Motivation

Le Dr Mike Israetel, spécialiste de l’exercice physique, révèle une astuce simple pour susciter une motivation physique imparable


Le Dr Mike Israelel est populaire pour ses recherches approfondies en physiologie de l’exercice et est actuellement conseiller scientifique en chef de Renaissance. Interrogé sur l’une des étapes fondamentales de tout parcours de remise en forme, le scientifique de l’exercice n’a eu qu’une seule réponse : la motivation.

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Isratl note que la motivation est une préoccupation pour de nombreux bodybuilders, ainsi que pour ceux qui souhaitent se mettre en forme facilement. Dans sa dernière vidéo, Israël parle de certaines possibilités que les gens peuvent utiliser pour se motiver.

Le Dr Mike Israelatel met l’accent sur les « objectifs du processus »

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Isratl explique pourquoi la motivation est souvent considérée comme un “Travailler vers un objectif.” Il pense que sans objectifs, les gens perdront toujours la motivation de faire quelque chose. Il a en outre expliqué l’existence d’objectifs de processus et d’objectifs de résultats. Si les gens veulent réussir, ils doivent choisir la première solution. “Des objectifs de processus plutôt que des objectifs de résultats. Ceci est une grosse affaire. Si vous n’avez pas d’objectifs, si vous allez à la salle de sport pour un objectif très général comme être en forme ou avoir des abdominaux, ou si vous n’avez rien du tout qui soit vraiment quantifiable ou vraiment tangible d’une manière ou d’une autre, il est facile d’être comme euh… ..comme si tu devais être capable de répondre aux questions dans ta tête. “

De plus, il explique comment les gens peuvent être motivés en ayant simplement une salle de sport à proximité plutôt que dans un endroit éloigné, ce qui fait que chaque voyage ressemble à un problème. “Vous ne voulez pas avoir de grandes barrières à l’entrée, et un partenaire de formation peut être d’une grande aide.” il ajouta. Isratl demande également aux gens d’ajouter leurs exercices préférés à leur routine quotidienne, car cela les rendra plus déterminés à s’y tenir.

Cependant, ce ne sont pas les seuls moyens par lesquels les gens gagnent en motivation. Mike Israeltel révèle que la passion peut jouer un rôle plus important lorsqu’une personne a besoin de motivation pour faire quelque chose.

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La passion de Mike Israel le pousse à aller au gymnase tous les jours

Expliquant comment se motiver et rester motivé pour se mettre en forme et aller à la salle de sport à travers différentes méthodes, le scientifique du sport explique qu’une personne doit être passionnée. Il a dit, “Une fois que vous êtes passionné par quelque chose, vous arrêtez de vous poser des questions sur la motivation. Les gens me demandent ce qui vous motive à aller à la salle de sport, et je suis accro à la salle de sport. C’est comme demander à un toxicomane.”

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Mike Israelatel comprend un problème courant parmi les amateurs de fitness, qui perdent peu à peu la motivation de suivre le rythme.Par conséquent, en plus de suggérer qu’ils incluent leurs exercices préférés, Il fournit également des exemples éprouvés pour chacun de ses conseils pour une meilleure compréhension. Qu’est-ce qui vous motive à aller à la salle de sport tous les jours ? Faites-le-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

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