Emotional relationships

Comment s’aimer dans une relation : 5 conseils pour l’amour de soi


Apprendre à s’aimer dans une relation peut être la première étape vers une vie amoureuse saine. Découvrez les conseils d’amour-propre ici !

Être amoureux peut être le meilleur sentiment au monde, mais c’est encore mieux quand on s’aime soi-même ! “Flowers”, la chanson “Flowers” de l’auteure-compositrice-interprète américaine Miley Cyrus, a été saluée comme un hymne à l’amour-propre et un rappel que chaque femme a la capacité de s’aimer plus que n’importe quel partenaire. Mais dans le monde réel, les femmes l’oublient souvent. Au contraire, beaucoup de femmes se perdent. Ils peuvent finir par tuer leur individualité tout en essayant de maintenir leur attirance, leur amour et leur paix. Mais il est important de ne pas oublier l’amour-propre et de ne pas laisser votre personnalité se perdre derrière l’éclat de l’amour. Vous devez savoir comment vous aimer pendant une relation, plutôt que de vous en souvenir une fois la relation rompue.

Pourquoi l’amour-propre est-il important dans les relations ?

Miley Cyrus a affirmé l’idée de l’amour-propre lorsqu’elle a chanté : “Je peux m’acheter des fleurs et écrire mon nom dans le sable ; me parler pendant des heures, dire des choses que tu ne comprends pas ; je peux te laisser danser toute seule”. , je peux me tenir la main… oui, je peux t’aimer plus que toi.

Miley Cyrus parle d’amour-propre dans sa chanson “Flowers”, lauréate d’un Grammy Award.

Selon des experts en santé mentale Dr Chandni TugnaitLes paroles abordent directement des concepts tels que gagner l’indépendance, développer l’estime de soi et rester résilient face aux difficultés ou à la trahison dans les relations. Le chanteur offre également une plateforme pour normaliser une émotion souvent stigmatisée. “Cela incite les gens à établir fermement leurs propres normes, limites et valeur intrinsèque, plutôt que de se minimiser ou de se réprimer afin de gagner de l’affection ou d’éviter l’abandon (dans une relation)”, a déclaré Tugnet à Health Lens.

Par conséquent, il devient important d’accepter vos bizarreries, de prendre du temps pour vous, de développer votre indépendance, de fixer des limites, de continuer à faire les choses que vous aimez et de réfléchir à vous-même.

La coach relationnelle Radhika Mohta l’explique de manière créative : ” Vous êtes le gâteau, tous les autres sont la cerise sur le gâteau ! ” Ce qu’elle veut dire, c’est que les gens doivent continuer à investir dans leur propre développement personnel, qu’ils soient en couple ou non. “Quand les gens traversent une rupture, leur cœur s’ouvre à un monde de possibilités. Ils sont capables de s’accorder plus de temps. Mais même si les gens sont en couple, même s’ils n’ont pas de partenaire, avoir leur propre temps et donner la priorité aux soins personnels, avoir quelque chose à faire et avoir des amis avec qui sortir sont également importants. Si vous voulez mettre tous vos espoirs en une seule personne pour être votre compagnon de voyage, sous-chef, mentor, thérapeute, épaule pour pleurer “, rappelez-vous : une seule personne ne peut pas être votre village. Vous devez avoir votre propre système de soutien”, a déclaré Motta à Health Shots.

En même temps, il est important de comprendre l’amour de soi Cela ne veut pas dire que vous ne pensez pas avoir besoin d’un partenaire dans votre vie. “L’amour-propre est mauvais lorsque des pensées telles que “Je n’ai besoin de personne d’autre dans ma vie et je serai parfaitement bien de vivre toute ma vie seule” obscurcissent votre esprit. “Moi, moi, moi-même” n’est peut-être pas toujours le cas. est efficace. Les humains sont programmés pour la connexion, la communauté et l’appartenance. Ce dont ils doivent se souvenir, c’est de fixer les bonnes limites”, a ajouté Motta.

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Conseils pour s’aimer dans une relation

Que vous soyez en couple ou non, essayez de suivre ces conseils d’amour-propre et vous vous sentirez comme une meilleure version de vous-même. En effet, votre estime de soi ne devrait pas dépendre d’une autre personne.

1. Acceptez vos défauts

Il est important de savoir que nous aurons toujours des défauts sur lesquels nous devons travailler, mais il faut être aussi compatissant envers nous-mêmes que le seraient nos meilleurs amis ou sympathisants. Personne n’est parfait, y compris vous et votre partenaire. Acceptez-vous tel que vous êtes et encouragez votre partenaire à faire de même. Vos qualités uniques font de vous, eh bien, vous. Alors, possédez-le !

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Faites de l’amour de soi une priorité et vous vous sentirez plus aimé que jamais. Image fournie avec l’aimable autorisation : Adobe Stock

2. Établir des habitudes de soins personnels

s’engager dans une soins personnels quotidiens, de préférence une routine matinale et une routine du soir qui servent de serre-livres à la journée. Cela vous permet de marquer votre calendrier pour les choses qui sont importantes pour vous et, espérons-le, apaisera vos cinq sens. De commencer la journée par une promenade dans la nature, un journal, votre playlist préférée, une tasse de café, à terminer la journée avec une routine de soins de la peau et en relisant un vieux livre pendant que votre bougie préférée libère son doux parfum dans la pièce. Prendre soin de vous à travers de petits rituels qui vous apportent de la joie vous permettra de partager cette joie dans votre relation.

3. Restez curieux

Continuez à être curieux et intéressant dans votre vie pour cultiver l’amour-propre et entretenir des relations amoureuses saines. Lorsque vous prenez le temps de poursuivre certains intérêts personnels, vous aurez du temps loin l’un de l’autre pour découvrir ce qu’ils font ressortir en vous. Trop souvent, nous nous prenons pour acquis. Mais prendre du temps nous permet de revenir avec une nouvelle énergie et des histoires à partager. Après tout, vos passe-temps n’ont pas besoin de se chevaucher à 100 %, mais vous pouvez toujours présenter différentes facettes de votre monde les unes aux autres.

4. Entretenez votre système de support

Radhika Mohtar “Il n’y a pas d’autre significatif”, explique la thérapeute de couple Esther Perel. Il faut tout un village pour vivre une vie heureuse, saine et épanouissante. Restez en contact avec de vieux amis et organisez un voyage ; prenez le temps d’assister au 80e anniversaire de votre grand-mère même si elle ne peut pas venir ; planifiez une randonnée d’une journée complète avec des collègues. Vous n’êtes pas obligé de tout planifier avec votre conjoint simplement parce que vous êtes en couple !

5. Soyez attentif au contenu que vous consommez

Il est facile de consommer du contenu OTT, des réseaux sociaux et du contenu télévisé et d’avoir l’impression que ces amis imaginaires vivent leur meilleure vie alors que vous vivez une vie normale et ennuyeuse. Il est facile de tomber dans le piège de la comparaison dans les relations. Faites ce qui est bon pour votre relation et n’utilisez pas les relations des autres comme référence. Peut-être que votre partenaire est sur la défensive et que vous passez du temps ensemble tous les six mois, mais que vous n’avez pas de temps en face-à-face quotidien. Ou bien il pourrait travailler à domicile, mais elle devrait être au bureau tous les jours. Ainsi, ce que chacun d’entre vous attend avec impatience, ce n’est pas un copier-coller de personnages stéréotypés de genre issus d’émissions télévisées.

Tout en faisant tout cela, assurez-vous qu’en vieillissant avec votre partenaire, vous vous sentez également vu, entendu, valorisé et compris !



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