Emotional relationships

8 ajustements pour des relations saines


Source : Photographie de mariage Jasmin / Pexels

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Je trouve toujours étonnant de voir à quel point les relations amoureuses peuvent s’épanouir et survivre. Les relations peuvent sembler compliquées, surtout celles qui sont romantiques. La décision ou non d’une relation comporte de nombreux aspects.

Au fil des années, j’ai catégorisé les dimensions qui, selon moi, contribuent à l’amélioration de la qualité. relation romantique. J’ai finalement identifié huit dimensions qui fournissent une taxonomie pour comprendre la complexité des relations.

Pendant longtemps, j’ai eu du mal à trouver un cadre pour décrire ces dimensions d’une manière à la fois intellectuellement rigoureuse et émotionnellement résonnante. Je n’ai découvert cette structure que récemment. Le concept est le degré auquel deux personnes sont similaires ou cohérentes, plutôt que le degré auquel elles sont différentes ou divergentes. Le degré d’alignement de deux personnes sur huit dimensions peut déterminer la santé et la longévité d’une relation.

1. Intellectuels

Cet alignement fait référence à la façon dont intelligent Vous voulez que votre partenaire le soit. Cette dimension peut représenter le niveau d’éducation, ou elle peut refléter « l’intelligence de la rue » ou le bon sens.Pour certaines personnes, élevé intelligence Cela pourrait être critique.

Par exemple, répondre à leur besoin de conversations intellectuellement stimulantes sur un large éventail de sujets pourrait inclure philosophie, politique, psychologie, événements mondiaux et plus encore. Pour d’autres, l’intelligence n’est peut-être pas aussi importante que d’autres alignements.

2. Émotionnel

ajustement émotionnel Probablement l’alignement le plus important. Les deux aspects de l’émotion jouent un rôle de coordination. Tout d’abord, dans quelle mesure votre futur partenaire est-il émotionnellement accessible ? Pour une relation vraiment saine, l’émotion et la vulnérabilité sont essentielles pour répondre aux besoins de chacun, se sentir aimé et communiquer efficacement.

Dans le même temps, la cohérence peut être plus importante que l’émotivité pure et simple. Par exemple, si vous êtes émotionnellement protégé, vous serez moins susceptible de vous allier avec quelqu’un qui est émotionnellement ouvert.

Même si cette combinaison d’attitudes émotionnelles défensives ne permet pas d’obtenir la relation la plus saine (puisqu’aucun de vous ne peut tout à fait « y arriver »), elle est plus susceptible de satisfaire les besoins émotionnels immédiats de votre partenaire potentiel à bout de bras.

3. Aspects physiques

Si le sexe est important pour vous dans une relation, alors le physique Attractions nécessaire. Quels que soient vos critères internes concernant ce que vous trouvez attirant chez un partenaire (en d’autres termes, tout ce qui vous excite), qu’il s’agisse de la taille, du poids, de la morphologie, du visage, etc., doivent être remplis pour pouvoir être partenaire. sexuel intérêt. Bien sûr, votre attirance physique pour une autre personne peut être influencée par l’intelligence (vous êtes peut-être sapiosexuel), l’émotion (si vous ressentez son amour) et la chimie (vous ressentez simplement ce lien profond).

4. Valeurs

valeurs C’est le fondement de tout ce que nous faisons dans la vie. Ils sont comme des panneaux indicateurs qui nous guident sur le chemin de la vie. Les valeurs précisent ce qui est important, et ce que nous priorisons dans nos valeurs fondamentales détermine la façon dont nous dépensons notre temps, notre énergie et notre argent (nos trois ressources les plus importantes). Compte tenu du rôle important que jouent les valeurs dans notre critique, il n’est pas surprenant qu’elles soient également cruciales pour nouer et entretenir des relations.

Les valeurs touchent tous les aspects de votre vie.Ils peuvent inclure l’éducation et Profession Vos choix, vos passe-temps, vos convictions religieuses et politiques, les types de relations que vous entretenez, l’endroit où vous faites vos efforts caritatifs, votre relation avec l’argent, la façon dont vous pensez que les gens devraient être traités, etc.

Les valeurs sont si profondément enracinées qu’elles sont indissociables de notre identité. Puisqu’il existe un lien profond entre nos valeurs et le type de personnes que nous pensons être, l’alignement des valeurs semble être crucial chez les partenaires que nous choisissons. D’après mon expérience, il est rare que deux personnes aient une relation saine mais aient des systèmes de valeurs très différents et contradictoires.

5. Aspect spirituel

Esprit La coordination est souvent au cœur de relations saines car spiritualité Nous dit souvent qui nous sommes, quelles sont nos valeurs et nos croyances, et comment nous voyons et interagissons dans le monde. J’utilise le mot « spiritualité » dans un sens large.

Cela peut indiquer une forte croyance dans le Dieu monothéiste adoptée par les religions traditionnelles. Ou cela peut faire référence à un voyage personnel pour trouver un sens et un but à la vie en dehors de nous-mêmes. Quoi qu’il en soit, les personnes qui valorisent la spiritualité ont souvent besoin de quelqu’un avec qui elles sont spirituellement alignées pour ressentir un lien profond.

6. Loisirs

La nature d’une relation engagée à long terme est que nous passons une grande partie de notre vie avec notre partenaire. Par définition, ce fait exige que ce temps soit rempli de quelque chose, généralement d’activités dans lesquelles les deux parties peuvent s’engager et partager des expériences qui renforcent leur lien.

Les temps ont certainement changé au cours des dernières générations en termes d’activités que les partenaires peuvent entreprendre ensemble. Dans les générations précédentes, les couples menaient une vie de loisirs plus indépendante. Les hommes s’adonnent à des activités « viriles » avec des amis masculins, et les femmes s’adonnent à des activités « viriles » avec des amies féminines.

Cependant, au cours des dernières décennies, les relations entre partenaires sont devenues plus inclusives et ils sont considérés comme de meilleurs amis partageant des intérêts communs. Ce changement dans les relations amoureuses amène les partenaires à passer la plupart de leur temps libre ensemble, à partager et à profiter de leurs activités constantes, ce qui rend la congruence des passe-temps encore plus importante pour une relation saine.

7. Chimie

Cet arrangement est peut-être le plus insaisissable car il ne peut être compris ou expliqué de manière rationnelle. C’est plutôt ce que nous ressentons. Je le décris souvent comme un équilibre entre confort et excitation. Lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous vous sentez en sécurité, mais aussi passionné et excitant. La cohérence de la chimie est que les deux personnes ressentent la même intensité de chimie.

En raison de sa nature insaisissable, comprendre d’où vient la chimie est souvent un mystère. Dans le même temps, il n’est pas déraisonnable de supposer que les arrangements chimiques peuvent être le point culminant des cinq premiers arrangements dimensionnels qui influencent les relations.

8. Préparation

Je vois souvent des relations émergentes qui semblent tout à fait alignées dérailler parce qu’une ou les deux personnes ne sont pas prêtes en fonction de l’endroit où elles en sont dans leur parcours de vie. Être prêt pour une relation saine nécessite d’explorer et d’abandonner le bagage émotionnel qui les empêche de faire partie d’une relation enrichissante.

Malheureusement, le bagage émotionnel fait partie de la condition humaine et peut interférer avec la création de relations enrichissantes. Le bagage commun inclut le sentiment d’être indigne d’amour ; Peur Le rejet, le besoin de plaire et le besoin de contrôler peuvent nous amener à être attirés par des personnes qui ne sont pas saines pour nous ou peuvent provoquer l’échec de nos relations. Être préparé signifie agir sur votre monde (et sur les gens qui le composent) en fonction de qui vous êtes maintenant, et non de ce que vous étiez autrefois.

Même s’il peut y avoir un alignement interne entre deux personnes, des forces externes peuvent miner le potentiel d’une relation enrichissante. géographie, profession, mariage Le statut, la présence d’enfants ou de parents âgés et la santé physique ne sont que quelques-uns des facteurs qui, s’ils ne sont pas coordonnés, peuvent vider de leur sens les sept ajustements précédents.

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Même s’il peut y avoir un alignement interne entre deux personnes, des forces externes peuvent miner le potentiel d’une relation enrichissante. La situation géographique, la profession, l’état civil, la présence d’enfants ou de parents âgés et la santé physique ne sont que quelques-uns des facteurs qui, sans harmonisation, privent de sens les sept coordinations précédentes.

L’alignement est dynamique

Une précision importante : ces dimensions ne sont pas dichotomiques ;En d’autres termes, il ne s’agit pas de « l’ont-ils ? » Au lieu de cela, vous devriez considérer chaque dimension comme mensonge le long d’un continuum dans lequel ils peuvent avoir différents degrés d’alignement. L’endroit où ils se situent dans le continuum dépend de l’importance de chaque dimension pour vous et de la façon dont vous priorisez un alignement particulier au sein de votre « méta-alignement » global de sentiments et de relations avec une personne.

Les alignements dans une relation peuvent également changer. Les alliances s’approfondissent à mesure que les gens se développent dans l’une ou l’ensemble des huit dimensions. Ces plus grandes cohérences peuvent conduire à des relations plus profondes et plus étroites. élastiquepeut résister à l’épreuve du temps.

À l’inverse, lorsque les gens changent d’une manière incompatible avec leurs partenaires, la congruence s’affaiblit ou disparaît complètement. Le résultat est soit deux personnes dans une relation mal alignée, soit la relation prend fin parce qu’il n’y a pas assez de cohérence pour maintenir la relation intacte.



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