Emotional relationships

Pourquoi la Saint-Valentin est triste après une rupture


La douleur causée par la Saint-Valentin peut surprendre de nombreuses personnes après une rupture.

Source : Jolygon/Shutterstock

Les ruptures font mal. Même si c’est vous qui avez décidé de mettre fin à la relation, une rupture peut encore laisser derrière elle des espoirs déçus et des sentiments blessés. La Saint-Valentin peut amplifier la douleur de manière inattendue.

À quel point les ruptures nous rendent-elles généralement déprimantes ?

Imaginez que vous rompez avec votre partenaire amoureux. Un mois plus tard – À quel point pensez-vous que la rupture sera triste pour vous ?

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Vous n’êtes peut-être pas aussi déprimé que vous le pensez.recherche de psychologues Dan Gilbert et Tim Wilson ont découvert que la plupart des gens s’attendaient à être plus déprimés qu’ils ne l’étaient en réalité. Lorsque les gens regardent vers l’avenir, leurs « prévisions affectives » – prédictions d’émotions futures – ont tendance à exagérer l’impact d’événements tels qu’une rupture sur leurs relations.

avoir plusieurs raisons Pourquoi les gens s’attendent-ils à être plus déprimés qu’ils ne le sont en réalité ? La première est que les gens ne réalisent pas que la vie quotidienne les distrait. Par exemple, après une rupture, n’importe quelle journée peut être remplie d’école, de travail, de famille, de lessive, etc. Toutes ces activités quotidiennes peuvent conduire à moins de réflexions sur la relation qui a pris fin.

Une autre raison pour laquelle les gens peuvent s’attendre à être plus déprimés qu’ils ne le ressentiront plus tard est que les gens ont tendance à se rétablir rapidement après avoir vécu des événements négatifs. Les gens sont souvent très doués pour faire face aux événements et utilisent de nombreuses stratégies différentes pour réduire leurs sentiments de souffrance.

Ainsi, même si les gens s’attendent à être encore bouleversés par la rupture quelques semaines plus tard, ils ne le sont peut-être pas autant qu’ils le pensent.

La Saint-Valentin change le schéma habituel

Imaginez maintenant que vous rompez avec votre partenaire. Un mois plus tard, vous n’y avez pas pensé depuis des semaines et vous venez de poursuivre votre vie.

Mais aujourd’hui, c’est la Saint-Valentin : des cœurs et des cupidons rouges et blancs ornent toutes les surfaces et tous les magasins, et les publicités pour les bagues de fiançailles et les histoires d’amour sont partout. À quel point pensez-vous que vous serez triste après une rupture ?

dans un Étude de 2011 que j’ai co-écriteceux dédiés à relation romantique ont été invités à prédire à quel point ils se sentiraient déprimés si leur relation prenait fin. Ils prédisent deux jours par mois dans le futur – soit le 7 février, soit le 14 février. Les participants ont ensuite indiqué s’ils avaient rompu (environ un sur cinq l’avait fait) et à quel point ils étaient bouleversés par la rupture, la moitié l’ayant déclaré le jour de la Saint-Valentin et l’autre moitié le jour de la Saint-Valentin, le 7 février.

Une semaine avant la Saint-Valentin, les prédictions montraient un schéma typique : les participants étaient moins bouleversés par la rupture qu’ils ne le pensaient.Le jour de la Saint-Valentin, cependant, le schéma inverse est apparu : les gens plus Plus frustrant que prévu. C’est parce qu’ils ont des pensées plus intrusives sur la relation le jour de la Saint-Valentin.

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Qu’est-ce que cela signifie pour la Saint-Valentin pour les personnes qui viennent de mettre fin à une relation ? Cela signifie que les personnes au cœur brisé peuvent se sentir plus déprimées et être surprises de voir à quel point elles se sentent déprimées. Lorsque les gens sont surpris par leurs émotions, la douleur et les émotions négatives sont souvent amplifiées parce qu’ils ne sont pas préparés à leurs réactions. Aie.



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