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“Je ne me sens pas en sécurité avec ma femme. Que puis-je faire pour rendre notre mariage heureux ?”


“Mes limites personnelles, sociales, émotionnelles et physiques ont été fréquemment et gravement violées par elle”

Chère Haya,

J’ai presque 40 ans et je me suis mariée il y a un an. J’ai des difficultés dans mon mariage, c’est un peu étouffant et je ne me sens pas en sécurité avec ma femme. J’avais tellement peur d’être à la maison avec elle quand il n’y avait personne d’autre. Je lutte également contre l’anxiété. Ma santé mentale et physique s’est détériorée.

Mes limites personnelles, sociales, émotionnelles et physiques ont été fréquemment et gravement violées par elle. Ma femme se cache facilement derrière les sautes d’humeur hormonales provoquées par la grossesse pour justifier son comportement abusif et agressif. Il y a une énorme différence entre la façon dont les gens s’attendent à ce que je la traite et ce qu’ils attendent de moi. Je soupçonne qu’une partie de son comportement est le résultat des commentaires de sa famille proche et que d’autres proviennent de nos différences sous-culturelles.

Je suis un garçon grammatical qui a fait ses études à l’étranger et qui vit seul à l’étranger depuis huit ans. Même si ma femme et sa famille sont bien éduquées et tournées vers le monde, elle est en quelque sorte une traditionaliste orthodoxe.

Même si la sous-culture de ma famille élargie n’est pas si différente de celle de ma belle-famille, je me sens comme un poisson hors de l’eau en présence de mon propre conjoint. Malgré tous mes efforts pour communiquer que je dois respecter mes limites, celles-ci continuent d’être violées.

S’il vous plaît, aidez-moi à comprendre comment gérer cette situation.

Je ne me sens pas en sécurité avec ma femme. Que dois-je faire pour rendre notre mariage heureux ?

Chers lecteurs,

Je suis désolé d’entendre ce que vous vivez. En tant que thérapeute, je veux être le premier à reconnaître qu’il faut du courage pour demander de l’aide dans cette situation. Il semble que vous éprouviez beaucoup de douleur et d’inconfort dans votre mariage, et il est important d’aborder ces sentiments de manière saine et constructive.

Tout d’abord, il est important de reconnaître que vos sentiments sont valables et que vous avez le droit de vous sentir en sécurité et respecté dans votre relation. Se sentir en sécurité dans une relation est le principal besoin pour qu’une relation prospère. Lorsque vous êtes à la maison avec votre femme, vous vous sentez craintif et étouffé, et vos limites sont violées, ce qui est alarmant. Ce sont des problèmes graves qui doivent être résolus.

Il est important de comprendre que les sautes d’humeur hormonales provoquées par la grossesse ne constituent pas une excuse pour un comportement abusif ou agressif. Même si les changements hormonaux peuvent affecter l’humeur, cela ne constitue pas une excuse pour abuser de votre partenaire. Il est important que les deux parties assument la responsabilité de leurs actes et communiquent ouvertement et honnêtement sur leurs besoins et leurs sentiments.

Fixer des limites est important lorsqu’il s’agit de gérer des situations comme celle-ci, et je vois que vous l’avez fait, ce qui est formidable. Lorsque nous fixons des limites, cela comporte deux parties : créer et communiquer les limites et les conséquences de ce qui se passe lorsque les limites ne sont pas respectées.

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Je vous entends dire que vos limites sont constamment violées. Quelles sont les conséquences de la violation de ces limites ? Lorsque nous ne faisons pas ce que nous disons, nous envoyons inconsciemment le message que nous ne pensons pas ce que nous disons, et l’autre personne peut inconsciemment réagir de la même manière, recréant les mêmes expériences qui nous font nous sentir négligés. plein de ressentiment et dangereux. Les paroles et les actes doivent être cohérents.

De plus, vous devez évaluer de manière critique quels sont vos besoins et ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité dans la relation et communiquer à votre partenaire ce que vous ressentez actuellement dans la relation.

Je ne sais pas dans quelle mesure votre femme se rend compte de l’impact que ses actions ont sur vous. C’est pourquoi vous devez avoir une conversation ouverte et honnête sur ce qui vous arrive, ce que vous ressentez et ce qui se passe dans votre vie. Ton esprit. En avoir besoin peut aider à améliorer la situation, à évaluer et à communiquer ce qui se passera s’il n’y a pas de changement et à contourner la gestion des attentes.

Enfin, il est important de prendre soin de soi et de donner la priorité à son propre bien-être. Je vous entends dire que votre santé mentale et physique est en très mauvais état. C’est votre signal pour agir pour votre propre bien-être. Cela peut impliquer de réserver du temps pour des activités de soins personnels telles que l’exercice, la méditation et la recherche de l’aide d’un professionnel. Il est également important de rechercher le soutien d’un ami ou d’un membre de la famille de confiance qui peut vous apporter un soutien émotionnel et vous aider à traverser cette situation difficile.

Il est crucial que vous réalisiez que vos sentiments sont valables et que vous avez le droit de vous sentir en sécurité et respecté dans votre relation. Il est important de communiquer clairement vos besoins et vos limites à votre femme et de demander le soutien d’un thérapeute ou d’un conseiller qui peut vous aider à résoudre ces problèmes et à développer des stratégies d’adaptation saines.

Je vous recommande également de suivre une thérapie de couple lorsque vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde et que vous souhaitez améliorer la relation. Un thérapeute peut également vous aider, vous et votre femme, à communiquer plus efficacement et à résoudre tout problème sous-jacent susceptible de causer des problèmes dans votre relation.

J’espère que cela t’aides!

Je ne me sens pas en sécurité avec ma femme. Que dois-je faire pour rendre notre mariage heureux ?

Haya Malik est psychothérapeute, praticienne en programmation neurolinguistique (PNL), stratège en bien-être en entreprise et formatrice avec une expertise dans la création de cultures organisationnelles axées sur le bien-être et la sensibilisation à la santé mentale.


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