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Qu’est-ce qui est pire pour vos dents ?


Les experts dentaires conseillent que si vous avez besoin de bonbons gommeux ou d’un sac de chips, mangez toutes les collations immédiatement.

L’image montre des bonbons et des pâtes. — débloquer

Les glucides fermentescibles « épais et panés », comme le pain blanc, les pâtes, les chips, les céréales et les biscuits, sont pires que les bonbons lorsqu’il s’agit de détériorer la santé dentaire.

Ce sont du « sucre sournois », selon l’experte dentaire Whitney DiFoggio Poste de New York.

“La raison pour laquelle les glucides fermentescibles sont si mauvais pour les dents est qu’ils sont spécifiquement décomposés en sucre lorsqu’ils sont mâchés dans la bouche”, explique-t-elle.

Les experts ajoutent : « Ces glucides spécifiques augmentent le risque de carie dentaire, car la salive fait des heures supplémentaires pour éliminer les aliments gommeux des dents. » Cela peut rendre la bouche plus acide.

De plus, les aliments qui « nécessitent de mordre et de mâcher dur », comme les légumes croquants comme les carottes et le céleri, ainsi que le chocolat noir, sont étonnamment bons pour vos dents car ils se lavent facilement.

En revanche, les grains entiers sont généralement meilleurs pour la santé dentaire.

Cela étant dit, elle recommande que si vous avez besoin de bonbons collants ou d’un sac de chips, mangez toutes vos collations immédiatement, car manger toute la journée est « le pire pour vos dents » car votre bouche est constamment acide.

“Si vous voulez manger ces aliments, ce n’est pas grave. Essayez de les manger tous en une seule fois, car votre salive aura alors le temps de neutraliser le pH acide de tout le sucre dans votre bouche”, dit-elle.

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“Donc, manger un seul repas malsain est plus sain pour la bouche que grignoter tout au long de la journée”, ajoute-t-elle.



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