Emotional relationships

Comment les liens émotionnels renforcent les relations et comment construire des relations


En tant qu’humains, nous avons tous soif de connexion émotionnelle. Se sentir proche des gens dans notre vie nous donne un sentiment d’amour et d’appartenance indispensable, nous soutenant à travers les hauts et les bas de la vie.

Les bénéfices d’un attachement profond sont étonnamment profonds. D’une part, des liens solides avec les autres peuvent améliorer considérablement notre santé mentale. UN Recherche publiée en 2022 revue internationale de santé publique Des liens sociaux plus étroits réduisent le risque de développer une maladie anxiété et frustré.Se sentir vu et entendu par une autre personne peut aider à alléger notre charge mentale, dit Peggy Rechtman, conseiller en santé mentale agréé à New York. “La connexion émotionnelle est importante pour la santé mentale car elle offre un espace sûr permettant aux individus d’exprimer leurs véritables sentiments, qu’ils soient positifs ou négatifs.”

L’intimité avec des amis, la famille ou un partenaire amoureux peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé physique. étudié dans Journal américain de médecine du style de vie Une étude révèle que les personnes ayant des liens sociaux étroits vivent plus longtemps et courent moins de risques de maladie diabèteincidence plus faible obésitéet une mortalité par cancer plus faible.

Bien entendu, toutes les relations ne conduisent pas à des liens émotionnels profonds, ni ne sont même adaptées à ces liens. En fonction de vos expériences de vie, vous ne savez peut-être pas à quoi ressemble une intimité émotionnelle saine. Voici ce que les experts disent qui définit un lien émotionnel positif, ainsi que des conseils pour le cultiver dans les relations amoureuses, les amitiés platoniques et les relations familiales.



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