Stress Management

6 façons de modifier votre mode de vie pour contrôler les crises


La Journée internationale de l’épilepsie est célébrée chaque année le deuxième lundi de février pour sensibiliser l’opinion publique à l’épilepsie, un trouble neurologique caractérisé par des crises récurrentes. Vivre avec l’épilepsie peut être difficile, mais les individus peuvent intégrer des changements dans leur mode de vie et leur alimentation dans leur vie quotidienne pour les aider à gérer efficacement leur maladie.

Il s’agit d’un trouble neurologique caractérisé par une activité cérébrale anormale qui se traduit par des convulsions ou une période de comportement anormal, de sensations et parfois de perte de conscience. Les crises varient considérablement en intensité, en durée et en symptômes. Il est donc essentiel que les personnes épileptiques travaillent en étroite collaboration avec leur professionnel de la santé pour développer une stratégie de prise en charge individualisée.

Pixels

Les changements de mode de vie facilitent le traitement de l’épilepsie

1. Gestion du stress

Le stress peut déclencher des convulsions chez certaines personnes épileptiques. Des techniques telles que la pleine conscience, le yoga et les exercices de respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et favoriser la relaxation.

Pas éclaboussé

2. Dormez suffisamment

Le manque de sommeil abaisse le seuil des crises. Établir un horaire de sommeil régulier et pratiquer une bonne hygiène du sommeil peut aider à mieux contrôler les crises.

Photo représentative/IANS

3. Faites de l’exercice régulièrement

Une activité physique régulière améliore non seulement la santé globale, mais contribue également à réduire le stress et à favoriser un meilleur sommeil. Cependant, les individus doivent éviter les activités présentant un risque élevé de blessure, comme les sports de contact.

See also  Le Wiltshire lance un programme de santé mentale pour hommes basé sur la nature

Pas éclaboussé

4. Observance des médicaments

La prise constante des médicaments prescrits selon les directives de votre professionnel de la santé est essentielle au traitement efficace de l’épilepsie. Omettre une dose ou l’arrêter brusquement peut augmenter votre risque de convulsions.

Pas éclaboussé

5. Évitez de boire de l’alcool et des drogues illégales

L’alcool et certaines drogues récréatives peuvent abaisser le seuil de crise et interférer avec l’efficacité des médicaments antiépileptiques. Les personnes épileptiques doivent éviter ou limiter leur consommation.

Pixels

6. Évitez les déclencheurs potentiels

Certaines personnes peuvent constater que certains aliments ou additifs alimentaires déclenchent des convulsions. Tenir un journal alimentaire peut vous aider à identifier les déclencheurs potentiels afin que vous puissiez les éliminer de votre alimentation.

Pas éclaboussé

Sensibilisons les gens à l’épilepsie et aidons les personnes atteintes de cette maladie à mieux gérer leurs crises et à maintenir leur santé globale.

Grande source d’image : iStock

Pour plus d’histoires comme celle-ci, suivez-nous Mode de vie de l’époque de l’Inde.



Source link

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
cv.c7.FC