Stress Management

Les étudiants d’Indian Creek apprennent des stratégies d’adaptation et de gestion du stress


Lorsque plus de la moitié des élèves de l’Indian River Middle School ont déclaré qu’ils étaient stressés et avaient besoin de plus d’informations sur la façon de gérer le stress, les enseignants et les administrateurs ont uni leurs forces pour enseigner aux élèves des capacités d’adaptation de manière amusante et créative.

Vendredi, des collégiens ont participé à un événement intitulé « Stress Less 4 Success » pour apprendre des stratégies et des techniques pour faire face au stress.

La conseillère scolaire Lindsey Crouch a déclaré que l’idée de l’événement est née après que 60 pour cent des élèves ont déclaré qu’ils voulaient plus d’informations sur la façon de gérer le stress. Les étudiants disent qu’ils ont trop de pain sur la planche et ne savent pas comment équilibrer leur temps entre l’école, les activités parascolaires et les obligations familiales, a-t-elle déclaré.

“Quand ils font une pause, ils ont l’impression d’être occupés et tout ce qu’ils veulent, c’est faire une pause”, a déclaré Crouch. “Alors ils évitent tout contact avec leur famille parce qu’ils sont épuisés et veulent s’évader.”

Les enseignants et les administrateurs ont entendu les statistiques et ont décidé collectivement qu’ils devaient faire quelque chose pour leurs élèves. Grâce à un brainstorming et à un dialogue, les enseignants et les administrateurs ont uni leurs forces pour créer la campagne « Réduction du stress pour réussir ». Crouch a déclaré que les enseignants étaient ravis de relever le défi de créer quelque chose de significatif pour leurs élèves.

Dans la matinée, les étudiants ont écouté le discours du conférencier principal Melvin Adams, double joueur de basket-ball américain de la NCAA et capitaine de l’équipe de basket-ball de Harlem. Tout au long de son parcours, Adams encourage et démontre comment les étudiants peuvent réaliser leurs rêves, quelles que soient les circonstances auxquelles ils sont confrontés.

Le reste de la journée, les étudiants ont participé à tour de rôle à différentes séances en petits groupes sur les mécanismes de gestion du stress, animées par des enseignants et des propriétaires d’entreprises locales.

Ils ont déclaré que les administrateurs souhaitaient effectuer la simulation le lendemain de la conférence professionnelle afin que les étudiants puissent apprendre et participer. Crouch a déclaré que les étudiants recevaient des badges nominatifs avec leur emploi du temps et s’inscrivaient pour des prix et des cadeaux, tout comme ils le feraient lors de la conférence. Les étudiants ont quitté la journée avec des kits comprenant des objets d’adaptation tels que des jouets agités et des cartes d’affirmation.

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“J’espère qu’ils se sentent tous valorisés et que nous prenons cela très au sérieux. C’est un jour très cool et important”, a déclaré Crouch. “Nous personnalisons également toutes les sessions et ils doivent les choisir parce que nous voulons qu’ils s’approprient et choisissent ce dont ils estiment avoir besoin.”

Les enseignants et les membres de la communauté planifient et animent des séances en petits groupes pour les élèves. Les étudiants doivent choisir un cours parmi quatre catégories : éducation physique, éducation, régulation des émotions et loisirs. Certaines séances en petits groupes comprennent la fabrication de bougies, le jujitsu, la décoration de biscuits, le yoga, la batterie et bien plus encore.

Crouch a déclaré qu’il est important que les étudiants explorent différents passe-temps comme mécanismes d’adaptation, car la plupart des étudiants utiliseront les médias sociaux ou le défilement pour déréguler. Ils veulent que les étudiants se libèrent et recherchent des alternatives.

Crouch a déclaré qu’elle espère que les élèves quitteront l’école avec des compétences tangibles et des objets tangibles qui leur rappelleront que leurs compétences peuvent les aider lorsqu’ils se sentent stressés. La directrice Kim Davis a déclaré qu’il est important que les élèves réalisent que cette assemblée ne ressemble à aucune autre journée en classe.

“Je pense qu’au début, nous essayions de rendre les choses plus faciles pour les adultes, en les mettant dans un moule qui existe déjà. C’est tellement important”, a déclaré Davis. “Nous espérons donc vraiment qu’en ayant un horaire différent, nous créerons pour eux une journée complètement différente dans laquelle ils pourront s’immerger, profiter de l’expérience et élaborer de bonnes stratégies.”

Davis a déclaré que marcher dans les couloirs vendredi et les voir presque vides témoignait de l’engagement des étudiants lors des séances en petits groupes.

Oaklee Perry, élève de septième année, se sent parfois anxieuse à l’idée des examens. Perry a déclaré qu’elle avait acquis des capacités d’adaptation grâce à des activités de fabrication de lampes à lave et qu’elle avait soulagé le stress grâce à des activités de fabrication de bougies.

Lucy Strauss, élève de huitième année, a déclaré qu’elle avait appris de nouvelles façons de gérer le stress, notamment le yoga, la respiration profonde et la planification d’un agenda. Strauss a déclaré qu’elle serait en mesure d’appliquer les compétences qu’elle a acquises à son emploi du temps chargé tout en équilibrant les activités parascolaires telles que le théâtre musical et le sport.



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