Stress Management

Assistez à trois séances interactives sur des outils efficaces pour mieux gérer le stress


Dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui, le stress est devenu un aspect de plus en plus courant et souvent accablant de nos vies. Bien qu’il s’agisse généralement d’une émotion positive qui nous donne de la motivation et de la motivation, si elle dure trop longtemps sans avoir suffisamment de temps pour récupérer, elle peut nuire à notre santé. Qu’il provienne du travail, des relations ou d’autres facteurs externes, le stress peut avoir un impact significatif sur notre bien-être et notre qualité de vie. C’est également l’une des principales causes de problèmes de santé mentale et d’autres maladies. Cependant, en comprenant ce qu’est le stress, comment il affecte notre corps et notre cerveau, et en adoptant des techniques efficaces pour le gérer, nous pouvons reprendre le contrôle et vivre une vie plus équilibrée et plus épanouissante.

Le stress est le problème le plus fréquemment cité par ceux qui sollicitent l’aide des psychologues du CERN.Alors que journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, dans le but général de sensibiliser aux problèmes de santé mentale dans le monde et de mobiliser les efforts pour soutenir la santé mentale et Campagne promotionnelle « Efficacité du travail, soins » Le ministère des Ressources humaines a annoncé le 11 septembre que les services médicaux et psychologues du CERN vous invitent Trois cours interactifs pour apprendre des outils efficaces et utiles pour mieux gérer le stress.

La conférence se tiendra en anglais et en français. Les places sont limitées, veuillez vous inscrire tôt pour réserver votre place. La réunion sera également diffusée sur le Web et enregistrée. Veuillez cliquer sur le lien ci-dessous pour plus d’informations.

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Vous pouvez trouver plus d’informations sur le soutien en santé mentale au CERN Page Web dédiée aux services médicaux.

Services médicaux et psychologues du CERN

Mercredi 11 octobre – Déconnexion rapide
Découvrez un nouvel outil pour déconnecter rapidement, réduire le stress et retrouver son acuité mentale.
Salle 774/R-013 (Prévisant) : https://indico.cern.ch/event/1308955/
Cours d’anglais : 11h30 à 12h30
Séance de français : 13h30 – 14h30

Mercredi 18 octobre – Cohérence cardiaque
En seulement quelques minutes par jour, apprenez à gérer le stress et à augmenter votre productivité grâce à la cohérence cardiaque.
Salle 774/R-013 (Prévisant) : https://indico.cern.ch/event/1308970/
Cours d’anglais : 11h30 à 12h30
Séance de français : 13h30 – 14h30

Mercredi 25 octobre – Outil d’auto-évaluation
Présentation d’un outil pour vous aider à évaluer votre santé mentale afin que vous puissiez agir et prévenir l’épuisement mental.
Salle 31/3-004 (Amphithéâtre IT) : https://indico.cern.ch/event/1308976
Cours d’anglais : 11h30 – 12h30
Séance de français : 13h30 –- 14h30



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