Emotional relationships

Il y a des signes de ressentiment dans une relation et vous devez laisser tomber


Vous savez qu’il y a une lutte émotionnelle dans une relation lorsque vous repérez des signes de ressentiment. Malheureusement, les émotions non résolues continuent d’affecter les relations.

Si le ressentiment est souvent évoqué dans les relations, il est partout. Le ressentiment est une émotion complexe et personne ne l’aime vraiment. Elle est souvent causée par une combinaison d’injustice, de colère et de souffrance.

C’est bien de demander à une personne triste de se sentir plus heureuse, mais que diriez-vous à quelqu’un qui éprouve des signes de ressentiment ? Il n’y a pas de moyen facile de sortir de ce sentiment. S’il est naturel de se sentir déçu par les autres, le ressentiment est courant.

Dans une certaine mesure, cela peut sans le savoir ronger une relation et laisser les gens se sentir émotionnellement épuisés.


Quels sont les signes de ressentiment dans une relation ?

Le ressentiment est une émotion négative néfaste à court et à long terme.  (Image d'Unsplash/Eric Ward)Le ressentiment est une émotion négative néfaste à court et à long terme.  (Image d'Unsplash/Eric Ward)
Le ressentiment est une émotion négative néfaste à court et à long terme. (Image d’Unsplash/Eric Ward)

Trouver les racines du ressentiment dans une relation peut être difficile. Cela vient souvent de besoins non satisfaits, traumatisme de l’enfance ou des conflits non résolus.

Voici quelques signes révélateurs de ressentiment dans une relation :

  • Vous vous retrouverez en conflit constant avec l’autre personne. Vous pourriez également vous retrouver à critiquer ou à déprécier leur comportement.
  • La communication est fréquemment interrompue. On dirait que vous essayez de communiquer mais qu’ils ne comprennent pas.
  • Vous suivez constamment ce qui ne va pas chez eux. Votre esprit s’adaptera à leurs échecs et veillera à les signaler.
  • C’est devenu un jeu de reproches. Vous leur reprochez des choses dont vous ne voulez pas assumer la responsabilité. Ils deviennent le bouc émissaire de toutes vos actions.
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Comment éliminer les signes de ressentiment ?

Abandonner le ressentiment n’est pas facile, mais c’est possible.  (Image via Unsplash/Kyle Broad)Abandonner le ressentiment n’est pas facile, mais c’est possible.  (Image via Unsplash/Kyle Broad)
Abandonner le ressentiment n’est pas facile, mais c’est possible. (Image via Unsplash/Kyle Broad)

Il est important de considérer l’impact potentiel du ressentiment dans une relation. Qu’il s’agisse d’une relation professionnelle ou personnelle, le ressentiment s’installe souvent jusqu’à eux sans même s’en rendre compte.

Si rien n’est fait, cela peut causer des dommages permanents et conduire au développement de relation toxique. Cela peut aussi devenir une émotion tenace à laquelle vous souhaitez vous accrocher.

Voici quelques façons de travailler avec eux :

  • Reconnaissez l’existence du ressentiment et son impact sur les relations. Vérifiez-le si cela fonctionne pour vous.
  • Déterminez si vous trouvez de la valeur dans la relation et souhaitez améliorer la communication avec eux.
  • Évitez le jeu du blâme. Le ressentiment vous oblige souvent à éviter toute responsabilité. Vous constaterez peut-être que le comportement de l’autre personne vous consume trop.
  • Exploitez le pouvoir du pardon. Choisissez d’abandonner le passé et de travailler dur dans le présent.

Gérer seul des émotions complexes peut être difficile. Il est fortement recommandé de travailler avec un professionnel de la santé mentale pour trier et résoudre les émotions non résolues.

La thérapie peut être un espace pour vous permettre de réfléchir objectivement à l’impact de vos relations sans invalider vos expériences. Il est logique d’abandonner les signes de ressentiment plutôt que de s’y accrocher.


Janvi Kapur est conseillère titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée, spécialisée en psychologie clinique.


Que pensez-vous de cette histoire? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.






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