Emotional relationships

Les psychologues expliquent le cycle de la « dépendance à l’amour »


dépendance à l’amourÉgalement connu sous le nom de dépendance émotionnelle, c’est lorsqu’un individu développe un attachement malsain et obsessionnel à un intérêt amoureux et recherche compulsivement l’expérience de « tomber amoureux ». Certaines expressions de symptômes de dépendance à l’amour incluent :

  • “Je ne peux pas vivre sans toi.”
  • “J’aurais aimé savoir comment te quitter.”
  • “J’ai besoin de passer chaque jour avec toi.”

Une passion intense qui obscurcit la perception de soi d’une personne peut indiquer une dépendance amoureuse. Cela implique l’euphorie et la joie qui découlent d’un désir constant de relations amoureuses avec de nouvelles personnes, quelle que soit leur aptitude ou leur disponibilité.

La dépendance amoureuse entraîne souvent des conséquences négatives, telles qu’une perte d’estime de soi et des symptômes de « retrait » à la fin de la relation. Comprendre les mécanismes sous-jacents est essentiel pour gérer ces sentiments puissants.

Comment se produit la dépendance amoureuse ?

La dépendance à l’amour est un besoin psychologique, un désir insatiable de présence d’une autre personne. UN étude Publié le Journal de neurophysiologie Il a été démontré que le processus de dépendance à l’amour est lié aux zones de récompense et de motivation de notre cerveau.

Lorsque nous tombons amoureux, nous ressentons une montée de dopamine, d’adrénaline, d’ocytocine et de sérotonine. Cela déclenche ce cocktail chimique en déclenchant des sentiments de bonheur, d’euphorie et une volonté incessante de poursuivre votre partenaire.

En fait, le processus de dépendance amoureuse est similaire à “Feux d’artifice nerveux“Observés dans le contexte de toxicomanie. Ces signes peuvent inclure un désir intense pour l’objet de son amour, la peur de l’abandon, une faible estime de soi, une confusion émotionnelle et un comportement obsessionnel afin de maintenir la relation.

La dépendance amoureuse implique également un cycle d’obsession. Les « accros à l’amour » peuvent devenir obsédés par leur partenaire, revivre fréquemment des souvenirs partagés, suranalyser les conversations et ressentir un inconfort débilitant lorsque leur partenaire n’est pas là.

Les orgasmes sont enivrants : leur rire, leur odeur et leur simple présence peuvent provoquer l’euphorie. Cependant, lorsque leurs partenaires sont perçus comme distants ou insensibles, les amoureux peuvent sombrer dans un état de retrait, submergés par l’anxiété, le désespoir et le désir, ce qui peut alimenter la dépendance et rendre plus difficile pour eux d’échapper au cycle de l’obsession.

Pourquoi la dépendance à l’amour est nocive pour votre relation

La dépendance à l’amour est associée à la dépression, à l’anxiété, à une faible estime de soi et à des problèmes relationnels. 2023 étude retour Des recherches ont montré que la dépendance amoureuse est associée à des niveaux inférieurs de satisfaction relationnelle et à des niveaux plus élevés de jalousie, de possessivité et de peur de l’abandon.

Un attachement émotionnel et physique aussi fort envers quelqu’un va au-delà de l’amour ordinaire. Les amoureux de l’amour ressentent un besoin compulsif d’être avec leur partenaire et de lui faire plaisir, même si cela signifie sacrifier ses propres besoins et son bonheur. L’habitude de toujours faire passer les besoins de votre partenaire avant les vôtres peut entraîner des sentiments de ressentiment, de colère et de frustration.

L’amour obsessionnel inspire aussi le potentiel interdépendanceune dynamique relationnelle dysfonctionnelle dans laquelle une personne compte presque entièrement sur son partenaire pour le soutien émotionnel, la validation et une expérience d’estime de soi.

Les toxicomanes à l’amour peuvent également avoir des problèmes d’intimité et de confiance, ce qui rend difficile l’établissement de relations saines. Cela nous amène à :

Comment vaincre la dépendance à l’amour

Se libérer de la dépendance à l’amour est un défi, mais c’est possible. Voici quelques conseils pour aider les amoureux à passer à autre chose :

  • Reconnaissez le problème et demandez l’aide d’un professionnel. La dépendance à l’amour peut avoir des causes sous-jacentes, telles qu’un traumatisme infantile, des problèmes d’attachement ou une faible estime de soi.les individus peuvent bénéficier traitement professionnel Surmonter la dépendance émotionnelle et développer des relations saines.
  • Concentrez-vous sur les soins personnels et l’amour de soi. Prenez soin de votre santé physique, émotionnelle et mentale et apprenez à vous aimer et à vous accepter. Par exemple, pratiquer la pleine conscience et l’introspection peut vous aider à mieux comprendre vos pensées et vos sentiments, à développer une relation plus saine avec votre monde intérieur et à commencer à guérir les racines de votre dépendance à l’égard des autres.
  • fixer des limites. Vous pouvez progressivement limiter le contact avec l’objet de votre désir intrusif. Cela peut impliquer de les bloquer sur les réseaux sociaux, d’éviter les endroits où ils fréquentent ou même de couper complètement tout contact. Cela peut être difficile au début, mais il est crucial de se donner de l’espace et du temps pour guérir.
  • Rechercher le soutien de vos proches. Contactez des amis ou des membres de votre famille qui peuvent vous apporter soutien, empathie et conseils. Parler de vos sentiments et obtenir les commentaires des autres peut vous aider à prendre du recul, à gérer vos émotions et à acquérir de nouvelles capacités d’adaptation.

La dépendance à l’amour peut nuire à la santé mentale et aux relations amoureuses d’une personne. L’introspection et l’aide d’un professionnel peuvent aider les individus à surmonter ces comportements néfastes et à améliorer leur monde intérieur et leurs relations.

Avez-vous tendance à devenir obsédé par l’amour ? Découvrez-le avec ce test : échelle de dépendance à l’amour



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