Emotional relationships

Mes parents m’ont appris à cacher mes problèmes. Il a fallu une série de relations ratées pour comprendre l’importance d’affronter les problèmes de front.


Dans la vie, on nous apprend souvent à cacher nos problèmes et à conserver une image d’harmonie parfaite même si nous sommes dans le chaos intérieur.

C’est une leçon que j’ai apprise très tôt de mes parents : une mentalité de « garder le secret » dictait la façon dont je traitais mes problèmes, peu importe leur taille. Pour moi, loin des yeux signifie loin du cœur.

Mais comme la poussière s’accumulait sous un tapis, ces problèmes non résolus ont commencé à s’accumuler et à s’infiltrer dans mes relations, les faisant s’effondrer les unes après les autres.

En réfléchissant à ce cycle de relations ratées, je me suis rendu compte du problème sous-jacent : il ne s’agissait jamais de l’autre personne, mais de la façon dont je l’ai géré.

Cette prise de conscience marque le début d’un voyage de conscience de soi et de guérison émotionnelle. Il est temps de retirer l’herbe sous le pied et d’affronter le chaos de front.

Comprendre la racine du problème

En grandissant, j’ai toujours admiré la capacité de mes parents à conserver un extérieur calme, peu importe ce qui se passait dans les coulisses. Cela semble être la manière idéale de résoudre un problème : faire comme si il n’existait pas.

Cette approche a été ancrée en moi tout au long de mon enfance. Si quelque chose ne va pas, je le mets de côté, je le passe sous le tapis proverbial et j’affiche un sourire courageux.

Cependant, à mesure que je suis entré dans l’âge adulte et que j’ai commencé à travailler sur mes propres relations, cette mentalité a commencé à faire plus de mal que de bien. problèmes non résolus de mon passé peuvent faire surface dans des disputes, provoquant confusion et souffrance.

J’ai commencé à voir ce schéma : chaque fois qu’un problème surgissait, au lieu de le résoudre, je me retirais dans le déni ou l’évitement. Non seulement cela a conduit à des malentendus, mais aussi du ressentiment et de la méfiance se sont accumulés dans mes relations.

Cela m’a fait prendre conscience qu’ignorer les problèmes ne les fait pas disparaître ; Cela ne fait que retarder l’inévitable confrontation. Pendant ce temps, le chaos caché continue de se glisser sous le tapis, attendant l’occasion d’exploser.

accepter l’inconfort

Dans un monde qui valorise le confort et la facilité, choisir d’accepter l’inconfort peut sembler contre-intuitif. Cependant, à mesure que j’approfondis mon voyage de découverte de soi, je me rends compte que l’inconfort n’est pas l’ennemi, mais le professeur.

Depuis de nombreuses années, je suis échapper à l’inconfort, cherchant refuge dans le soulagement à court terme que procure le fait d’ignorer mes problèmes. Cependant, cela ne mènera qu’à des souffrances à long terme et à un schéma répétitif de relations ratées.

Au lieu de m’inquiéter de l’inconfort d’affronter le problème, j’ai dû apprendre à y faire face. La douleur de la confrontation, bien qu’intense sur le moment, est bien moindre que la douleur accumulée au fil des années d’évitement et de déni.

Ce processus n’est pas facile. Cela signifie faire face à des vérités sur moi-même que j’ai longtemps ignorées et accepter la responsabilité du rôle que je joue dans le monde. relation ratée. Mais chaque confrontation apporte un sentiment de libération, un sentiment de soulagement qui vient du fait de libérer enfin quelque chose de longtemps caché.

Apprenez le langage des émotions

J’ai découvert que les émotions sont plus que de simples sentiments aléatoires qui vont et viennent. Ce sont des messages et des signaux venant de nous indiquant que quelque chose nécessite notre attention.

En grandissant, on m’a appris à supprimer mes émotions, restez fort face à l’adversité et continuez à avancer. Cette mentalité de « cacher ça sous » s’étendait également à mon monde émotionnel – au lieu de ressentir mes émotions et de comprendre ce qu’elles essayaient de me dire, je les ignorais simplement.

Mais les émotions, tout comme les problèmes, ne disparaissent pas simplement parce qu’elles sont ignorées. Ils peuvent s’infecter, grandir et éventuellement se manifester de manière malsaine. Mes relations ratées à plusieurs reprises en témoignent.

Apprendre à faire face à mes problèmes Cela signifie aussi apprendre à faire face à mes émotions. Cela signifie reconnaître la colère, la peur, la tristesse et vous permettre de ressentir pleinement ces émotions au lieu de les fuir.

le pouvoir de la vulnérabilité

Faire preuve de vulnérabilité est souvent perçu comme un signe de faiblesse, mais en fait, c’est l’une des choses les plus fortes qu’une personne puisse faire.

C’est une leçon que j’ai dû apprendre à mes dépens. Tout au long de ma vie, on m’a appris à cacher mes luttes et mes problèmes et à faire preuve de courage, faire semblant que tout va bien. Mais cette approche n’a pas fonctionné ; elle a entraîné l’échec de mes relations et ma santé émotionnelle en a souffert.

Parler ouvertement de mes problèmes, admettre que j’étais en difficulté, me semblait être un risque énorme. J’ai peur d’être jugé ou rejeté. Mais j’ai découvert que c’est le contraire : montrer sa vulnérabilité ne repousse pas les gens, cela les rapproche.

C’est un peu comme ouvrir la fenêtre dans une pièce étouffante : cela peut être inconfortable au début, mais cela permettra finalement à l’air frais de circuler, apportant renouveau et clarté.

Jetez l’ancien et adoptez le nouveau

Le changement est une étrange bête. Cela peut faire peur, mais c’est aussi libérateur. Inconfortable, mais nécessaire.

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Mon parcours pour affronter mes problèmes de front a été un voyage de changement. Cela signifiait désapprendre les leçons de mon enfance, la conviction que les problèmes devaient être cachés plutôt que affrontés.

Certaines nuits, je restais éveillé en me demandant si j’avais pris la bonne décision. Parfois, je retombe dans d’anciens schémas et je cache à nouveau des choses.

Mais chaque voyage était une leçon, un rappel que je ne voulais plus être cette personne. C’est un processus difficile, plein de doute et la peur. Mais c’est aussi un processus rempli de croissance et de découverte de soi.

Dans chaque confrontation, dans chaque problème auquel je faisais face, je me débarrassais lentement de mon ancien moi et embrassais une nouvelle version de moi-même – une version plus honnête, plus authentique et plus proche de mes émotions et de mes besoins.

Ce voyage ne consiste pas à être parfait ou sans problème.c’est à propos de devenir réel – de faire face aux défis de la vie au lieu de les fuir, de reconnaître mes défauts au lieu de les cacher. Il s’agit d’apprendre à affronter un problème de front, aussi inconfortable soit-il.

L’échec est un tremplin

On nous apprend souvent à éviter l’échec à tout prix et à le considérer comme une chose négative et destructrice. Cette mentalité est ancrée dans notre société et renforcée par la peur du jugement et du rejet.

Mais au fur et à mesure que j’approfondissais mon parcours pour faire face à mes problèmes, j’ai commencé Voir l’échec sous un autre angle. Ce n’était pas une impasse mais un tremplin et une partie importante de ma croissance et de ma découverte de moi-même.

Au lieu de fuir l’échec ou d’avoir honte, j’ai appris à l’accepter. J’ai commencé à voir chaque échec comme une opportunité d’apprendre quelque chose sur moi-même et sur la manière de gérer les problèmes.

Ce changement de perspective ne s’est pas fait facilement. Cela va à l’encontre de tout ce qu’on m’a appris en grandissant. Mais il s’agit d’une étape cruciale pour endiguer une multitude de problèmes cachés.

Demander l’aide d’un professionnel

Admettre que vous avez besoin d’aide peut être une pilule difficile à avaler, surtout si vous avez été élevé dans l’idée que les problèmes doivent rester privés et éloignés du monde.

Mais lorsque j’ai commencé à affronter mes problèmes de front, j’ai réalisé qu’il y avait certains problèmes que je ne pouvais pas résoudre par moi-même. Ce sont des schémas et des croyances enracinés que je porte en moi depuis que je suis enfant.

Demander l’aide d’un professionnel change la donne. Un thérapeute qualifié a pu me fournir les outils et les informations dont j’avais besoin pour approfondir mes problèmes et les affronter de manière sûre et structurée.

La thérapie n’était pas la reconnaissance de mes faiblesses que je craignais au départ. Il s’agit plutôt d’un acte de courage : une volonté de faire face à vos problèmes et de travailler pour devenir plus sain et plus heureux.

Conclusion : regarder à l’intérieur est le premier pas en avant

se connaître, notre vraie nature, est l’un de nos outils les plus puissants pour relever les défis de la vie. Il s’agit d’identifier nos schémas, nos déclencheurs et nos réponses émotionnelles. Il s’agit de comprendre ce qui nous excite, ce qui nous procure du plaisir et ce qui nous fait souffrir.

Le voyage consistant à affronter mes problèmes m’a forcé à regarder à l’intérieur, à enlever les couches et à apprendre à connaître le vrai moi. Ce n’est pas toujours confortable ; il peut être douloureux de voir nos défauts et nos insécurités exposés.

Mais c’est nécessaire.

Grâce à ce processus, j’ai compris ma vraie nature : mes forces et mes faiblesses, mes espoirs et mes peurs, mes passions et mes aversions. Cette connaissance de soi est devenue ma boussole, me guidant à travers les hauts et les bas de la vie.

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