Emotional relationships

7 signaux d’alarme indiquant que votre relation est toxique


Les signaux d’alarme sont des signes avant-coureurs indiquant que votre relation peut être toxique. Ils apparaissent généralement tôt, mais vous ne vous en rendrez peut-être pas compte jusqu’à ce que quelque chose se passe mal. Voici sept endroits à surveiller.

bombardement d’amour

Le bombardement amoureux est un comportement couramment observé chez les personnes qui ont été en couple. Narcissique ou trouble de la personnalité borderline. Cela peut être excitant au début d’avoir un nouveau partenaire qui a tellement hâte d’être avec vous, mais ensuite les choses peuvent commencer à mal tourner. Ross a décrit ce sentiment comme étant trop beau pour être vrai. La personne peut “vous faire sentir bien mais n’avoir rien derrière”, a-t-elle déclaré.

Ils peuvent également se laisser emporter par une « réflexion tout ou rien, qui peut changer en une fraction de seconde », lorsque l’ambiance est bonne, « et tout d’un coup, une bagarre surgit de nulle part et vous êtes hors de combat. cette situation terrible”, a expliqué Ross. .

pression constante

Toutes les relations sont conflictuelles à un moment donné, mais si vous êtes constamment stressé, cette dynamique n’est peut-être pas saine. Il vous sera peut-être plus facile de ne pas révéler aux autres certains détails de votre comportement ou de votre relation, car ils ne comprendront pas, ce qui vous causera davantage de tension.

“Si tu caches les choses [and] C’est un signal d’alarme, a déclaré Ross. Elle ajoute que le sentiment d’être sur la glace ou un drame constant sont des signes que les choses n’évoluent pas dans une direction saine.

Éclairage au gaz

Le gaslighting est un type de manipulation qui se produit sur une période de temps prolongée au cours de laquelle une personne amène une autre personne à remettre en question ses pensées, ses souvenirs et même sa perception de la réalité. Cela peut arriver dans n’importe quelle relation, de la famille à la romance.

Le gaslighting est souvent un signal d’alarme pour repérer un manipulateur, a déclaré Phillips.

mensonge

Mentir, surtout au début d’une relation, peut être le signe de problèmes plus importants dans la relation. Phillips a noté que mentir peut être lié à l’infidélité ou à la dissimulation de comportements addictifs compulsifs.Par exemple, il a déclaré : « Je connais un cas où quelqu’un gagnait de l’argent, mais il disait qu’il n’en avait pas, et [the money] va dans une autre direction. “

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D’un autre côté, si vous sentez que vous ne pouvez pas être honnête avec votre partenaire à propos de certaines choses parce qu’il pourrait réagir, c’est aussi un signal d’alarme.

dédaigneux

Dans une relation saine, les gens sont attentifs aux besoins de chacun. Le dédain peut apparaître comme « un refus de participer à certains des autres intérêts du partenaire », a déclaré Phillips.

Le mépris, c’est bien plus que simplement accepter d’assister à un événement et ensuite oublier d’y assister. Il s’agit d’une attitude intentionnelle qui peut amener l’autre personne à se sentir rejetée.

“Lorsque nous commençons à observer un comportement narcissique, nous avons tendance à assister à un rejet”, a déclaré Phillips.

j’essaie de t’isoler

Si vous constatez que d’autres relations s’effondrent parce que quelqu’un dans votre vie ne veut pas que vous soyez avec d’autres personnes, il s’agit d’un comportement toxique. Un partenaire qui adopte ce comportement peut dire des choses comme « Je n’aime vraiment pas cet ami, arrêtons de sortir avec lui » ou « Je n’aime pas ton frère ; Ne le voyons plus”, a déclaré Ross. “Ils se sentent offensés par les gens de votre vie et commencent à inventer un dossier pour que vous ne les voyiez pas”, a-t-elle expliqué.

Si une personne est très contrôlante, les tentatives d’isolement peuvent aller au-delà du toxique et même aller jusqu’au territoire abusif.

Défensive

La défensive peut indiquer qu’un changement ou une transformation saine n’est peut-être pas possible.

Si vous signalez un comportement alarmant au début d’une relation et que vous rencontrez de la résistance ou une attitude défensive, dit Ross, “vous devez vous demander si c’est quelque chose avec lequel je peux vivre ?” En tant que thérapeute, ajoute-t-elle, si elle peut vous aider. les gens changent les choses s’ils le souhaitent, mais “si l’autre personne n’est pas motivée pour changer quelque chose ou n’y prête pas attention, elle ne le fera pas”.

Si vous pensez que votre relation peut être toxique ou même abusive, demandez l’aide d’une personne agréée. professionnels de la santé mentale, ou appelez la hotline nationale contre la violence domestique au 800-799-SAFE (7233). (Vous pouvez également envoyer un SMS à START au 88788 ou contacter ligne d’assistance.) En cas d’urgence mettant votre vie en danger, appelez le 911.



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