Stress Management

L’ambassadeur de la santé mentale vise à réduire la stigmatisation


Au cours de sa deuxième année au Collège d’agriculture et des sciences de la vie de l’Université d’État de Caroline du Nord, Leia Neely était isolée, s’auto-sabotait et souffrait d’anxiété et de dépression graves.

«J’avais l’impression que tout s’effondrait autour de moi», a déclaré Neely, originaire de Durham et maintenant senior. “Je savais qu’en fin de compte, pour améliorer les choses, je devais faire un pas par moi-même.”

Elle l’a fait.

Neely s’est connecté et a trouvé le site Web de l’Université d’État de Caroline du Nord. Centre de tutorat et remplissez les documents pour recevoir de l’aide. En retour, elle a reçu une bouée de sauvetage : même si elle avait parfois l’impression de régresser, en participant à des séances de conseil individuelles et à des ateliers sur la santé mentale, elle a constaté qu’elle se remettait lentement.

Au cours des deux années qui se sont écoulées depuis qu’elle a trouvé sa place grâce à ce soutien, Neely a redonné en agissant en tant que conseillère auprès de ses camarades de classe. Ambassadeur de la santé mentale. Chaque fois qu’elle en a l’occasion, elle s’efforce d’éliminer les comportements de recherche d’aide et de faire savoir aux élèves en difficulté qu’ils ne sont pas seuls.

Parle-nous un peu de toi.

Ma spécialité est zoologie, je me concentre sur le secteur agricole. Je vais prendre une année sabbatique après l’obtention de mon diplôme et j’ai vraiment envie de travailler dans un refuge. Maintenant, je suis bénévole au Wake County Animal Center et j’aime travailler avec des animaux issus d’environnements très stressants et en apprendre davantage sur le comportement animal et la réhabilitation de ces animaux.

Comment s’est déroulée votre expérience de recherche d’aide auprès du centre de conseil ?

J’ai toujours été quelqu’un qui détestait demander de l’aide parce que je pensais que cela me affaiblirait ou serait un fardeau pour les autres. J’avais aussi peur parce que le processus était nouveau. Mais je me souviens très bien du jour où je me suis assis devant mon dortoir, où j’ai accédé au site Web du centre de conseil et suivi les instructions pour remplir les documents. Tout cela n’a pris que 15 minutes. Lorsque j’ai parlé à la consultante en triage, elle s’est montrée très amicale et accueillante et j’étais heureuse de partager certains de mes sentiments. Elle m’a mis en contact avec un thérapeute personnel et j’ai assisté à des ateliers sur la dépression, l’anxiété et les relations.

Pourquoi avez-vous décidé de devenir ambassadeur de la santé mentale ?

Je me suis impliqué après avoir vu une publication sur les réseaux sociaux à la fin de ma deuxième année. Ce programme m’a séduit en raison de sa mission et de son objectif de déstigmatiser la santé mentale. Je voulais faire partie de quelque chose de plus grand que moi et défendre la santé mentale dans la communauté Wolfpack.

En tant qu’ambassadeurs de la santé mentale, nous le faisons en donnant des conférences sur des sujets tels que la gestion du stress, la gestion du temps et des ressources. services préventifs et service de consultation.

Nous organisons également des tables de discussion autour du campus. Nous organisons de nombreux événements amusants tout au long du semestre. Nous organisons des événements de thérapie canine vraiment sympas – j’en ai organisé quelques-uns le semestre dernier. Nous organisons également d’autres activités de bien-être afin que les étudiants puissent temporairement se détendre et ne plus penser à la classe.

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Un autre aspect important est que nous recevons des formations sur différents sujets : sensibilisation au suicide, naloxone (médicament contre les surdoses d’opioïdes), formation LGBTQIA, etc. Je suis vraiment ravi d’apprendre comment nous pouvons soutenir autant d’étudiants que possible.

De quelles ressources les élèves disposent-ils pour gérer le stress ou les sentiments de dépression ou d’anxiété ?

Certains étudiants n’ont pas eu une bonne expérience de thérapie dans le passé et ne veulent pas y revenir. J’apprécie donc vraiment qu’il y ait autant d’opportunités différentes qui s’offrent à vous dans le centre de conseil et les services de prévention.

Si vous ne souhaitez pas nécessairement suivre une thérapie formelle, vous pouvez organiser un atelier ou créer un espace de rencontre et parler à d’autres étudiants, simplement vous mêler et sortir pour des excursions. Il existe de nombreuses façons de vous concentrer sur votre santé mentale et votre bien-être.

Pour les étudiants qui souhaitent des connexions supplémentaires, CALS dispose d’un clinicien intégré, Luke Strawn, disponible chaque semaine.

Qu’avez-vous obtenu de l’aide ?

Ce que j’ai le plus appris en tant qu’ambassadeur de la santé mentale, c’est l’expérience de parler aux autres et de réaliser que les gens peuvent avoir des difficultés de plusieurs manières – ce n’est pas toujours le stress que nous vivons dans les universités ou sur les campus.

J’ai acquis une nouvelle perspective sur ce que les gens pourraient vivre et sur la manière d’y remédier : comment parler aux gens des problèmes qu’ils traversaient et faire preuve d’empathie. Je n’avais pas toutes ces compétences dans ma boîte à outils auparavant, alors maintenant je me sens mieux de pouvoir communiquer avec des personnes qui traversent peut-être une journée difficile.

Y a-t-il une chose que vous souhaiteriez que les universités fassent pour résoudre les problèmes de santé mentale auxquels les étudiants sont confrontés ?

Ce que je dirais, c’est de demander à davantage d’étudiants leur point de vue – en demandant aux étudiants de différents collèges, départements, étudiants internationaux, à tout le monde : « Où est le décalage ? De quoi avez-vous besoin? Quelles ressources ne disposons-nous pas mais devons-nous acquérir ? et accroître la sensibilisation aux problèmes rencontrés par les étudiants et aux ressources disponibles. Note de l’éditeur : les étudiants sont encouragés à partager des idées sur les services de santé mentale et de bien-être en envoyant un e-mail à cals_wellness@ncsu.edu.

En tant qu’ambassadeur de la santé mentale, qu’espérez-vous que les étudiants à qui vous parlez apprennent ?

Je veux que les étudiants à qui je parle sachent qu’une multitude de ressources les attendent sur le campus lorsqu’ils seront prêts. Je veux qu’ils sachent qu’ils bénéficient de soutien et qu’ils ne sont pas seuls lorsqu’ils discutent de leurs problèmes de santé mentale.

Se défendre est essentiel, et j’encourage toujours les étudiants avec qui je parle à nous contacter s’ils ont besoin d’aide ou souhaitent apprendre davantage de méthodes de soins personnels.



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