Stress Management

Le stress peut-il rendre malade ?


Le stress est partout autour de nous. S’il est vrai que certains facteurs de stress peuvent sembler accablants, il est important de se rappeler que tous les stress auxquels nous sommes confrontés ne sont pas mauvais.

ce Instituts nationaux de la santé Le stress est « la réponse du corps et du cerveau à des causes externes qui peuvent survenir de manière ponctuelle ou à court terme ou qui peuvent être récurrentes dans le temps ».

Les réponses de notre corps aux facteurs de stress sont parfois utiles – nous donnant un regain d’énergie pour échapper au danger ou bien performer sous pression, explique Michelle Dorsett, MD, PhD, MPHest interniste et spécialiste en médecine intégrative à l’UC Davis.

Par exemple, l’anxiété liée à une visite chez le médecin ou à une évaluation du rendement au travail, ou même quelque chose d’effrayant comme une voiture qui roule vers vous, sont des exemples de facteurs de stress à court terme.



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