Brain health

Faites de la musique pour garder votre cerveau en bonne santé


Chatouiller des défenses est bien plus qu’une simple compétence à montrer lors de fêtes et de réunions de famille.

Une nouvelle étude suggère que jouer de la musique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé cérébrale, même chez les personnes âgées.

Ces résultats renforcent l’idée selon laquelle la musique peut être un facteur clé du vieillissement en bonne santé.

De nombreuses études se sont concentrées sur les meilleurs aliments pour la santé du cerveau, notamment les poissons gras, les épinards, certaines épices et le chocolat noir.

Mais il semble que la plupart des gens puissent faire certaines activités quotidiennes qui peuvent améliorer leurs capacités cognitives.

La musique est l’une de ces activités.

Non seulement la musique peut être une source de joie, mais elle peut aussi être un facteur clé dans l’amélioration de certaines fonctions cognitives et le maintien de la santé cérébrale à mesure que nous vieillissons.

Des chercheurs de l’Université d’Exeter au Royaume-Uni ont étudié les effets du jeu d’instruments de musique et du chant sur la santé cérébrale des personnes âgées de quarante ans et plus.

« De nombreuses études se sont penchées sur les effets de la musique sur la santé cérébrale.

“Notre… étude nous offre une opportunité unique d’explorer la relation entre les performances cognitives et la musique chez un large groupe de personnes âgées.

“Dans l’ensemble, nous pensons que la musique peut être un moyen d’exploiter l’agilité et la résilience du cerveau, connues sous le nom de réserve cognitive”, a expliqué la professeure Anne Corbett, spécialisée dans la recherche sur la démence, dans un communiqué de presse.

Le travail s’appuie sur l’étude Protect, une enquête en ligne à grande échelle qui a jusqu’à présent collecté des données auprès de plus de 25 000 personnes âgées de 40 ans et plus au cours des 10 dernières années.

L’étude, qui a examiné les effets de la musique sur la santé cérébrale, a impliqué plus d’un millier de participants.

Les scientifiques ont évalué l’expérience musicale des participants, qu’ils jouent d’un instrument ou chantent dans une chorale, ainsi que leurs résultats aux tests cognitifs.

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Leurs découvertes, publiées dans l’International Journal of Geriatric Psychiatry, pointent vers un lien entre l’amélioration de la mémoire et la capacité à résoudre des tâches complexes et à jouer d’un instrument de musique, en particulier du piano.

Il a été démontré que la musique contribue à améliorer les fonctions exécutives, mais ce n’est pas tout.

Les chercheurs ont également rapporté qu’une meilleure santé cérébrale est associée au chant, bien qu’ils notent dans un communiqué de presse que “cela peut également être dû aux facteurs sociaux liés au fait de faire partie d’une chorale ou d’un groupe”.

Il est intéressant de noter que même s’il a été démontré que jouer d’un instrument pendant l’enfance aide les gens à mieux vieillir, cette étude souligne que la poursuite de cette activité à un âge plus avancé « contribue à des bénéfices encore plus importants ».

“Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour étudier cette relation, nos résultats suggèrent que la promotion de l’éducation musicale sera un élément important des initiatives de santé publique visant à promouvoir des modes de vie protégeant le cerveau, tout comme les personnes âgées sont encouragées à le faire. “

“Il existe des preuves substantielles que les activités de groupe musical sont bénéfiques pour les personnes atteintes de démence, et cette approche pourrait être étendue dans le cadre de programmes de vieillissement en bonne santé destinés aux personnes âgées, leur permettant de réduire les risques de manière proactive et de promouvoir la santé cérébrale”, a déclaré le professeur Corbett.

Des recherches scientifiques ont montré que la musique peut avoir un effet apaisant sur les personnes atteintes de démence et sur d’autres aspects de leur santé.

En particulier, la musique peut aider à soulager la douleur et à stimuler les souvenirs du quotidien, comme l’ont récemment révélé des chercheurs canadiens. ——AFP Relaxnews



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