Emotional relationships

Comment le travail émotionnel affecte les relations


Le travail émotionnel est le soutien, les soins et le confort non rémunérés et souvent sous-estimés que nous apportons aux autres au détriment de notre propre confort.

Lorsque nous réconfortons un enfant malade ou programmons des injections mensuelles contre les allergies du chien, notre partenaire ne se souvient jamais que, même si nous avons le chien depuis trois ans, nous dépensons de l’argent. travail émotionnel. Cela peut aussi ressembler à apaiser la belle-famille, à faire une réservation ou à expliquer à quelqu’un pourquoi sa blague a offensé toutes les autres personnes présentes dans la pièce.

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Source : Brooke Lark/Unsplash

Cela apparaît également au travail lorsque nous veillons à ce que tout le monde se sente inclus, ou lorsque nous récupérons une carte d’anniversaire pour une fête de bureau. Si vous travaillez dans un endroit avec une politique « le client a toujours raison », vous allez effectuer beaucoup de travail émotionnel.

Avez-vous déjà servi poliment un connard ? Ou trouver comment résoudre un problème, émettre un remboursement en raison d’une erreur d’un client ou envoyer du matériel en double parce que quelqu’un d’autre n’a pas eu le temps de le regarder auparavant – le tout avec cela en face ?

Comment est-ce qu’on est arrivés ici?

Le problème n’est pas de réconforter les autres. Je veux soutenir ma fille lorsqu’elle est en deuil et cela ne me dérange pas de prendre rendez-vous chez le vétérinaire ou d’envoyer une carte. Le défi vient quand je suis le seul à faire ça. Quand c’est devenu un autre travail pour moi. Pour les femmes et les groupes marginalisés, les tâches de travail émotionnel sont souvent attendues mais sous-évaluées.Cette main-d’œuvre est également fournie sur la base de notre Profession responsabilités et besoins personnels.

La société s’attend toujours à ce que ce travail incombe aux femmes, aux soignants, aux travailleurs des services et à d’autres groupes défavorisés.

Prenons ce scénario comme exemple: Vous avez rencontré un raciste Microagressions. C’est généralement à vous d’expliquer pourquoi et d’éduquer ceux qui ne comprennent pas. C’est un travail émotionnel. C’est fatiguant.

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On parle encore peu de cet échec systémique. Dans cette dynamique culturelle, personne ne dit ouvertement : « C’est un travail de femme. » Mais cela reste implicite. Elle prévaut à travers des commentaires tels que « les femmes sont plus organisées ». Ou ma « femme est meilleure dans ce domaine ».

générations de pratique

Bien sûr, nous le faisons, parce que beaucoup d’entre nous ont eu tellement de foutues pratiques. Cela n’est pas enseigné directement, mais cela a été imité par des générations, donc la plupart d’entre nous sont plutôt doués pour faire du bien aux autres, même si cela nous épuise.

Maintenant que j’ai un nom pour cela, il semble plus raisonnable d’en parler. Il est plus facile de comprendre tout l’épuisement que j’ai ressenti au fil des années, même pour les tâches les plus simples.Ce n’est pas qu’une chose, c’est une réflexion et une coordination constantes gérer En plus du travail et d’autres choses.

Je veux dire, pourquoi les rendez-vous chez le pédiatre sont-ils si rentables ? Eh bien, n’oubliez pas l’horaire après l’école, appelez le bureau, attendez, fournissez des informations sur l’assurance, coordonnez et remplissez les documents, appelez l’école pour les absences, puis soyez libre du travail, vous voyez l’idée. Je sais que tu comprends.

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Mais voilà, je suis plus âgé maintenant. Ma fille va bientôt aller à l’université et je suis fatiguée. Je ne ferai plus rien de tout ça. Bien entendu, cette consommation de travail émotionnel est une habitude dont il est difficile de se débarrasser.Les gens sont habitués à ce que je comble les lacunes et la vérité est que je Oui Gérer ces responsabilités plus efficacement. C’est plus facile pour moi parce que je le fais depuis longtemps. Je connais par cœur le numéro de téléphone du pédiatre.

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Qu’allons nous faire?

créer un équilibre

dire clairement. Comme j’ai pu clarifier mes pensées plutôt que de simplement déclamer, me plaindre ou me remonter le moral, nous avons eu d’excellentes discussions à la maison. Mais ils ne sont pas faciles non plus.

Nous avons toutes nos propres idées sur la maternité, mais nous devons changer certaines de ces idées. Les mamans n’ont pas besoin d’avoir l’air d’être les seules à pouvoir remplir des formalités administratives, planifier les repas du camp et acheter des cartes d’anniversaire pour ceux que nous célébrons chaque année.

Mon mari et moi sommes tous deux prêts à faire notre part ici pour nous soutenir mutuellement, soutenir la famille et gérer la maison. La différence est que ces efforts sont motivés par moi. Une femme avec un projet. Maintenant, je dois faire de la place pour que certaines de ces choses se produisent d’une autre manière, sans que je – et c’est là la partie la plus difficile – la harceler. Personne n’a besoin de ce harcèlement.

Lecture essentielle pour les relations interpersonnelles

Nous avons également discuté de la façon dont le travail émotionnel affecte les gens et draine leur énergie.

Mon mari va souvent faire les courses. Avant de partir chaque semaine, il me demandait de faire une liste. Il est épuisant de s’arrêter et de devoir planifier chaque repas et réfléchir à un programme chaque semaine pour décider de la nourriture dont nous avons besoin. Il vit ici depuis aussi longtemps que moi. Il sait ce que nous mangeons.

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Maintenant, il fait des listes et si j’ai besoin d’ingrédients pour une recette que je veux essayer, je prends soin de le dire. Cela fonctionne très bien. Cet homme sait choisir les meilleurs avocats.

petite monnaie

Ce sont bien sûr des microbits. Les petites choses de la vie.Mais lorsque vous êtes le fournisseur de la majeure partie ou de la totalité du travail émotionnel, ces petites choses s’additionnent et créent pressionla relation entre friction et fatigue.

Le simple fait de donner à cette expérience un nom légitime – travail émotionnel – m’a aidé à mieux la comprendre. Aucun blâme n’est nécessaire, juste une prise de conscience. En parler d’une nouvelle manière m’a aidé à changer ma façon de réagir, ce qui a également changé d’autres choses.

“Qu’est-ce que tu vas manger pour le dîner ?”, m’a-t-il demandé dans un SMS mercredi alors que j’étais au travail.

“Rien”, dis-je. “Pour être honnête, je n’ai pas encore eu le temps d’y penser.”

“Quels sont tes projets ?”, lui ai-je envoyé un texto.

Je n’ai eu aucune réponse. Mais peu de temps après son retour chez lui, il a commencé à râper du fromage pour en faire des tortillas.



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