Stress Management

Prenez un jour de congé : la Journée nationale de maladie met les soins personnels et la gestion du stress à l’honneur | Crazy Life Entertainment








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Le stress peut fournir de la motivation Augmente la productivité, mais trop peut être très préjudiciable à la santé mentale d’une personne. Un conseiller local en santé mentale agréé affirme que planifier activement ses congés peut être un moyen de prévenir certains problèmes de santé mentale.




ANDERSON – Certaines personnes peuvent attribuer la prise de congés pour problèmes de santé mentale à la « paresse ». Cependant, un consultant local estime que c’est le contraire qui est vrai.

Kimble Richardson, conseillère en santé mentale agréée au Community Health Network, affirme que cela peut être le signe d’une proactivité visant à maintenir des niveaux de stress appropriés.

Les signes de niveaux de stress inappropriés ou de « détresse » comprennent :

  • Sommeil irrégulier (trop ou pas assez de sommeil)
  • Appétit irrégulier (trop ou pas assez)
  • Difficulté à se concentrer ou à penser clairement

Richardson a déclaré que ces signes ne doivent pas être ignorés car ils peuvent avoir un impact sur la vie personnelle et professionnelle.

Si rien n’est fait, les symptômes peuvent entraîner des problèmes plus graves, notamment de l’anxiété, de la dépression, etc. Ceux-ci peuvent être débilitants et empêcher le patient de travailler ou d’avoir des relations normales.

Richardson a déclaré que les soins personnels peuvent jouer un rôle dans la prévention de tels symptômes. Il a dit que prendre un jour de congé est une forme de soin personnel.

“(Ce type a dit) ‘Je ne suis pas coincé, mais je vais juste m’assurer de le rester’, a-t-il déclaré. “Je fais cela en prenant du temps pour moi. “”

Richardson a comparé prendre un jour de congé à se faire vacciner. Il a déclaré que les soins personnels peuvent protéger une personne contre les maladies liées au stress, tout comme les vaccins peuvent protéger contre certaines maladies physiques.

Ceux qui ont besoin d’un jour de congé auront une excuse parfaite, car le lundi est un jour férié : la Journée nationale des « malades ».

Ce jour férié a été instauré en 2011 après qu’un cabinet d’avocats britannique a découvert que février était le mois le plus courant pour les jours de maladie, ou « jours de maladie », selon le cabinet. Le réseau national d’aujourd’huiun site Web qui détaille diverses fêtes nationales.

Même si elle est parfois utilisée comme excuse pour prendre congé, la Journée nationale de la maladie est en train de devenir un sujet de conversation sur la maladie mentale et le lieu de travail.

Se joindre à la conversation pourrait être une façon de célébrer la Journée nationale de la maladie. Des conversations comme celle-ci sensibilisent certainement à l’importance de la santé mentale.

Le réseau national d’aujourd’hui Il est également recommandé de faire une pause avec la technologie et de donner une pause à votre cerveau.





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