Motivation

Maintenir la continuité peut être un puissant facteur de motivation pour vous en tenir à l’activité que vous avez choisie.


café de bite A joué dans 781 matchs consécutifs de football de l’Université de l’Alabama. Meg Lou Surmonté la maladie, les tempêtes et la tombée de la nuit pour détenir le record de surf quotidien pendant sept ans. Jon Sutherland Courez au moins 1 mile chaque jour pendant 52 ans.

Les campagnes continues ont le pouvoir d’imposer un comportement, et les spécialistes du marketing en ont pris note.chercheur en marketing Jackie Silverman et Alexandra Barash 101 instances d’application uniques ont été récemment enregistrées, notamment Snapchat, Candy Crush Saga, Wordle et la plateforme d’apprentissage des langues Duolingo. Incorporer des rayures dans leur architecture En suivant le nombre de jours consécutifs pendant lesquels un utilisateur effectue une tâche.Il y a même Application spécialement conçue pour le suivi de l’enregistrement continu.

Statistiques de victoires et de séquences et diagramme de distribution des suppositions

La séquence de victoires consécutives d’un utilisateur sur Wordle a duré plus d’un mois.
Capture d’écran Wordle du New York Times

Qu’est-ce qui rend les rayures si accrocheuses ? Je m’intéresse au comportement et à la prise de décision des consommateurs.Pour mieux comprendre la continuité et son impact motivationnel, j’ai récemment mené des recherches Publié dans “Journal de l’Académie des Sciences du Marketing”phénomène.

Qu’est-ce qu’une séquence de victoires ?

Puisqu’il n’existe pas de définition universellement acceptée de ce qu’est un phénomène continu, je vais d’abord essayer de définir le phénomène. D’après les opinions des personnes qui entretiennent des séquences et la manière dont celles-ci sont présentées dans les médias populaires, je pense qu’elles présentent quatre caractéristiques fondamentales.

Premièrement, le striping nécessite des paramètres de performances et de synchronisation constants. En d’autres termes, les règles fixées par les streakers ou autres définissent ce que signifie réussir une activité et le calendrier pour y parvenir. Par exemple, une séquence peut impliquer d’effectuer 50 pompes chaque jour civil.

Deuxièmement, la personne en série attribue l’achèvement de l’activité en grande partie à sa détermination.

Troisièmement, la continuité est une série d’activités identiques achevées qui sont perçues comme ininterrompues par ceux qui maintiennent la continuité.

Quatrièmement, les streakers quantifient la durée de la série. Par exemple, un détenteur de séquence peut vous dire exactement combien de jours de travail consécutifs il a fait du vélo pour se rendre au bureau, ou il peut vous indiquer la date exacte du début de sa séquence.

Cette définition distingue les activités consécutives des séquences gagnantes et des séquences chanceuses. Contrairement aux séquences actives, où les séquences de victoires dépendent de la performance des autres (adversaires), les séquences chanceuses impliquent des résultats qui échappent au contrôle de la personne qui exécute la séquence.

Ma définition souligne également que les rayures sont sensuelles. Quelqu’un qui accomplit objectivement une série d’activités sans interruption peut ne pas la considérer comme continue. D’autres qui ne terminent pas l’activité chaque fois que l’occasion se présente peuvent penser qu’ils sont sur une séquence de victoires.

Est-ce une séquence, une habitude ou une collection ?

Les gens adoptent souvent des modèles de comportement ou des manières de se comporter qui se produisent de manière répétée dans des situations spécifiques. Les stries sont une forme de comportement structuré, mais il en existe d’autres.La plupart des gens ont certaines habitudes, c’est-à-dire Similaire à la réflexion et déclenché par le contexte. Par exemple, de nombreuses personnes bouclent inconsciemment leur ceinture de sécurité lorsqu’elles montent dans une voiture.

Cet aspect automatique distingue les habitudes du comportement continu.Une action continue nécessite généralement que les acteurs développent des stratégies pour mener à bien l’activité. dans différentes situations ou contextes. Par exemple, une personne qui court régulièrement au moins 1 mile chaque jour civil devra peut-être planifier soigneusement ses courses lorsqu’elle voyage à travers des fuseaux horaires.

Homme regardant anxieusement par la fenêtre de l'avion

Les Streakers peuvent ressentir du stress lorsque des circonstances indépendantes de leur volonté les empêchent de participer à des activités.
urbazon/E+ via Getty Images

Même s’il peut être tentant de prendre une habitude, minimiser la réflexionje trouve que le défi de trouver un moyen de compléter un comportement motive de nombreux gardiens de séquence.

Parfois, le fait de ne pas adopter les comportements habituels a peu d’impact sur les résultats la probabilité que la personne adopte le comportement à l’avenir. À l’inverse, un continuum prend fin si une partie du continuum ne parvient pas à être exécutée.

Pour certains, mettre fin à une séquence dissuade les comportements futurs : ” La séquence est terminée. Pourquoi s’embêter ? ” Pour d’autres, cela renforce leur détermination : ” La séquence est terminée. Je dois en recommencer une autre dès que possible. ” Une séquence de victoires. »

Créer une collection est une autre forme de comportement structuré. Les ensembles impliquent généralement différents objets reliés par une signification commune.Par exemple, Jay Leno est célèbre pour son Collection de voitures anciennes et exotiques. Mais contrairement à une collection continue, la collection ne se termine pas si personne n’en ajoute à chaque fois qu’une opportunité se présente. Je trouve qu’une série d’expériences ou d’histoires est souvent un sous-produit du maintien de la continuité.

Pourquoi les rayures inspirent-elles le comportement ?

La continuité peut motiver les gens de diverses manières en exploitant les moteurs psychologiques de divers comportements.

De manière générale, une séquence ajoute un objectif de niveau supérieur (maintenir une séquence) à un objectif de niveau inférieur (réaliser une activité individuelle).Les rayures peuvent également ajouter de la structure à un événement, et la structure peut Simplifiez la réflexion et la prise de décision. L’importance pour vous de la réalisation des objectifs ou de la structure influencera votre engagement dans la séquence.

Je trouve également que la façon dont une séquence est construite affecte l’engagement du détenteur de la séquence. Par exemple, une méditation continue pendant au moins 20 minutes par jour peut être plus engageante et conduire à un plus grand engagement qu’une méditation continue pendant au moins 140 minutes par semaine. Bien que la quantité de méditation soit la même dans les deux cas, la méditation quotidienne continue ajoute une structure, ce qui simplifie la prise de décision et encourage les gens à adopter régulièrement des comportements bénéfiques.

Les rayures peuvent être utilisées pour Gamification Activités de base Créer des règles et quantifier les résultatset beaucoup de gens apprécient le défi du jeu.

Enfin, j’ai découvert que les activités plus pertinentes pour l’identité d’une personne étaient plus susceptibles de générer un engagement envers la continuité. Si quelqu’un se considère religieux, alors prier continuellement chaque jour peut être plus attrayant que jouer à Wordle tous les jours, car prier continuellement peut fournir un moyen de projeter l’identité souhaitée aux autres.

Même si les continuités peuvent renforcer les comportements, elles ne peuvent pas motiver tout le monde dans toutes les situations. Ils pourraient même avoir l’effet inverse.Certaines personnes sont rebutées par la perspective de continuer parce qu’elles craignent d’être obligées de le faire, comme Commentaires d’anciens vainqueurs consécutifs: “J’ai réalisé que si je le laissais faire, cette continuité pourrait devenir une ‘chose’ qui contrôlait ma vie, mes voyages et les gens autour de moi.”

La page du calendrier de janvier indique

Une nouvelle page du calendrier peut ressembler à un nouveau départ.
Isabel Pavie/Getty Images Le moment

rayures et nouvel an

Avec l’arrivée d’une nouvelle année, de nombreuses personnes décident d’adopter des comportements d’amélioration personnelle qui favorisent une meilleure santé mentale ou physique. Les gens commencent souvent leurs séquences le 1er janvier ou à d’autres dates importantes, telles que les vacances, les anniversaires ou les anniversaires d’événements importants. Ces repères temporels ajoutent du sens et de la structure aux rayures et créent “effet nouveau départ“.

Quand beaucoup de gens prennent des résolutions pour le Nouvel An, Seul un petit pourcentage de personnes les terminent. Mes recherches montrent que structurer une résolution sous forme de programme continu peut motiver certaines personnes à continuer dans la nouvelle année – et peut-être au-delà.



Source link

See also  La professeure Margarita Thomson explore les perspectives interdisciplinaires sur la motivation et l'engagement dans un livre édité

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
cv.c7.FC