Stress Management

Les adultes de la génération Z et les jeunes Millennials sont « complètement submergés » par le stress


Lorsque « Hannah » a obtenu son diplôme universitaire en 2019, son avenir était prometteur : elle a décroché un stage dans les médias, a déménagé à New York et a rejoint une troupe de théâtre, où elle a rapidement trouvé une communauté.

Mais quelques mois plus tard, Corona virus-19 La pandémie frappe. Puis début 2023, sa relation a pris fin, elle a été licenciée et l’anxiété a commencé à s’installer. Aujourd’hui âgée de 26 ans, Hannah est de retour à l’école pour poursuivre une carrière dans le travail social, et elle ne se sent pas « jeune et insouciante ».

“Dans un monde où personne ne sait à quoi ressemblera l’avenir collectif, ne pas savoir à quoi ressemblera votre propre avenir est pour le moins accablant”, a déclaré Hannah. Pour protéger ses perspectives d’emploi futures, son nom a été changé. . .

Les jeunes Américains comme Hannah signalent des niveaux de stress plus élevés que les générations plus âgées, ceux âgés de 18 à 34 ans signalant un niveau de stress moyen de 6 sur 10, tandis que ceux de 65 ans et plus rapportent un niveau de stress moyen de 6 sur 10. Le niveau de stress moyen était de 6 sur 10. 3,4 points. Enquête APA 2023 sur le stress en Amérique établi. L’année dernière, ce groupe de jeunes a déclaré que leur niveau de stress moyen était de 5,8.

Chelsea Dudley, Psy.D., a déclaré : « Certains facteurs de stress sont assez courants lors des transitions de la vie – décisions de carrière, finances, planification future – mais je crois que ce à quoi les gens dans la vingtaine et la trentaine sont confrontés en ce moment. La situation est différente. » Clinique Psychologue Groupe de thérapie côtière Elle se spécialise dans le travail avec les adolescents et les jeunes adultes à Carlsbad, en Californie. Elle a cité l’inflation, les soins de santé inégaux et les conséquences de la crise. Corona virus comme facteur aggravant.

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En fait, les recherches montrent Les personnes âgées ont tendance à mieux gérer le stress Plus que les jeunes, surtout s’ils peuvent redonner à la société d’une manière ou d’une autre, dit Mme Pan, Ph.D., ABPPdirecteur de la formation en stage au département de psychologie médicale du Nebraska et psychologue gériatrique certifié.

Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de pressions sur les générations plus âgées, ni que les membres d’équipage âgés de 65 ans et plus sont monolithiques, a-t-elle ajouté. “Les sexagénaires issus de la génération du baby-boom ne sont pas confrontés aux mêmes pressions que les générations précédentes”, a déclaré Pan. Les personnes âgées de différentes origines raciales et ethniques, les personnes âgées des zones rurales d’Amérique et la communauté LGBTQA+ sont toutes confrontées à différents types et intensités de facteurs de stress. .

“Quelle est leur expérience alors qu’ils jonglent entre leur identité, leurs besoins en matière de soins de santé et le départ de leurs enfants?”, A déclaré Pan, qui est également membre du comité exécutif de la Division 20 (Développement des adultes et vieillissement) de l’APA. “Qu’en est-il des personnes âgées qui ont été traumatisées par la guerre ? Elles revivent désormais de nombreux conflits locaux et internationaux.”





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