Emotional relationships

5 choses que les hommes émotionnellement stables ne font pas dans une relation


Katherine Kam raconte ce qui suit Une histoire de deux hommes Ils ont grandi en tant que camarades de classe et ont des parcours très similaires.

Alfred Paine est né dans une famille aisée et a grandi dans un environnement privilégié. “Sa famille n’était ni chaleureuse ni proche, mais ses parents lui ont fourni un fonds en fiducie à sa naissance et lui ont ensuite offert une éducation de l’Ivy League”, a-t-elle déclaré.

Payne n’avait aucun ami proche au moment de sa mort. Il a eu plusieurs mariages brisés et ses enfants adultes lui rendaient rarement visite. L’une de ses filles a déclaré qu’il vivait une « vie émotionnellement affamée ».

Il y a aussi l’histoire du camarade de classe de Payne, Godfrey Camille. Il est également issu d’une famille aisée et d’une famille difficile. On dit que ses parents étaient des solitaires qui se méfiaient toujours des gens.

“Je n’aimais ni ne respectais mes parents”, a déclaré Camille.

Une connaissance universitaire de Camille l’a décrit comme un « hypocondriaque difficile et malheureux » dans sa jeunesse.

Pauvre et mal-aimée, Camille est toujours aux prises avec une maladie mystérieuse ou une autre.

Mais voici le problème : Camille a fini par devenir ce que les gens appellent un « homme heureux, généreux et bien-aimé ». Sa fille a dit qu’il était un père formidable.

Quand Camille avait 80 ans, elle a organisé une fête d’anniversaire pour elle-même, à laquelle ont participé 300 personnes.

Alors, qu’est-ce qui fait qu’un homme est émotionnellement stable et a des relations saines, alors qu’un autre n’en a pas, même s’ils viennent d’horizons presque identiques ?

Je pense que la réponse réside dans la prise de conscience de soi et dans l’engagement à ne pas répéter la dynamique familiale dysfonctionnelle et les choix qu’ils font par la suite.

Les hommes émotionnellement stables décident activement de ne pas faire beaucoup de choses dans leurs relations.

Voici cinq de ces choses.

1) Ils ne prennent pas de décisions en fonction de leurs émotions

Il est étonnant de voir combien de personnes croient que simplement parce qu’elles ont une pensée ou une émotion, cela doit être vrai et qu’elles doivent agir en conséquence.

“Ce n’est pas parce que vous avez une idée qu’elle deviendra réalité”, déclare Nick Winner. Modéré.

Même si elles sont convaincues d’avoir raison et d’être raisonnables, les personnes émotionnellement stables savent que cela ne leur donne ni le droit ni la raison de causer davantage de tort à leur entourage.

Au lieu de cela, ils attendent. Ils découvrent si leurs sentiments ont une quelconque valeur. Ils se sont étudiés eux-mêmes et leurs réactions. Ils ont développé des capacités d’adaptation.

homme émotionnellement stable Ne restez pas dans leur tête : ils savent que tant qu’une idée prend racine, ils ne doivent pas la laisser s’envenimer.

Ils parlent à leurs partenaires de leurs sentiments et les résolvent.

2) Ils ne tiennent pas non plus les autres pour responsables de leurs émotions

Zahn WillingsLes lecteurs lui disent que même si les hommes agissent normalement au travail, avec leurs amis et avec les personnes qui leur sont chères, ils sont incapables d’autoréguler leurs émotions avec leur partenaire et leur famille.

“[Their] La mauvaise humeur peut éroder le sentiment de bien-être d’une famille, gâchant toutes les vacances et les laissant incapables de se détendre”, a-t-elle déclaré.

Wellings a déclaré que les hommes émotionnellement instables ont tendance à avoir deux « saveurs » :

Il existe également une version hostile et agressive :

“Quand il n’obtient pas ce qu’il veut, une personne agressive réagit rapidement et avec colère”, explique Wellings. “Il peut casser des objets, abuser de son partenaire ou bouder pendant des jours. Sa mauvaise humeur peut rendre toute la famille anxieuse et mal à l’aise.”

Et ce que Wellings appelle la « version pauvre et exigeante » :

“L’homme pathétique montre constamment sa douleur, exigeant un soutien émotionnel sans fin de la part de son partenaire, même pour le moindre affront.”

Elle a continué:

« Il n’a offert aucun soutien émotionnel en retour – si [his partner] Demandez-le et il pourrait devenir agressif. Sa mauvaise humeur rendait toute la famille malheureuse.

“Le petit garçon qui a droit blâme tout le monde et exige que tous acceptent ses sautes d’humeur.”

ça ressemble à donner le traitement silencieux Chaque fois qu’il passait une mauvaise journée.

Il peut bouder pendant des jours pour des choses insignifiantes. Si quelque chose de grave lui arrivait au travail, il s’en prendrait à sa famille.

S’il est de mauvaise humeur, il ne sera pas de bonne humeur à la fête. « Il appréciait également son temps et ses besoins plus que ceux de quiconque. »

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“Il attend des efforts et des soins de la part des autres, mais il n’en donne jamais et n’exprime jamais de gratitude. Il [also] Ressentir un sentiment de droit. “

la plupart Émotionnellement instable On ne m’a jamais appris qu’ils devaient réguler leurs émotions pour que les autres se sentent à l’aise.

Les hommes émotionnellement sains ne font rien de ce qui précède. Ils croient généralement qu’ils sont responsables de leurs actions et de leurs émotions et s’efforcent de contrôler les deux, a déclaré Willings.

3) Ils ne prennent pas personnellement ce que les autres font ou ne font pas

Les hommes émotionnellement stables savent que ce que font les autres et comment ils se comportent n’a rien à voir avec eux, Marc Chernoff La vie de Mark et Angel Hacker.

C’est parce qu’ils savent que la plupart des gens sont tellement absorbés par leurs propres problèmes, responsabilités et luttes qu’ils ne pensent même pas à vous demander comment vous allez.

“Ils ne sont ni méchants ni indifférents – ils sont juste occupés et parfois un peu égocentriques. Ce n’est pas grave.”

Les personnes émotionnellement sûres sont également capables d’envisager les critiques sans s’en prendre à elles, explique un psychologue de Harvard. Dr Courtney Warren.

En d’autres termes, ils ne se mettent pas sur la défensive.

“S’ils reçoivent des commentaires négatifs, ils ne le prennent pas personnellement. Au lieu de cela, ils y voient une opportunité de s’améliorer.”

Personne émotionnellement sûre Elle a ajouté qu’ils sont capables, confiants et à l’aise dans leur peau.

“Ils marchent dans le monde avec authenticité et conviction, faisant des choses qui ont du sens pour eux. Je trouve que ce sentiment de confiance leur permet de mieux gérer les conflits et d’être vulnérables avec les autres car ils ne recherchent pas de validation externe.”

4) Ils n’hésitent pas à avoir des conversations inconfortables

Les hommes émotionnellement stables n’ont pas peur de faire face à des vérités inconfortables sur eux-mêmes ou sur leurs relations.

Ils ne disposent pas non plus de ce que l’on appelle des « capacités de réponse intermittente », a déclaré l’équipe. Psychothérapie globale.

“Lorsque nous sommes dans une relation saine, il existe un certain niveau d’interaction et de réactivité.”

Mais quand quelqu’un se sent déprimé, sa communication le reflétera. Ils seront « émotionnellement absents, [and] Le manque de communication ou la présence émotionnelle intermittente devient la norme. “

Les hommes émotionnellement stables ne forcent pas leurs partenaires à leur répondre et ne les quittent pas non plus. faim émotionnelle.

Sans exception, ils font savoir à leurs partenaires à quel point ils comptent pour eux.

5) Ils n’ont aucun problème d’engagement

Vous seriez surpris du nombre de personnes qui ne se sentent pas en sécurité dans des relations dites « engagées ».

Les hommes émotionnellement stables n’ont pas un pied dans et hors de leurs relations. Ils sont tous là – dans le cœur, l’esprit, le corps et l’âme.

quand quelqu’un est avec personne émotionnellement instableils éprouvent un sentiment d’anxiété et d’inquiétude qui ne disparaîtra pas.

“[You feel that] Énergie agitée parce que vous pouvez sentir son énergie non engagée. “

Cette énergie peut surgir lorsqu’il vous laisse profiter de son temps libre parce que ses plans initiaux ont échoué.

Il ne s’assurera pas que vous figuriez sur sa liste de priorités et votre estime de soi en prendra un coup lorsque vous commencerez à vous sentir mal dans votre peau.

Voici quelques choses que font les hommes émotionnellement stables

Si vous souhaitez être plus stable émotionnellement, vous pouvez intégrer certaines habitudes à votre vie, explique Vinal.

La première consiste à être sceptique quant à vos propres émotions.

Voici une citation anonyme reflétant cela :

« Plus nous sommes conscients de notre capacité à mal juger les situations, moins nous serons surpris par les émotions qu’elles peuvent susciter. »

retour, s’entraîner à être vulnérable et vos émotions. Parlez de vos sentiments avec une personne de confiance. Cela vous aidera à « sortir de votre tête » et vous aidera à comprendre votre situation de manière plus objective.

Gérez vos facteurs de stress, pas votre propre stress, ajoute Weiner. Prendre soin de soi Comme prendre le temps de se détendre régulièrement pour ne pas se mettre en colère avec les autres.

Travaillez également à devenir plus compatissant, disent les psychologues Amy Stephens.

« Exprimez vos émotions de manière saine, [and seek] Si vous avez besoin d’une aide professionnelle. [It is very possible] Devenir plus stable émotionnellement et améliorer notre sentiment général de bien-être. “





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