Emotional relationships

11 phrases que seules les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée utilisent, selon la psychologie


Les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée se démarquent dans leur vie quotidienne car elles sont capables de rester calmes et sereines même dans des situations difficiles.

Ils sont également d’excellents auditeurs, permettant aux autres de se sentir entendus et compris, et savent résoudre les conflits de manière pacifique et établir des relations solides et solidaires.

Mais sur le papier, tout est génial. En fait, il manque quelque chose dans l’équation, et c’est l’adhésif. Dans ce cas, ils sont les seuls à utiliser certaines expressions.

Voyons donc quelles sont ces expressions basées sur la psychologie.

1) “Je comprends ce que tu ressens”

Lorsque les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée comprennent ce que ressentent les autres, elles le leur disent parce qu’elles essaient sincèrement de se mettre à leur place.

cela signifie qu’ils écoute active et ressentir de l’empathie tout en essayant de capturer la nuance et la profondeur de leurs émotions.

Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu exactement la même situation auparavant, mais vous pouvez comprendre les émotions sous-jacentes et valider ce qu’elles ressentent.

La recherche psychologique montre que les réponses empathiques aident les gens à se sentir entendus et compris, ce qui peut conduire à des relations plus saines.

2) « Merci d’avoir partagé votre point de vue »

Rien n’est plus important pour la compréhension mutuelle et le dialogue constructif que Écoute active et empathie.

En disant « Merci d’avoir partagé votre point de vue », les personnes émotionnellement intelligentes montrent qu’elles apprécient la diversité de pensée et respectent les différents points de vue.

Alors pourquoi ne pas prendre une page de son livre et faire la même chose : remercier quelqu’un de vous avoir fait part de son point de vue et (peut-être) ouvrir les yeux.

traverser exprimer de la gratitude Du point de vue de quelqu’un, vous montrez que vous êtes prêt à apprendre et à grandir grâce à l’échange.

Vous encouragez un environnement de respect mutuel et favorisez un dialogue continu.

3) “Je suis désolé, j’avais tort”

Même si je sais qu’il existe de nombreux types de personnes différents parmi nous, je suis quand même un peu choqué quand quelqu’un ne s’excuse pas alors que c’est clairement de sa faute.

Mais pourquoi les excuses sont-elles si importantes ?

Des excuses sincères signifient reconnaître vos lacunes et assumer la responsabilité de vos actes.

Cela signifie que vous avez sincèrement des remords et que vous êtes déterminé à faire amende honorable.En admettant vos erreurs, vous faites preuve d’humilité et d’intégrité, qui sont fondamentales pour être un être humain. établir la confiance et réparer les relations.

Si vous y parvenez, vous êtes manifestement intelligent sur le plan émotionnel. D’accord, mais que se passe-t-il s’il n’y a pas de réponse claire à une situation ou à un argument ? Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée disent ceci :

4) « Prenons une pause et discutons-en plus tard »

Psychologiquement, vous devez faire preuve de conscience de soi et d’empathie pour résoudre les conflits de manière efficace et aussi équitable que possible.

Cela ne sert donc à rien de forcer les choses quand aucune solution n’est en vue. Alors, pourquoi ne pas vous calmer et revenir sur cette question lorsque vous vous sentirez plus calme ?

Reconnaître le besoin de repos révèle maturité émotionnelle et un engagement envers une communication constructive.

Cela permet aux deux parties de prendre du recul, de se calmer et d’aborder le problème sous un nouvel angle.

Cependant, faire une pause ne signifie pas éviter les problèmes.Il s’agit simplement d’une pause stratégique pour prévenir l’escalade et promouvoir davantage de Résoudre efficacement les problèmes.

5) « Que pouvons-nous apprendre de cette situation ? »

Une fois la poussière retombée, faut-il tout oublier ? Eh bien, dans certains cas, ce serait la meilleure option, oui.

Mais dans la plupart des autres cas, vous devriez regarder en arrière et essayer d’en tirer des leçons.

De cette façon, l’argumentation ou le dilemme ne sera pas vain. De plus, la psychologie nous dit que Adopter un état d’esprit de croissance Nous aider à apprendre et à grandir face aux défis, nous rendant plus adaptables et résilients.

Mais vous devez réfléchir aux expériences passées, en tirer des enseignements précieux et les appliquer à des situations futures.

6) « Comment puis-je vous soutenir ? »

Eh bien, nous savons que les personnes émotionnellement intelligentes sont compatissantes, n’est-ce pas ?C’est pourquoi il n’est pas surprenant qu’ils Apporter aide et soutien Quand ils voient quelqu’un en difficulté.

Mais apporter un soutien, c’est bien plus que simplement apporter des solutions. Vous devez faire preuve d’une réelle préoccupation et être prêt à aider de toutes les manières nécessaires.

Parfois, il s’agit d’apporter une aide pratique, parfois il s’agit simplement d’écouter ou simplement d’être présent dans les moments difficiles.

C’est pourquoi cette citation est si importante :

Il symbolise l’empathie et le désir d’alléger le fardeau des autres, ce que connaissent les personnes émotionnellement intelligentes.

7) “Je t’attends là”

À plusieurs reprises, des amis ou des personnes que j’aide m’ont dit que le simple fait d’être là pour eux dans une situation difficile pouvait sauver une vie.

Je vois. Une paire d’yeux supplémentaire ou simplement le soutien moral d’une personne debout à côté de vous vous donnera la force et la confiance nécessaires pour gérer quelque chose ou quelqu’un.

De plus, la psychologie montre Le soutien émotionnel renforce la résilience et renforce les liens, nous permettant de nous sentir plus en sécurité et plus connectés.

See also  Un aperçu des coulisses des rôles émotionnels de Peter et Brooke Timber

8) « C’est normal de se sentir bouleversé »

Vous voyez, la vie est pleine de hauts et de bas :

Tout le monde rencontre des défis et des difficultés revers dans la vie Cela peut déclencher des sentiments de frustration, de tristesse ou de colère.

La recherche montre que supprimer ou nier ses sentiments peut entraîner une augmentation du stress et de la détresse psychologique.

En reconnaissant et en acceptant les émotions d’une personne, nous pouvons l’aider à mieux faire face aux situations difficiles et à gérer ses émotions de manière saine.

Vous encouragez la communication ouverte et la vulnérabilité, leur permettant de partager leurs sentiments sans crainte de jugement ou de rejet.

En tant que personne qui supprime souvent ses sentiments et ses émotions lorsque quelque chose ne va pas, j’apprécie quand quelqu’un me rappelle que c’est normal de ressentir et d’exprimer mes sentiments.

9) “Je fais confiance à votre jugement”

Lorsqu’une personne émotionnellement intelligente dit : « Je fais confiance à votre jugement », elle dit essentiellement : « Je fais confiance à votre capacité à prendre de bonnes décisions ».

Imaginez que vous êtes confronté à une décision difficile et qu’un ami vous dit : « Je fais confiance à votre jugement ».

Ils vous donnent un vote de confiance en sachant que vous êtes capable de prendre de bonnes décisions en fonction de ce que vous savez et ressentez.

Psychologiquement, c’est comme féliciter quelqu’un et reconnaître sa sagesse et son expérience.

Cela les encourage à faire confiance à leur instinct et à prendre en charge leurs propres décisions, ce qui peut réellement leur donner du pouvoir.

10) “Je suis fier de vos efforts”

Comme vous le savez, les choses ne se passent pas toujours comme nous l’imaginons. Qu’il s’agisse de ne pas entrer dans l’université de votre choix, de ne pas obtenir cet emploi ou cette promotion, ou d’être rejeté par la personne que vous aimiez, les déceptions de la vie n’ont pas de fin.

Les personnes émotionnellement intelligentes expriment leur soutien et leurs encouragements, vous faisant savoir que vous admirez leur détermination et leur courage.

Psychologiquement, c’est vraiment puissant parce que Confiance et la force. Cela aide les gens à se sentir bien dans leur peau, même lorsque les choses ne se passent pas exactement comme prévu.

Mais voici une autre phrase que nous aimons tous entendre :

11) “Je t’aime quoi qu’il arrive”

Lorsque des personnes émotionnellement intelligentes disent : « Je t’aime quoi qu’il arrive », elles disent essentiellement : « Je serai là pour toi contre vents et marées ».

Ils vous apprécient pour qui vous êtes, pas seulement pour ce que vous faites ou votre apparence. En faisant cela, ils créent un sentiment de sécurité et de confiance dans la relation, car vous savez que vous pouvez être vous-même sans craindre la critique ou le déni.

Voici un bon exemple :

Vous avez un désaccord avec votre frère et sœur et il vous dit : « Je t’aime quoi qu’il arrive. Nos différences ne changent rien au fait que vous êtes ma famille et que je tiens à vous.

Ainsi, même si vous avez des opinions différentes, peut-être sur des choses qui sont importantes pour vous deux, elles nous rappellent que le fondement de l’amour et de l’attention reste le même.

dernières pensées

La façon dont nous communiquons et nous connectons avec les autres détermine la qualité de nos relations.

Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée en sont bien conscientes, c’est pourquoi elles font un effort conscient pour se connecter avec les gens en utilisant un langage intentionnel qui encourage le dialogue ouvert, le respect et la validation des différentes perspectives.

Si nous mettons ces idées en pratique dans nos interactions quotidiennes, nous pouvons également construire des relations plus solides, gérer les désaccords plus efficacement et créer un climat social plus heureux et plus solidaire.

Vous avez perdu votre sens du but ?

À l’ère de la surcharge d’informations et de la pression exercée pour répondre aux attentes des autres, de nombreuses personnes ont du mal à se connecter à leurs objectifs et valeurs fondamentaux. Il est facile de perdre sa boussole intérieure.

Jeanette Brown a créé ce PDF gratuit d’exploration des valeurs pour vous aider à éclairer vos motivations et vos croyances les plus profondes. En tant que coach de vie expérimentée et enseignante en développement personnel, Janet guide les gens à travers des transformations majeures en réalignant leurs principes.

Ses exercices sur les valeurs uniques et perspicaces mettront en lumière ce qui vous motive, ce que vous représentez et vos objectifs commerciaux. Cela peut agir comme un filtre rafraîchissant, supprimant le bruit social afin que vous puissiez faire des choix en fonction de ce qui compte le plus pour vous.

Lorsque vous clarifierez vos valeurs, vous aurez la direction, la motivation et la boussole nécessaires pour prendre des décisions basées sur le meilleur de vous-même, plutôt que de vous laisser guider par des émotions passagères ou des influences extérieures.

Arrêtez de dériver sans but avec la foule.Redécouvrez ce qui vous donne de l’énergie avec Jeanette Brown Guide de clarté des valeurs.





Source link

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
cv.c7.FC