Emotional relationships

J’étais malheureux dans la trentaine.Puis j’ai eu 50 ans et je n’ai jamais été aussi heureux – c’est la première raison


Pourquoi une intelligence émotionnelle plus élevée augmente le bonheur

Intelligence émotionnellequi est la capacité de comprendre et de contrôler nos émotions et d’être sensible aux sentiments des autres, ce qui peut nourrir nos relations et renforcer notre empathie.

Cela peut conduire à des liens sociaux plus forts.En vieillissant, nos liens sociaux deviennent plus important pour notre bien-être. Plus votre intelligence émotionnelle est élevée, mieux vous êtes capable de comprendre et de sympathiser avec les émotions des autres, ce qui vous permet de construire des relations plus profondes et plus épanouissantes.

Voici comment mon intelligence émotionnelle s’est développée à mesure que je vieillis :

1. Je suis plus compatissant envers les autres

En vieillissant, je me suis ramolli… et ce n’est pas seulement mon ventre. J’éprouve moins d’ego et plus d’âme. Je ressens plus profondément les situations de vie des autres.

Heureusement, j’ai également pu tourner une partie de ma compassion accrue vers moi-même.

2. Mes émotions sont moins réactives et mes émotions sont plus fluides.

Quand j’étais plus jeune, j’avais un sentiment de vertige émotionnel ; mes émotions me faisaient constamment me sentir déséquilibrée et instable. Je ne sais pas comment danser avec eux. En fait, j’essaie souvent de contrôler mes émotions.

Aujourd’hui, je ne m’inquiète pas des petites choses. J’ai pu réévaluer positivement des expériences négatives, comme être coincé dans les embouteillages dans un Uber (explication : une belle occasion de méditer).

Dans le même temps, ma capacité à reconnaître mes propres schémas, habitudes et tendances s’est accrue, me permettant de m’observer plus efficacement.

3. Je ne prends pas les choses trop personnellement

Don Miguel Ruiz, “quatre accords“Lorsque vous ne prenez rien personnellement, vous gagnez une immense liberté”, a-t-il déclaré. “

Cette compétence est particulièrement précieuse à notre époque polarisée de « culture d’annulation ».

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4. Je comprends mieux comment créer mon habitat idéal

Les spécialistes des sciences sociales appellent cela la « maîtrise de l’environnement », ou la capacité de déterminer les environnements dans lesquels une personne va prospérer, ainsi que la capacité de s’ajuster et de s’adapter aux changements de ces habitats.

Cela explique également pourquoi sur le lieu de travail, les personnes âgées dans les équipes peuvent créer plus de « sécurité psychologique » pour l’équipe : parce que leur contrôle de l’environnement, couplé à leur empathie, les aide à contribuer à la création des conditions propices à l’épanouissement de l’équipe.

5. J’accorde davantage d’importance aux relations interpersonnelles

On dit que les deux questions que les gens se posent avant de mourir sont : « Est-ce que j’ai bien aimé ? Ai-je bien aimé ?

portrait Étude sur le développement des adultes de l’Université Harvard et recherche en zone bleue Il s’avère que les relations que nous cultivons dans nos vies peuvent réellement prolonger notre vie.

Bien sûr, il y a toujours des valeurs aberrantes – Pièce A : votre oncle de 75 ans, toujours grincheux. Mais il est l’exception et non la règle.

Chip Conley est l’auteur de “Apprenez à aimer la quarantaine : 12 raisons pour lesquelles la vie s’améliore en vieillissant.Après avoir perturbé l’industrie hôtelière à deux reprises, Conley a fondé MEA (Modern Elders Academy) janvier 2018.

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