le meilleur conseil en ce moment est de vous permettre de ressentir tout ce qui se passe : soulagement, tristesse, confusion, voire une combinaison d’émotions. Soyez gentil avec vous-même et profitez de cette opportunité pour nourrir votre croissance émotionnelle et votre bonheur alors que vous commencez un nouveau chapitre de votre vie. – Tribune News Service/Anna Pooley


Anna Pulley est une chroniqueuse syndiquée qui écrit sur l’amour, le sexe et les rencontres.



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