Emotional relationships

8 signes que votre partenaire est déprimé


Étant donné que les relations heureuses et saines reposent sur l’ouverture, l’honnêteté, le respect mutuel et la confiance, comprendre et gérer des personnes émotionnellement indisponibles peut être très difficile. De plus, il est souvent difficile de détecter précocement de tels problèmes de comportement, ce qui conduit de nombreuses personnes à se mettre en couple avec des personnes qui ne leur conviennent pas.et alors Exactement Est-ce une dépression, comment en repérer les signes ?

Selon un psychologue praticien primé Dr Charmaine F. Jackmanl’indisponibilité émotionnelle fait référence à l’incapacité d’une personne à « s’engager de manière cohérente dans une relation réciproque dans laquelle les deux parties sentent que leurs besoins sont satisfaits ». être valorisé, respecté ou prioritaire” Elle a ajouté: ” En termes simples, c’est quand quelqu’un que vous aimez ou dont vous vous souciez régulièrement n’est pas là pour vous. ”

Rencontrez les experts

  • Le Dr Charmain Jackman est un psychologue praticien primé possédant plus de 25 ans d’expérience dans le domaine de la santé mentale.Elle est également fondatrice et PDG de Psychologie de l’innovationest une entreprise de technologie de santé mentale appartenant à des femmes noires et un leader du secteur des solutions inclusives de santé mentale pour les particuliers et les entreprises.
  • Sherry Gaba, LCSWest un psychothérapeute agréé et un coach de vie qui aide les personnes à faire face à des dépendances permanentes, notamment la toxicomanie, le shopping, le jeu, la nourriture, le sexe et l’amour, la codépendance, les traumatismes, la dépression, l’anxiété, la monoparentalité et le divorce.
  • Darlène Lancer, JD, LMFTElle apporte à son travail une vaste expérience professionnelle et de vie en tant qu’experte en relations et interdépendance, ayant dispensé des thérapies à des individus et des couples pendant 30 ans et a été coach à l’échelle internationale.

Même si nous trouvons souvent des excuses pour les personnes qui nous sont chères et que nous aimons, et parfois même rationalisons leur mauvais comportement, être avec un partenaire émotionnellement indisponible n’est pas une situation saine.Si vous craignez que votre partenaire entre dans cette catégorie particulière, nous avons répertorié huit signes clés à rechercher chez les hommes et les femmes qui ne sont pas disponibles émotionnellement pour obtenir de l’aide. Protéger ton Bien-être.

Suivez l’expertise du psychothérapeute praticien Dr Jackman Sherry Gabaet thérapeutes conjugaux et familiaux Darlène Lancervoici tout ce que vous devez savoir sur ce type de comportement, y compris quelques conseils pour gérer cette situation relationnelle.

Votre partenaire ne s’ouvrira pas à vous

L’un des signes les plus courants indiquant qu’une personne n’est pas disponible émotionnellement pour vous est qu’elle ne vous révèle ni ne vous montre jamais ses véritables sentiments.Même si vous pouvez les encourager à s’ouvrir et même leur fournir un espace sûr pour de telles discussions, ils semblent toujours Ne lâchez jamais votre garde Lâchez prise et exprimez ce qu’ils pensent vraiment. Le Dr Jackman souligne ce point en particulier, notant qu’une personne d’humeur dépressive « est incapable de tenir des conversations intimes, d’exprimer toute une gamme d’émotions, disparaît lorsque vous en avez besoin ou semble seulement intéressée à ce que ses besoins soient satisfaits ». Des exemples pratiques ? Plutôt que de vous confier une mauvaise journée au bureau ou une soirée décevante entre amis, votre partenaire choisit de garder ses sentiments pour lui.

Votre partenaire se sent mal à l’aise avec vos émotions

Une personne déprimée ne vous acceptera ni ne vous soutiendra pas non plus lorsque vous exprimez vos sentiments. Donc, si votre partenaire devient mal à l’aise, hésitant, frustré ou renfermé lorsque vous choisissez de vous ouvrir et d’être vulnérable, c’est le signe qu’il n’est pas doué pour gérer ses émotions, qu’il s’agisse des siennes ou des vôtres. Nous méritons tous d’être dans une relation remplie d’amour profond, significatif et durable, mais si votre partenaire ne veut pas ou ne peut pas être là pour vous lorsque vous en avez le plus besoin, c’est le signe que vous êtes avec quelqu’un qui vous aime. Émotionnellement indisponible.

Le passé de votre partenaire reste un mystère pour vous

Les partenaires émotionnellement indisponibles sont également souvent fermés, malhonnêtes et peu ouverts aux événements passés.Même s’ils n’ont certainement pas besoin de révéler tous les détails de leur histoire relationnelle et de leur vie, il est important pour les personnes en couple de parler ouvertement de leur vie Et apprendre à mieux se connaître. Par conséquent, lorsqu’une personne choisit de fermer un livre, c’est un signe d’avertissement majeur.

Heureusement, si vous êtes actuellement confronté à cette situation, il existe des moyens d’avancer dans une direction positive. Encore une fois, les relations sont fondées sur la confiance, le respect mutuel et la communication, donc si vous sentez que votre partenaire ne s’ouvre pas et ne vous donne pas ce dont vous avez besoin, partagez vos inquiétudes et exprimez votre désir.

“Si vous remarquez que votre partenaire ne semble souvent pas répondre à vos besoins, discutez-en. Au fur et à mesure que vous entrez dans la relation et que vous apprenez à vous connaître, votre partenaire ne comprend pas toujours correctement”, explique le Dr. Jackman. “Si vous avez des inquiétudes, vous devez les partager avec eux. S’ils ne peuvent toujours pas se présenter à vous comme vous le souhaitez, alors vous disposez de bonnes informations.”

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Votre partenaire est souvent sarcastique

Avez-vous déjà remarqué que votre partenaire semble tout rejeter avec une blague ou un commentaire sarcastique ? Plutôt que d’exprimer leur colère, leur peur, leur tristesse ou leur déception, les personnes émotionnellement déprimées ont tendance à transformer les choses en blagues pour éviter de traiter leurs émotions brutes. “Jouer une blague ou dire à votre partenaire de ne pas s’émouvoir à propos d’un sujet sont des mécanismes courants pour perdre le contrôle d’une discussion”, a déclaré Garba.

Plus précisément, disons que votre partenaire est frustré et blessé de ne pas obtenir de promotion. Ils en feront d’une manière ou d’une autre une blague et vous en riront au nez afin de ne pas avoir à réellement traiter, traiter et parler de ce qu’ils ressentent réellement à l’intérieur.

Votre partenaire tarde à s’engager envers vous

Une personne émotionnellement indisponible ne veut généralement pas ou ne peut pas un réel engagement Soyez fidèle à vous-même ou à votre relation. Cependant, il est important de noter que cela ne se produira que si : Non Expliquez clairement leurs attentes personnelles. Comme le dit le Dr Jackman : « Si quelqu’un vous fait savoir qu’il ne veut pas s’engager dans une relation sérieuse, cela peut être le signe qu’il est incapable de vous fournir ce dont vous pourriez avoir besoin. Cela peut en fait indiquer une conscience émotionnelle, et vous devez faire confiance à ce qu’ils vous disent. Que faites-vous et ensuite passer à autre chose. D’un autre côté, si quelqu’un vous dit qu’il veut une relation mais que son comportement suggère le contraire, vous avez un signal d’alarme. Par exemple, ils étaient dans une autre relation. ”

Un autre signe clé ? Faites attention à la façon dont ils interagissent avec les gens dans leur vie, suggère le Dr Jackman. “Sont-ils à l’aise de se présenter à leur famille ou à leurs amis ? Sont-ils capables d’exprimer leurs sentiments de manière authentique ? Sont-ils capables d’avoir une conversation plus approfondie avec vous ?”, a-t-elle demandé. “Si votre réponse à ces questions est non, alors vous recherchez peut-être quelqu’un qui n’est pas disponible émotionnellement.”

Comme toujours, la communication est essentielle. Parlez à votre partenaire et découvrez ce qu’il ressent et ce qu’il veut. Une communication efficace vous aidera à éviter de perdre votre temps avec des personnes qui ne veulent pas les mêmes choses que vous.

Vous ne pouvez jamais contacter votre partenaire

Un autre signe d’un partenaire émotionnellement indisponible est qu’il souhaite peut-être maintenir une certaine distance physique avec vous.Par exemple, s’ils je te fantôme Puis réapparaissent, mettent beaucoup de temps à répondre aux messages texte ou s’écoulent si longtemps entre les rendez-vous qu’ils peuvent être émotionnellement indisponibles.

Cependant, avant de dire officiellement que votre partenaire n’est pas disponible émotionnellement pour vous, le Dr Jackman recommande aux gens de prêter attention à l’ensemble de la situation. “Tout d’abord, pensez au moment où vous contactez. Appelez-vous à un moment où vous savez qu’ils pourraient avoir du mal à répondre à votre appel ? Par exemple, pendant leurs heures de travail ou pendant les heures de garde des enfants d’une relation précédente”, partage-t-elle. “Si vous n’arrivez jamais à les joindre, ils peuvent se déconnecter sans vous en avertir, ou ils ne peuvent vous contacter que si : eux S’ils ont besoin de votre aide, il y a de fortes chances qu’ils ne puissent pas l’obtenir émotionnellement. ”

Votre partenaire veut une intimité physique plutôt qu’une intimité émotionnelle

“Méfiez-vous des insinuations sexuelles prématurées”, dit Lancer. Les partenaires émotionnellement indisponibles choisissent souvent l’intimité physique plutôt que l’intimité émotionnelle afin de ne pas avoir à faire face au sérieux que les émotions apportent à une relation. S’ils ont tendance à devenir physiques avec vous lors de conversations potentiellement profondes, émotionnelles et personnelles, c’est le signe qu’ils sont émotionnellement détachés.

Votre partenaire ne fait jamais d’effort

Nous voulons tous que nos partenaires en fassent plus, mais une personne qui ne travaille jamais dur est un drapeau rouge. Si vous planifiez constamment des rendez-vous et effectuez un suivi après eux, vous sortez peut-être avec une personne émotionnellement indisponible.Mais encore une fois, veillez à communiquer vos besoins et à discuter de vos envies dans la relation. avant Étiquetez votre partenaire comme étant émotionnellement indisponible. “Trop souvent, je vois des clients qui s’attendent à ce qu’un partenaire sache comme par magie ce dont ils ont besoin sans avoir à en discuter”, explique le Dr Jackman. “Ne présumez pas que votre partenaire devrait le savoir : vous devez lui communiquer vos besoins. Cette étape peut en fait pousser la relation à un niveau émotionnel plus profond.”

Cependant, si vous avez exprimé vos besoins, vos désirs et vos désirs et que votre partenaire n’a toujours pas changé, vous devrez peut-être envisager de prendre une décision difficile. “En fin de compte, si votre partenaire est constamment incapable de montrer l’attention et l’inquiétude dont vous avez besoin et que vous lui en avez parlé et que la situation ne s’améliore pas, alors vous avez probablement vu le meilleur qu’il pouvait faire… dans ce domaine. Dans ce cas, vous devrez peut-être prendre la décision difficile de mettre fin à la relation », conseille le Dr Jackman.





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