Emotional relationships

5 signes indiquant qu’il est temps de sortir d’une relation amoureuse


Choisissez de rester ou de partir relation romantique peut être très sous pression.Il peut y avoir indivision et copropriété animal de compagnie, ou des enfants qui peuvent influencer la décision de partir. De même, si une personne dépend d’une autre pour sa stabilité financière, elle peut être plus encline à rester dans une relation insatisfaisante.

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Même si une relation peut être une expérience très enrichissante pour de nombreuses personnes, nous devons être capables de discerner si la relation soutient notre croissance ou l’entrave.Nous devons également être capables de différencier les difficultés relationnelles courantes capable Un traitement est nécessaire (comme une étincelle romantique qui s’estompe ou une rupture de communication), plutôt que des signaux d’alarme plus graves indiquant que la relation devrait prendre fin, comme les 5 ci-dessous.

1. « Besoin » obsessionnel d’être parfait.

toute personne associée à la taille Narcissique Un partenaire peut avoir un fort désir d’être « parfait » chez son partenaire. Ils peuvent faire face à des problèmes physiques-humiliation Ils peuvent montrer de la désapprobation ou du dégoût à l’égard du corps, du style vestimentaire ou de la coiffure de leur partenaire, ou adopter d’autres comportements conçus pour que leur partenaire se sente moins en sécurité et se sente supérieur.

Les narcissiques plus grandioses ont souvent une tolérance limitée à l’égard des imperfections de la vie, car ils s’attendent à ce qu’eux-mêmes et ceux qui les entourent soient « parfaits ».La raison en est que les imperfections humaines menacent leur ego et leur vulnérabilité. estime de soidéclenchant des sentiments d’inutilité et le besoin de retrouver un sentiment de « perfection » dans la vie.

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2.La relation est traumatisme– Lié.

Les relations traumatisantes sont caractérisées par des hauts et des bas intenses, des niveaux élevés de schémas de « retour à la rupture », de maltraitance, déloyal, frontière Transgression, narcissisme, contrôle coercitif et troubles importants dans les relations. Cependant, en raison d’un traumatisme non traité, pièce jointe Blessées, ou sans relation véritablement saine à laquelle comparer cette dynamique, de nombreuses personnes se retrouvent « coincées » dans cette situation.

Ils peuvent insister farouchement sur le fait qu’il s’agit d’amour et ont souvent du mal à compter sur l’autre personne pour répondre à ses besoins fondamentaux ou se sentir entiers. Cependant, maintenir la relation tout en gardant l’espoir que les choses changeront et deviendront saines est l’un des principaux indicateurs de l’identification de ces relations. De nombreuses personnes finissent par prolonger la durée de leur visa dans une situation qui n’est pas propice à leur bien-être émotionnel ni même à leur sécurité.

3. Vous y êtes pour de mauvaises raisons.

Beaucoup de gens luttent contre la solitude.Pour eux, la solitude peut conduire à des situations cruelles critique intérieur C’est sans cœur et cela les fait se sentir sans valeur.

En conséquence, ils peuvent ressentir le besoin d’être dans une relation « pour toujours ». Ils peuvent avoir des antécédents avec de nombreux ex, peuvent facilement se désengager d’une relation lorsqu’ils sentent que leur partenaire ne répond pas et peuvent immédiatement « poursuivre » une autre relation comme espace réservé.

Cependant, les personnes qui approfondissent ce schéma révèlent souvent une histoire d’attachements blessés, une peur profonde de l’abandon ou du rejet et une histoire de choix de partenaires par désespoir. Peur. En conséquence, de nombreuses personnes découvrent que leurs partenaires profitent d’eux, les maltraitent ou sont émotionnellement peu intimes ou incompatibles.

4. « Besoin » constant de distraction.

Un phénomène courant qui affecte la qualité des relations amoureuses est la technologie et son utilisation compulsive. De nombreuses personnes se retrouvent dans une relation avec un proche qui leur donne souvent l’épaule froide lors des conversations (souvent appelé « bavard »). Les recherches existantes suggèrent que les personnes ayant un style d’attachement insécurisant sont plus susceptibles de « tromper » leur partenaire ou d’autres personnes. Cependant, les raisons pour cela peuvent varier.

Lecture essentielle pour les relations interpersonnelles

Par exemple, ceux qui sont plus anxieux peuvent « faire taire » leur partenaire plus fréquemment lorsqu’ils effectuent plusieurs tâches sur leur téléphone pour rester proches de l’autre personne, comme répondre à d’autres messages texte, répondre réseaux sociauxD’un autre côté, ceux qui ont un attachement évitant ont également tendance à avoir des taux plus élevés de comportement de « répression ». Cependant, les raisons pour lesquelles ils participent peuvent être d’éviter les interactions sociales avec leur partenaire ou de maintenir une distance émotionnelle. Les partenaires ayant un attachement évitant peuvent être moins susceptibles de s’engager simultanément dans d’autres conversations pour « amadouer » leur partenaire, et peuvent être plus enclins à parcourir sans fin les médias sociaux.

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5. Empathie limitée.

Une relation saine nécessite que les deux parties aient la capacité de se connecter émotionnellement, non seulement dans les bons moments, mais aussi dans les moments difficiles. L’empathie repose sur la capacité de ressentir ce que ressentent les autres, de leur apporter du réconfort et un soutien émotionnel et de se mettre à leur place.

Lorsqu’un partenaire manque d’empathie émotionnelle, l’autre personne peut se sentir seule, vide et incomprise.Cela se produit lorsque le partenaire est narcissique et minimise ou ignore sa douleur émotionnelle ou utilise Toxicité positive Calmer les choses tout en maintenant une déconnexion émotionnelle.

décider de rester ou de partir

Choisir de rester ou de quitter une relation insatisfaisante nécessite de peser vos options et d’examiner si la relation est vraiment durable.Des dynamiques relationnelles moins malsaines peuvent être traitées, par exemple en thérapie de couple Établissez des liens et apprenez des moyens de communication plus solidaires. Cependant, les relations toxiques (c’est-à-dire celles liées à un traumatisme) ne sont pas durables, et plus vous restez longtemps dans une situation instable ou imprévisible, plus elle est destructrice pour votre bien-être général et votre santé mentale.

faire référence à

Joël, S., et coll. (2017). Vouloir rester et vouloir partir : Déballer le contenu et la structure du processus décisionnel relationnel séjour/part. Psychologie sociale et sciences de la personnalité, 1-14.

Sun, J. et Miller, CH (2023). Styles d’attachement non sécurisés et phubbing : le rôle médiateur de l’utilisation problématique du smartphone. Comportement humain et technologies émergentes, 2023, 1-11.



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